Blog
Unterschied zwischen Sonnenlicht und künstlichem Licht
Was ist der Unterschied zwischen natürlichem Licht und künstlichem Licht? Natürliches Licht bezieht sich auf Sonnenlicht, das im Freien empfangen werden kann. Künstliches Licht bezieht sich auf das Licht, das in Innenräumen von elektronischen Geräten wie Glühbirnen/Lampen, Computern und Mobiltelefonen ausgestrahlt wird. Natürliches Licht vs. künstliches Licht Ein Nanometer (nm) ist eine Maßeinheit für die Wellenlänge von Licht. Das sichtbare Licht wird sichtbares Licht genannt. Licht, das mit dem Auge nicht gesehen werden kann, wird unsichtbares Licht genannt. Jede Farbe des natürlichen Lichts hat einen Zweck und eine Funktion. Sonnenlicht schwankt ständig je nach Tageszeit, Jahreszeit und Standort auf der Erde. All diese Veränderungen und die Harmonie der Lichtwellenlängen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des zirkadianen Rhythmus richtig. Wie Sie auf dem Foto oben sehen können, alle Wellenlängen des Lichts sind tagsüber am höchsten Tagsüber (Mittag). Der Grund dafür ist, dass dies die beste Zeit ist, um aktiv und produktiv zu sein. Am Abend, wenn sich der Sonnenuntergang nähert, nimmt die Temperatur des gesamten Lichts allmählich ab, zusammen mit der Intensität des blauen Lichts. Bis zur Erfindung der Glühbirne im Jahr 1879 war Feuer die einzige Lichtquelle, die der Menschheit nachts zur Verfügung stand. Rotes Licht (Infrarotstrahlung), die Hauptwellenlänge von Feuer, ist eine Lichtwellenlänge, die die Unterdrückung von Melatonin (Schlafhormon) minimiert und unseren natürlichen Schlaf nicht beeinträchtigt Zyklus. Aber als Computer, Smartphones und weiße Innenbeleuchtung populär wurden, begann sich alles zu ändern. Künstliches Licht ist eine Wellenlänge, die aus der Perspektive der Natur betrachtet verzerrt und unausgeglichen ist. Isoliertes blaues Licht, die Hauptwellenlänge von künstlichem Licht, wirkt sich nachteilig auf den Schlaf aus. Alle Farben des Lichts spielen eine Rolle beim Senden Signale an den menschlichen Körper . Blaues Licht - Erwachen Grünes Licht - Aktivitäten Gelbes Licht - Stabil Rotes Licht – Erholung Blaues Licht nimmt morgens und nachmittags zu, wenn Sonnenlicht für uns die richtige Zeit ist, um uns zu konzentrieren und aktiv zu sein. Wenn der Sonnenaufgang näher rückt, beginnt das blaue Licht allmählich abzunehmen, und wenn die Sonne untergeht, ist eine Veränderung sichtbar, die man selten sieht. Durch künstliches Betrachten von blauem Licht in der Nacht wird dem Körper jedoch mitgeteilt, dass es Tag ist, und das ist für die Nacht, in der wir uns entspannen müssen, ungeeignet. Mit anderen Worten, blaues Licht in der Nacht ist ein Stimulans das dem Körper signalisiert, wach zu sein. Das bedeutet, dass die Exposition gegenüber blauem Licht in der Nacht schädlicher für unsere Gesundheit ist als am Abend, weil es nicht im Gleichgewicht mit anderen Lichtfarben steht und nicht im natürlichen Rhythmus liegt. Während das Sonnenlicht über den gesamten Wellenlängenbereich ausgeglichen ist, Künstliches Licht strahlt isolierte Lichtwellenlängen ab, die sich mit der Tageszeit nicht ändern. Alles in Die Natur wirkt ausgewogen und harmonisch. Das Leben mit isolierten Lichtwellenlängen und einer voreingenommenen Perspektive verursacht Krankheiten und Schmerzen. Leuchtstofflampen in Innenräumen geben tagsüber übermäßig blaues Licht ab, was eine Hauptursache für chronische Augenermüdung und Lethargie ist, und blaues Licht Nachts von Mobiltelefonen und elektronischen Geräten abgegeben ist die Ursache für Schlafstörungen und Schlaflosigkeit. In der modernen Gesellschaft können wir jedoch nicht ohne Mobiltelefone und