Lesões, quedas de rendimento e baixo desempenho em atletas começam com sono ruim.
Em 2022, mais de 95% dos atletas não conseguiam dormir profundamente devido ao uso de dispositivos eletrônicos (smartphones, computadores, etc.) tarde da noite.
Como os dispositivos inteligentes afetam o sono?
A lógica é simples.
Nosso corpo distingue o dia da noite pela luz, secretando hormônios que devem ser secretados durante o dia e hormônios que devem ser secretados à noite.
A diferença mais óbvia é,
Durante o dia, o hormônio da excitação (cortisol) é secretado,
À noite, secretamos o hormônio do sono (melatonina).
Essa secreção hormonal devido à mudança de horário e à mudança do dia e da noite é chamada ritmo circadiano.
No entanto, se o ritmo circadiano for interrompido devido à luz artificial tarde da noite, o cérebro secreta hormônios do despertar que deveriam ser secretados durante o dia e suprime os hormônios do sono.
Isso suprime os hormônios regenerativos e os hormônios do crescimento, inibindo a secreção de melatonina, essencial para a recuperação, e interrompe o sono profundo. o que, quando repetido, leva a lesões e má condição física.
Entretanto, na era atual, é quase impossível viver sem usar smartphones, TVs e computadores à noite.
É por isso
As Night Lenses são projetadas para proporcionar conveniência na vida moderna, ao mesmo tempo em que protegem seu corpo dos efeitos nocivos da luz artificial à sua saúde.
Night Lenses bloqueiam 100% dos comprimentos de onda nocivos da luz artificial que suprimem os hormônios do sono.
Usando Night Lenses 2 horas antes de ir para a cama ajuda a suavizar a secreção dos hormônios do sono e do crescimento, o que é muito útil para otimizar a regeneração, recuperação, crescimento e condição física.
Erling
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Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
