Lesões, quedas e baixo desempenho em atletas começam com sono insatisfatório.
Em 2022, mais de 95% dos atletas não conseguiam dormir profundamente devido ao uso de dispositivos eletrônicos (smartphones, computadores etc.) tarde da noite.
Como os dispositivos inteligentes afetam o sono?
A justificativa é simples.
Nosso corpo distingue entre dia e noite pela luz, secretando hormônios que deveriam ser secretados durante o dia e hormônios que deveriam ser secretados à noite.
A diferença mais óbvia é:
Durante o dia, o hormônio da excitação (cortisol) é secretado,
À noite, secretamos o hormônio do sono (melatonina).
Essa secreção hormonal devido à mudança no horário e na mudança do dia e da noite é chamada ritmo circadiano.
No entanto, se o ritmo circadiano for interrompido devido à luz artificial tarde da noite, o cérebro secreta hormônios do despertar que deveriam ser secretados durante o dia e suprime os hormônios do sono .
Isso suprime os hormônios regenerativos e os hormônios do crescimento, inibindo a secreção de melatonina, que é essencial para a recuperação, e perturba o sono profundo, que, quando repetido, leva a lesões e má condição física.
No entanto, na era atual, é quase impossível viver sem usar smartphones, TVs e computadores à noite.
É por isso que a LUCIER desenvolveu lentes noturnas para qualidade do sono.
As lentes noturnas são projetadas para proporcionar conveniência à vida moderna e, ao mesmo tempo, proteger seu corpo dos efeitos nocivos da luz artificial à saúde.
As lentes noturnas bloqueiam 100% dos comprimentos de onda nocivos da luz artificial que suprimem os hormônios do sono.
Usar lentes noturnas 2 horas antes de ir para a cama ajuda a suavizar a secreção dos hormônios do sono e do crescimento, o que é muito útil para otimizar a regeneração, recuperação e crescimento e condição física.
Erling Haaland e muitos muitos atletas que entendem a importância do sono e os efeitos nocivos da luz artificial usam lentes noturnas, e a eficácia é comprovada pelas lentes de Erling Haaland. apresentações.
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Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/