Leuchtstofflampen leben. Deshalb brauchen Sie eine LUCIER Brille! Tageslinsen Linsen blockieren 95 % des künstlichen blauen Lichts, das Netzhautschäden, Sehverlust und Makulaerkrankungen verursacht, und schützen Ihre Augen wirksam davor künstliche Bildschirmgeräte wie Smartphones, Computer und Fernseher. Nacht Linsen blockieren 100 % des künstlichen blauen und grünen Lichts, das sich negativ auf Schlaf und auswirkt fördern die Ausschüttung des Schlafhormons (Melatonin) und ermöglichen so tiefen Schlaf und Erholung. Es ist an der Zeit zu verstehen, welchen Einfluss Licht auf unseren Körper hat. Ein gesundes Leben beginnt mit der Schaffung einer gesunden Lichtumgebung. Beginnen Sie Ihre Reise zu einer erstklassigen Lichtumgebung mit LUCIER! JETZT EINKAUFEN Quellen:https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1113/JP275917?fbclid=IwZ Ren76Vs16E5H-COFH4w
Erfahren Sie mehr
So richten Sie den circadianen Rhythmus richtig aus
Wie lässt sich der circadiane Rhythmus richtig einstellen? Wie wir in Zirkadianer Rhythmus gelernt haben, Ihr Körper mag konsistente und regelmäßige Muster. Die Gewohnheit, unseren Körper unmittelbar nach dem Aufwachen dem Sonnenlicht auszusetzen ist für den zirkadianen Rhythmus von wesentlicher Bedeutung. Dies signalisiert jeder Zelle im Gehirn und im Körper, dass es Morgen ist, und regt die Sekretion mehrerer essentieller Hormone an, damit der Körper ordnungsgemäß funktioniert. Außerdem ist es möglich, bei Sonnenaufgang aufzuwachen und den Sonnenaufgang direkt für 10 bis 20 Minuten zu beobachten Ein positiver Vorteil, da die Infrarotwellenlängen dann am höchsten sind. Die Vorteile des Sonnenlichts. Einige der wichtigsten Vorteile der Sonneneinstrahlung: - Dopamin-Stimulation - Entzündungen lindern - Serotoninsekretion - EZ Water Generation (EZ-Wasser: Wasser, das in Zellen vorhanden ist und das Kraftwerk von Millionen von Zellen ist. Energiequelle, die die Mitochondrien zur Energieproduktion benötigen) Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Sonnenaufgang, bei dem die Intensität des Sonnenlichts gering, das heilende Infrarotlicht hoch ist. Dies ist tatsächlich eine der wichtigsten Gewohnheiten für Ihre langfristige Gesundheit und Energie. Wenn Sie so viel Zeit wie möglich im Freien verbringen morgens und nachmittags , damit Ihr Körper das gesamte Lichtspektrum empfangen kann Mit natürlichem Sonnenlicht kommen Sie einem gesünderen Leben noch näher und verbessern Ihre sportliche Leistung! Wenn die Sonne unterzugehen beginnt,beobachten Sie den Sonnenuntergang, um Ihrem Körper zu signalisieren, dass die Nacht naht ist eine sehr effektive Möglichkeit, Ihren Tagesrhythmus zu verbessern gerade. Diese kleinen Gewohnheiten sind die wirksamste Heilmethode zur Überwindung moderner Krankheiten wie chronische Müdigkeit , Immunerkrankungen , Schlaflosigkeit , und schlechte Schlafqualität . Wenn die Sonne untergeht und die Nacht hereinbricht, je dunkler die Lichtumgebung, desto besser. Tausende von Jahren lang war die einzige Lichtquelle, die den Menschen nachts zur Verfügung stand, Feuer. Danach, mit der Erfindung von Glühbirnen und intelligenten Geräten, wurde daraus Es wird immer schwieriger, in einer modernen Gesellschaft eine dunkle Nacht zu verbringen. Allerdings Dunkle Nacht ist die wichtigste Voraussetzung für Ihren Tagesrhythmus. Die Essenz des zirkadianen Rhythmus ist der regelmäßige Wechsel zwischen hell und dunkel, und künstliches Licht in der Nacht ist der größte Übeltäter bei der Störung dieses Rhythmus! Aber im heutigen Lebensstil ist es nicht einfach, eine Nacht in völliger Dunkelheit zu verbringen. Es gibt nicht nur keinen Ort ohne Licht und LED-Lampen, es ist auch