power of sunlight

Poder da luz solar

por LucidEyes em blog

A luz solar é a fonte de todas as coisas.

Sem luz solar, nenhuma vida pode existir neste mundo.

Todos os seres vivos, incluindo humanos saudáveis ​​e vibrantes, vivem com a luz solar.

Cães e gatos entendem instintiva e biologicamente que precisam de luz solar.


Qual é a luz solar que desempenha o papel mais essencial em nossas vidas?

Muitas pessoas são tão obcecadas com calorias e carboidratos (carboidratos, gordura, proteína) e ingestão de vitaminas/minerais por meio de suplementos nutricionais,

que eles não veem a essência da saúde.

No entanto, a luz solar fornece benefícios nutricionais naturais que não podem ser obtidos através do consumo de nenhum outro alimento!

A luz solar pode ser aprendida e compreendida de muitos ângulos diferentes, mas hoje veremos por que nós, humanos, precisamos dela e quais são os seus benefícios.

O comprimento de onda da luz que chega à Terra vinda do Sol está aproximadamente na faixa de comprimento de onda de 250 nm a 3000 nm.

Primeiro, a luz visível da luz solar aparece nas cores do arco-íris.

A luz visível refere-se à cor da luz que pode ser vista por olhos.

Além disso, a luz invisível (luz invisível) inclui infravermelho e raios ultravioleta que têm um efeito fundamental no corpo humano.

Todas as cores (comprimentos de onda) afetam toda a vida por meio de diferentes funções e efeitos.

Infravermelho (luz vermelha)

A luz infravermelha, claramente visível ao nascer e ao pôr do sol, tem os seguintes efeitos:

  • Ajuda a produzir água EZ
  • Tem efeitos essenciais na função mitocondrial
  • alivia a inflamação
  • Ajuda a produzir melatonina (hormônio do sono)
  • Eficaz para regeneração da pele
  • Aumenta a velocidade de recuperação de lesões

(Água EZ: Água que existe nas células e é usada por milhões de mitocôndrias, as usinas de energia das células.

As mitocôndrias são células chamadas de motor do corpo humano e são células essenciais que produzem bioenergia (ATP). A raiz de todas as doenças começa com um declínio na função mitocondrial.

luz azul

Ao contrário da luz azul artificial de celulares/computadores, a luz azul da luz solar desempenha um papel essencial em nossa saúde.

  • Corrigir o ritmo circadiano
  • Promove a secreção de hormônios sexuais
  • produz dopamina
  • Aumenta a concentração

    UVA

    Os raios UV têm efeitos muito positivos no corpo humano quando recebidos com segurança.

    • reduz a pressão arterial
    • produz serotonina
    • Produz melatonina
    • alivia a dor

      raio ultravioleta B

      • Produz vitamina D
      • prevenir o câncer
      • Fortalece a imunidade
      • Cria elétrons
      • Aumenta a resistência

      Este é um resumo de apenas alguns dos inúmeros efeitos da luz solar.

      A luz artificial não possui todas as faixas de comprimento de onda mencionadas.

      Além disso, receber comprimentos de onda de luz isolados na verdade causa efeitos negativos.

      Na natureza, tudo funciona de forma holística.

      Na luz natural, a luz azul sempre brilha em harmonia com a luz infravermelha (luz vermelha).

      Os raios infravermelhos sempre trabalham juntos para garantir que o corpo possa receber com segurança a luz azul e os raios ultravioleta, que são comprimentos de onda de alta energia.

      No entanto, a luz azul, que é o comprimento de onda dominante da luz artificial, não harmoniza com outras luzes, mas é segmentado e afeta o corpo de forma negativa, o que tem um efeito muito prejudicial a longo prazo no corpo, como aprendemos em Como a luz azul afeta o sono.

      Não ver a luz do sol, que é toda a gama de comprimentos de onda da luz, ou melhor, evitá-la e insistir em viver dentro de casa, é É como viver apenas de alimentos processados.

      Se compararmos com um telefone celular, Viver sob luz artificial significa carregar seu telefone com um carregador quebrado que transporta menos corrente, enquanto a luz solar fornece energia ao seu corpo por meio de um carregador rápido.

