私たちの体内のすべての機能には必ず理由があります。
すべての機能は絶えず変化しており、適切に機能するためにはタイミングを合わせた相互作用が必要です。
環境における最も重要な変化は、光と闇の定期的な交替です。
したがって、体はこれらの変化に適応して体の機能を時間周期に合わせるよう発達し、さまざまな環境で生存し機能できるようになりました。
このサイクルは「サーカディアンリズム」と呼ばれます。
ラテン語でサーカディアンリズムは「約1日」を意味します。
特に、睡眠の質、損傷修復、激しい運動後の回復能力に不可欠なメラトニンの生成を担っています。
何十億年もの間、太陽だけが私たちのサーカディアンリズムを刺激できる唯一の光源でした。
サーカディアンリズムが理解される前、 電球は人々がより長時間働けるように発明されました。
時が経つにつれ、人工の光はサーカディアンリズムに影響を与える白色光の成分であるblue lightの波長を追加することで、夜間でも体をより覚醒させるよう進化してきました。
人間がますます多くのblue lightにさらされ始めると、 サーカディアンリズムに影響を及ぼし始めました。
夜間にblue lightの波長にさらされるとメラトニンの分泌に悪影響を与え、深い睡眠に入ることを妨げます。 また、日中に疲れやすく活力が低下し、老化を促進します。
それらの病気の中で最も深刻なのは、すべて夜間の人工的なblue light曝露が根本的な原因であることです。
これらすべての原因は、生体変化を制御するリズムの乱れから始まります。
人工光曝露の危険性を示す研究がある中で、私たちには二つの選択肢があります。
1. 野生に逃れ、先祖が苦労して築き上げた現代生活の便利さと安定性を放棄する。
2.この知識を賢く活用し 現代社会で健康的なサーカディアンリズムを維持する。
では、これらのサーカディアンリズムに配慮した実践をどのように実現すればよいのでしょうか？
1. 先祖と同様に、日の出とともに起き、 屋外に出て日光を浴びることを優先する。
可能であれば、実際に日の出を見てください。自然で有益な光で一日を始めることで、サーカディアンリズムを整え、最適な健康に一歩近づくことができます。
2. 日中はできるだけ屋外で過ごす。
日陰でも直射日光でも、サーカディアンリズムに必要な太陽光の全スペクトルを目と体に浴びせることで、さまざまな生理的に有益なプロセスが促進されます。この実践が難しい職業の方は、開いた窓のそばに座ることが良い代替手段となります。
閉じた窓は赤色、赤外線、近赤外線の多くを遮断し、これらは日光の中で最も治癒力の高い波長であり、高エネルギーのblue lightや紫外線とのバランスを保つ役割を果たします。
言い換えれば、閉ざされた窓越しに日光を浴びることは太陽光の全スペクトルから逸脱した歪んだ光であり、期待される効果を得るのは難しく、実際には有害な影響を及ぼします。
したがって、日中やむを得ず屋内にいる場合には、身体にストレスを与え健康に大きな害を及ぼす人工照明やLED蛍光灯から体を守るためにDay lensesが必要です。
夜が訪れ太陽が沈むと、サーカディアンリズムを自然のリズムと同期させ、特にスクリーン機器などの現代照明が放つ有害なblue lightへの曝露を最小限に抑えて睡眠を守るためにNight lensesを着用すべきです。
Day lensesは人工的なblue lightを95%ブロックします。
Night lensesは人工的な blue light and green lightを100%カットします。
次にお客様が抱く疑問は「なぜLUCIERのメガネなのか、他の安価なブランド製品ではないのか？」ということでしょう。
理由は以下の通りです：
市場にあるほとんどのblue lightブロッカーは最も有害なblue lightの波長を十分にブロックできません。
特に、透明レンズのメガネは「blue light」という言葉をマーケティングに利用していますが、実際の効果は期待しにくいです。
blue lightは約400～500ナノメートル（nm）の幅広い波長を含みます。
この波長帯のblue lightは 人工光であれ太陽のようなフルスペクトル光源でなかれ、サーカディアンリズムと健康に有害であることが証明されています。
「blue light」カット眼鏡を製造するほとんどの企業は、レンズの色を変えず、着色レンズは顧客が好まないと考えています.
しかし、レンズが透明であるということは、通過する可視光線がそのまま変わらないことを意味します。
市場のほとんどの「blue light」レンズは完全に透明なレンズに青い反射防止コーティングを施しただけです。
これらのレンズは一般的に420nmまでのblue lightをブロックできますが、モダンな照明や画面機器が発する最も有害な460nmまでブロックできません。
研究によると、400～460nmの波長を下回ったままでは最適な健康への妥協点として受け入れられず、透明なblue lightグラスの効果は残念ながら不十分です！
「半分の真実は完全な嘘につながる」
―ベンジャミン・フランクリン
太陽光と自然の原理を深く理解し始めると、自然を分解して人工的に模倣すると、たいていより大きな問題を引き起こすことに気づきます。
LUCIERは、歪んだ情報を提供するのではなく、総合的なソリューションを通じて最適な健康を取り戻すお手伝いを全力で行います。
出典：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/