fast unmöglich, auf die Nutzung von Mobiltelefonen und Computern zu verzichten. Gibt es also eine realistische Möglichkeit, den zirkadianen Rhythmus vor den Annehmlichkeiten des modernen Lebens zu bewahren und gleichzeitig die effektiven Anforderungen der Dunkelheit aufrechtzuerhalten?? Nun, das ist mit der LUCIER Premium-Blaulicht-Schutzbrille möglich! Gelbe Tageslinsen blockieren 95 % des übermäßigen blauen Lichts, das von künstlichem Licht in Innenräumen abgegeben wird, um den richtigen Tagesrhythmus aufrechtzuerhalten. Kunstlicht in Innenräumen weist einen übermäßig hohen Anteil an blauem Licht auf, was unseren Tagesrhythmus stark stört! Rote Nachtlinsen schützen Ihren Körper nachts vor schädlichem künstlichem blauem Licht und helfen so, Ihren Tagesrhythmus, Ihren Schlaf und Ihre Zellreparatur zu optimieren. Nachtlinsen blockieren den gesamten Bereich des blauen und grünen Lichts, von 400 nm bis 550 nm, was sich nachweislich negativ auswirkt das Schlafhormon (Melatonin). Nachtgläser bieten eine Blaulichtblockierungsrate von 100 % die mit keiner anderen transparenten Brille auf dem Markt mithalten kann. LUCIER arbeitet mit Ihnen zusammen, um den zirkadianen Rhythmus zu schützen, indem es den Rhythmus der Natur respektiert und gleichzeitig die Annehmlichkeiten des modernen Lebens beibehält und Ihnen dabei hilft, sich von Schlaflosigkeit zu erholen und chronische Müdigkeit. Beginnen Sie mit LUCIER mit der Neuausrichtung Ihres Tagesrhythmus! JETZT EINKAUFEN Quellen: https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx#:~:text=Circadian%20rhythms%20are%20physical%2C%20mental,animals%2C%20plants%2C%20and%20microbes. https://www.cdc.gov/niosh/emres/longhourstraining/clock.html https://www.cdc.gov/niosh/emres/longhourstraining/light.html#:~:text=The%20light%2Fdark%20cycle%20of,day%20to%20be%20more%20alert. https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/blue-light
Erfahren Sie mehr
Wie viel Sonnenlicht sollte ich bekommen?
Wie viel Sonnenlicht sollte ich bekommen? Wie wir in Die Auswirkungen von Sonnenlicht Sonnenlicht gelernt haben, ist es ein echtes natürliches Nährstofftonikum. Dann könnten die Fragen zu führen Wie viel Sonnenlicht sollten Sie pro Tag bekommen? Wie viel Sonnenlicht Sie erhalten sollten, kann von Person zu Person variieren, abhängig von der Hautfarbe, der individuellen Sonnenlichttoleranz, dem Standort auf der Erde und der Jahreszeit. Schauen wir uns dennoch einige allgemeine Richtlinien für eine bestimmte Menge pro Tag an. Funktionen nach Stunde: Sonnenlicht am frühen Morgen (6:00 - 9:00 Uhr): Das Beobachten des Sonnenaufgangs für 10 bis 20 Minuten kann Ihren Tagesrhythmus drastisch verbessern. Morgensonne (9:00 - 12:00): Wenn Sie neu im Sonnenbaden sind, wir empfehlen, mit 5 Minuten zu beginnen. Wenn sich dann Ihre Sonnenverträglichkeit verbessert, versuchen Sie, die Dauer schrittweise auf bis zu 30 Minuten zu steigern. Morgensonne ist besonders wichtig für den Körper, und es ist wichtig, frühzeitig eine Toleranz aufzubauen Morgensonnenlicht damit Sie das Licht zur Mittagszeit ohne Nebenwirkungen empfangen können. Nachmittagssonne (12:00 - 17:00): Dies ist normalerweise die Zeit, in der die Intensität der ultravioletten Strahlen am höchsten ist und sich am besten für die Synthese von Vitamin D eignet. Wenn Sie jedoch keine Sonnenlichttoleranz haben, können Nebenwirkungen auftreten. Daher ist es wichtig, Ihre Toleranz durch morgendliche Sonneneinstrahlung aufzubauen, um Ihre Toleranz gegenüber Sonnenlicht zu stärken. Sonnenlicht am späten Nachmittag (17:00 - 19:00): Indem Sie 10 bis 20 Minuten lang den Sonnenuntergang beobachten, können Sie Ihren Tagesrhythmus neu ausrichten