      Nada neste mundo pode existir sem energia .

      Começando com os animais, todos os seres vivos, incluindo alimentos, luz, telefones celulares, lâmpadas, carros, computadores e casas, tudo ocorre por meio de troca de energia.

      É por isso que precisamos carregar nossos telefones e colocar gasolina em nossos carros.

      E o transportador de energia mais essencial para todos os seres vivos é a luz solar!

      Atletas saudáveis ​​e energéticos de classe mundial entendem o poder da luz solar e manter saúde e condição ideais com a prática bastante simples de banhos de sol.

      Esses argumentos razoáveis ​​são suficientes para fornecer uma razão clara pela qual você deve receber luz solar, mas analisamos uma razão mais lógica para você receber luz solar, por meio dos efeitos de cada faixa de comprimento de onda mencionada acima.

      Agora é hora de sair e ver o sol.

      Comece a viver em sintonia com a natureza,

      Ao tomar sol e LUCIER copos!

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      Saber mais:

      Evangelista da Saúde, Ronaldo

      https://www.youtube.com/shorts/TlgC85zApQ8

      https://www.youtube.com/results?search_query=jack+kruse+on+sunlight

      Fonte:

      https://www.earth.com/news/exposure-to-sunlight-enhances-libido/

      https://basomu.tistory.com/m/342

      https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/

      https://jackkruse.com/energy-and-epigenetics-4-light-water-magnetism/

      https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452220301408

      https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-sunlight-health-effects