und gleichzeitig effektiv Wellenlängen (Licht) empfangen, die Ihnen helfen, tiefer zu schlafen! Dies ist auch der Zeitpunkt, an dem die Infrarotwellenlängen am höchsten sind, was für die Hautregeneration, die Heilung von Verletzungen und die Linderung von Entzündungen sehr hilfreich ist. Daher ist es wichtig, so viele Teile Ihres Körpers wie möglich freizulegen! Warum sind Sonnenaufgang und Sonnenuntergang wichtig?? Bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ist die Sonne am weitesten von der Erde entfernt. Daher sind die Werte der ultravioletten Strahlen und des blauen Lichts, bei denen es sich um energiereiche Wellenlängen handelt, relativ geringer. Daher besteht keine Möglichkeit, dass die starke Intensität von ultravioletten Strahlen und blauem Licht Nebenwirkungen auf Menschen mit geringer Sonnenlichttoleranz haben könnte. Dies ist der Fall, wenn die Wellenlänge von Infrarot ( rotes Licht), die Farbe der Heilung, ist am höchsten. Infrarotwellen von Sonnenlicht und Infrarotstrahlern sind gut für, Entzündungen lindern Wiederherstellung einer Verletzung Schlaflosigkeit überwinden Hautregeneration Es hat zahlreiche positive Wirkungen und fast keine Nebenwirkungen. Infrarotstrahlen werden hauptsächlich zu Behandlungszwecken in Kliniken für Dermatologie und orientalische Medizin eingesetzt. „Infrarot ist der schnellste Weg, um Sonnenkallus zu erzeugen.“ ” -Dr JACK Kruse Sonnenaufgang und Sonnenuntergang sind ebenfalls sichere Zeiten zum Üben von Sonnenbeobachtungen. Der direkte Blick in die Sonne bestimmt den zirkadianen Rhythmus und ist eine der effektivsten Möglichkeiten, die Ausschüttung essentieller Hormone in Ihrem Körper zu stimulieren! Der Blick in die Sonne aktiviert den Nucleus suprachiasmaticus (SCN), der sich im unteren Teil des Gehirns befindet, ein inneres Organ, das eine Schlüsselrolle in Ihrer biologischen Uhr spielt. Wann und wie viel ist ein guter Zeitpunkt, um in die Sonne zu schauen? Eine allgemeine Richtlinie ist die erste Stunde, nachdem die Sonne über dem Horizont aufgeht, und idealerweise die erste Stunde vor Sonnenuntergang. Dies ist eine bewährte Praxis, die es schon seit Jahrhunderten gibt, und wenn sie mit Geduld und Respekt vor dem Sonnenlicht praktiziert wird,kann sie ohne Nebenwirkungen einen enorm positiven Kreislauf für Ihre Gesundheit bewirken. Wenn es Ihnen immer noch schwerfällt, direkt in die Sonne zu blicken, kann es eine gute Alternative sein, nach oben oder unten zu schauen und weniger direkt in die Sonne zu blicken. Wir empfehlen, mit 2 Minuten pro Tag zu beginnen und diese schrittweise zu steigern! Lass uns auf deinen Körper hören Sie müssen auch üben, auf Ihren Körper zu hören. Übermäßige Sonneneinstrahlung ohne Vorbereitung kann Nebenwirkungen haben. Daher wird eine allmähliche Sonneneinstrahlung empfohlen. Wenn Sie sich überanstrengt fühlen, machen Sie eine Pause im Schatten und lassen Sie es lieber bleiben Vergessen Sie, sich etwas auszuruhen! Zu große Mengen auf einmal können Nebenwirkungen haben. Wenn Sie langsam, allmählich die Vorsehung der Natur respektieren und mit dem Sonnenlicht zusammen sein, Verstehen Sie, dass es die wirkungsvollste Behandlung sein kann, die die Wurzel aller Krankheiten bekämpft! Weitere Informationen: https://www.youtube.com/watch?v=D6nMjUK6gjM&t https://www.youtube.com/watch?v=ZvXwdhPzyIw&t https://www.youtube.com/watch?v=0aTy1C1dNz8 https://www.youtube.com/watch?v=d7qjh4BIGbc https://www.youtube.com/watch?v=UUqAPgbN-VM Quelle: https://simplifaster.com/articles/dopamine/ https://creatorvilla.com/sunshine-is-the-key-to-testosterone-and-athletic-performance-in-males/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6751071/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27876126/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23781653/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1209815/ https://www.healthline.com/health/mind-body/sun-gazing#meditation-benefits