      https://www.youtube.com/watch?v=1aCHrHwm_AI

      https://jackkruse.com/category/series-energy-epigenetics/

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Então, antes de aprendermos sobre o ritmo circadiano, a lâmpada foi inventada para permitir que as pessoas trabalhassem mais horas. Ao longo do tempo, luz artificial evoluiu para fazer o corpo humano se sentir mais desperto e alerta à noite, adicionando comprimentos de onda de luz azul, um componente da luz branca que afeta o ritmo circadiano. À medida que os humanos começaram a ser expostos a cada vez mais luz azul, isso começou a afetar o ritmo circadiano. A exposição aos comprimentos de onda da luz azul à noite tem um efeito negativo na secreção de melatonina, o que nos impede de cair num sono profundo. Também faz com que você se sinta mais cansado e com menos energia durante o dia, o que promove o envelhecimento. O mais o mais prejudicial de tudo é que essas doenças são causadas fundamentalmente pela exposição à luz azul artificial à noite. doença cardíaca, diabetes, obesidade, Alzheimer, doença autoimune, Câncer Todas essas causas começam com a interrupção do ritmo que controles nosso mudanças biológicas. Com pesquisas mostrando os perigos da exposição à luz artificial, temos duas opções. 1. Fuja para a natureza e abrir mão da conveniência e estabilidade do estilo de vida moderno pelo qual nossos ancestrais trabalharam tanto . 2.Use este conhecimento inteligentemente para manter um ritmo circadiano saudável na sociedade moderna. Então, como podemos alcançar essas práticas favoráveis ​​ao ritmo circadiano? 1. Assim como nossos ancestrais faziam, acorde ao nascer do sol e faça com que seja uma prioridade sair para o exterior e receber luz solar. Se possível, assista ao nascer do sol pessoalmente. Ao começar o dia com luz natural e benéfica, você pode regular seu ritmo circadiano e ficar um passo mais perto da saúde ideal. 2. Passe o máximo de tempo possível ao ar livre durante o dia. EAo expor seus olhos e corpo a todo o espectro de raios solares essenciais ao ritmo circadiano, seja na sombra ou sob a luz solar direta, você proporciona ao seu corpo uma variedade de processos biológicos virtuosos. Para pessoas em ocupações onde essa prática não é fácil, sentar-se perto de uma janela aberta pode ser uma boa alternativa. Janelas fechadas filtrar muito dos comprimentos de onda vermelho, infravermelho e infravermelho próximo, que são os raios solares mais curativos e servem para equilibrar os comprimentos de onda azul e ultravioleta de alta energia. Em outras palavras, receber luz solar através de uma janela fechada é um raio distorcido que se desvia do espectro total da luz solar, então é difícil esperar o efeito desejado e, na verdade, tem um efeito prejudicial. Portanto, quando inevitavelmente temos que ficar em casa durante o dia, nós precisar Lentes diurnas para proteger nossos corpos da iluminação artificial e das luzes fluorescentes de LED, que estressam o corpo e causam grandes danos à saúde. Como a noite chega e o sol se põe, você deveria usar Nlentes de luz para sincronizar seu ritmo circadiano com o ritmo da natureza e proteger seu sono minimizando a exposição à luz azul nociva que toda a iluminação moderna, especialmente dispositivos de tela, emite. As lentes diurnas bloqueiam 95% da radiação artificial luz azul. As lentes noturnas bloqueiam 100% da luz artificial luz azul e luz verde. Então a próxima pergunta que você pode fazer seria "Por que LUCIER copos e não produtos de outras marcas mais baratas?" Eis o porquê: A maioria da luz azul bloqueadores no mercado não bloqueiam suficientemente os comprimentos de onda mais nocivos da luz azul. Em particular, óculos com lentes transparentes usam a palavra “luz azul” como meta de marketing, mas é difícil esperar qualquer efeito real. A luz azul contém um amplo comprimento de onda de aproximadamente 400 a 500 nanômetros (nm). Toda luz azul neste comprimento de onda foi comprovado que é prejudicial ao ritmo circadiano e à saúde quando proveniente de luz artificial ou não de uma fonte de luz de espectro total, como o sol. A maioria das empresas que fabricam óculos bloqueadores de “luz azul” não altere a cor das lentes porque acreditam que os clientes não vão querer usar lentes coloridas. Porém, quando uma lente é transparente, significa que os raios visíveis passando por ele não mudam. A maioria das lentes de “luz azul” do mercado são lentes completamente transparentes com apenas um revestimento antirreflexo azul brilhante. Essas lentes geralmente podem bloquear a luz azul até 420 nm, mas não até 460 nm, que é a faixa mais prejudicial emitida por dispositivos modernos de iluminação e tela. Estudos têm demonstrado que bloqueia a luz abaixo da faixa entre 400 e 460 nm não é um compromisso aceitável para uma saúde ideal, portanto a eficácia dos óculos de luz azul transparente é decepcionantemente insuficiente! “Uma meia verdade leva a uma mentira completa”-Benjamin Franklin Se você começar a entender profundamente os princípios da luz solar e da natureza, você pode perceber que, se você quebrar e artificialmente imitate natureza, geralmente causará problemas maiores. LUCIER faremos o nosso melhor para ajudá-lo a recuperar a saúde ideal por meio de soluções completas, em vez de fornecer informações distorcidas. COMPRE AGORA Fontes: https://www.nature.com/articles/s41569-019-0167-4#:~:text=Disruption%20of%2024%2Dh%20rhythms,circadian%20rhythm%20and%20sleep%20problems. https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-019-05059-6#:~:text=Experimental%20evidence%20indicates%20that%20circadian,and%20the%20transition%20to%20diabetes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164904/#:~:text=Circadian%20rhythm%20regulates%20some%20of,clearance%2C%20glymphatic%20system%20and%20metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090048/#:~:text=Circadian%20rhythms%2C%20long%20known%20to,handle%20microbial%20threats%20more%20efficiently. https://aacrjournals.org/cancerres/article/79/15/3806/638298/Cancer-and-the-Circadian-ClockCancer-and-the https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/#:~:text=A%20wavelength%20between%20300%20and,photochemical%20retinal%20damage%5B1%5D. https://jackkruse.com/category/circadian-cycle/

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      Effects of blue light on sleep

      Efeitos da luz azul no sono

      Como a luz azul afeta o sono? Primeiro, vamos dar uma breve olhada nos padrões adequados de sono. ﾠO corpo reconhece o dia e a noite através de mudanças constantes no sol e controla todas as secreções hormonais através do relógio biológico. Funciona para mantê-lo acordado e focado durante o dia, e guias você para alcançar profundamente reparação e sono reparador à noite. O fenômeno de adormecer e acordar através do processo de secreção hormonal no momento certo é chamado Ritmo circadiano. O que é ritmo circadiano? ﾠ O Função ideal de ritmo circadiano é, Durante o dia - o corpo secreta cortisol , serotonin , dopamina e outros hormônios essenciais para nos manter alertas e focados. À noite - à medida que o sol se põe e escurece, melatonina é secretado, o que é essencial para um sono reparador e uma recuperação profunda. Noites escuras são essenciais para a secreção do hormônio do sono (melatonina). MAS! O ritmo circadiano interrompido pela luz artificial excessiva à noite suprime a secreção de melatonina e hormônios necessários para o crescimento e recuperação, e isso o padrão se repete, levando à fadiga crônica, má qualidade do sono e insônia. Entretanto, a sociedade moderna é um mundo onde não podemos viver sem luz artificial à noite. De Lâmpadas LED e luzes fluorescentes para celulares e computadores, todas são fontes de luz azul, o comprimento de onda dominante da luz artificial. E essa luz azul envia um sinal ao seu corpo através dos seus olhos de que ele precisa estar acordado, suprimindo os hormônios do sono! Exposição à luz azul artificial, especialmente 1-2 horas antes de dormir, pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo no corpo. Como a luz azul afeta negativamente o sono? A luz azul é um comprimento de onda de fontes de alta energia. Maior energia significa que a luz viaja mais profundamente para o cérebro através dos olhos.O que acontece quando você recebe luz azul artificial à noite em vez de durante o dia: A luz azul de alta energia passa pelos olhos e chega ao cérebro. O cérebro reconhece que é hora de manhã e envia um sinal para cada célula do corpo acordar. Hormônios que devem ser secretados durante o dia continuam à noite. A recuperação, a regeneração e o crescimento não podem ocorrer adequadamente Se você não consegue dormir bem. À medida que esse processo se repete, nos deparamos com várias doenças e fadiga crônica, num ciclo vicioso. A luz azul é necessário durante o dia quando precisamos estar acordados, mas à noite, você precisa enviar sinais claros ao seu cérebro e corpo de que é hora de dormir . Nossos olhos não conseguem detectar a diferença entre a luz azul natural e a artificial. O cérebro só recebe informações de fontes de alta energia por meio da luz azul e envia sinais para o corpo humano. No entanto, a luz azul antes de dormir ilumina artificialmente a noite escura, reduzindo a secreção de melatonina (hormônio do sono), que é um fator importante que afeta negativamente o sono. ﾠEntão, o que podemos fazer para bloquear efetivamente a luz azul à noite?Se pudéssemos acordar ao nascer do sol , enfrentar a escuridão em pôr do sol , e usar fogo como nossa única fonte de luz à noite, como nossos ancestrais faziam, nós seria capaz de manter um ritmo circadiano e um padrão de sono ideais. No entanto, para as pessoas modernas para quem esta prática é praticamente impossível, LUCIER desenvolveu óculos que bloqueiam 100% da luz azul para que até mesmo as pessoas modernas possam manter um ritmo circadiano mais saudável! LUCIER lentes amarelas diurnas são projetados para bloquear 95% da faixa mais prejudicial de luz azul artificial, permitindo ao mesmo tempo cores para passar para percepção, funcionalidade e saúde. ﾠ LUCIER lentes noturnas vermelhas bloqueia 100% da luz artificial azul e verde, que comprovadamente são prejudiciais à saúde e interrompem os padrões de sono e o ritmo circadiano. Experimente os verdadeiros efeitos dos óculos de luz azul com LUCIER! COMPRE AGORA Fonte: https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx#:~:text=Circadian%20rhythms%20are%20physical%2C%20mental,animals%2C%20plants%2C%20and%20microbes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065627/#:~:text=Blue%20light%20is%20currently%20considered,with%20severe%20general%20health%20implications. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.

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