Erfahren Sie mehr
Wie blaues Licht Kindern schadet
Wie wirkt sich blaues Licht auf Kinder aus?? Wir leben in einer sehr hellen Welt. Eine Glühbirne scheint auf uns, ein helles Licht geht ständig vom Fernseher aus und ein Smartphone in einer Hand folgt uns immer, wohin wir auch gehen. Blaues Licht ist tatsächlich lebenswichtig für den Körper und ist Teil des gesamten Farbwellenlängenbereichs, der von der Sonne emittiert wird. Es spielt auch eine Rolle bei der Aktivierung vieler Funktionen des menschlichen Körpers und Gehirns. Aber das Problem ist nicht das blaue Licht des Sonnenlichts, sondern das vom Menschen erzeugte künstliche Licht! Wussten Sie, dass blaues Licht, das von künstlichem Licht ausgestrahlt wird, das aus Bequemlichkeitsgründen erzeugt wird eine fatale Wirkung auf die Entwicklung von Gehirnen und Körpern von Kindern hat? Computer, Mobiltelefone und Tablets gehören heutzutage zum Alltag von Kindern. Welche Auswirkungen hat dies kurz- und langfristig auf die Gesundheit von Kindern?? Kurzfristiges Problem schlechte Schlafqualität aggressive Einstellung Augenbelastung chronischer Kopfschmerz Langzeitproblem Immunerkrankung chronische Müdigkeit erhöhtes Diabetesrisiko Erhöhte Krebsprävalenz Wir haben verglichen, wie künstliches Licht die Unterdrückung des Schlafhormons (Melatonin) nachts bei Grundschülern und Erwachsenen beeinflusst. Als Ergebnis konnten wir bestätigen, dass Kinder mehr als doppelt so stark gehemmt sind und lichtempfindlicher sind als Erwachsene. Welche negativen Auswirkungen hat blaues Licht?? Mitochondrien sind die Motorzellen des menschlichen Körpers und die Zellen, die die wichtigste Rolle bei der Erzeugung der zum Leben notwendigen Energie spielen. Hunderte Millionen Mitochondrien in den Körperzellen werden oft durch Tiefschlaf wiederhergestellt, der durch die reibungslose Sekretion von Melatonin verursacht wird. Das Schlafhormon (Melatonin) wird ausgeschüttet, wenn die Sonne untergeht und es dunkel wird, aber heutzutage sind Kinder aufgrund von abendliche Glühbirnen und Bildschirmgeräte, die ihrem Gehirn signalisieren, dass es noch Tag ist. Laut Forschung von Dr. Douglas Wallace, einem weltbekannten Experten für mitochondriale Medizin, Krebs Diabetes Fettleibigkeit Autoimmunerkrankung Alzheimer Autismus Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS)DepressionUnd Viele moderne chronische Krankheiten beginnen mit einer mitochondrialen Dysfunktion! (Quelle) Um den Tiefschlaf von Kindern und den richtigen Tagesrhythmus aufrechtzuerhalten, ist der Schutz vor blauem Licht für ihr langfristiges Wachstum und ihre Gesundheit unerlässlich! Idealerweise sollten Sie vom Sonnenuntergang bis zum Schlafengehen jegliche künstliche Beleuchtung vermeiden. In modernen Lebensstilen ist es jedoch schwierig, abends jegliches Licht auszublenden Daher ist es notwendig, Ihre Augen und Ihren Körper mit einer LUCIER Premium-Blaulicht-Schutzbrille zu schützen. Wenn Sie tagsüber in der Schule oder beim Online-Lernen Bildschirmgeräte verwenden müssen, schützen Sie Ihre Augen und Ihren Körper vor schädlichem Innenlicht mit LUCIER Tageslinsen. Tageslinsen sind so konzipiert, dass sie 95 % des blauen Lichts blockieren und gleichzeitig die entsprechende Menge an blauem Licht durchlassen, die erforderlich ist, um den richtigen zirkadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Wenn Sie nachts ständig der Innenbeleuchtung ausgesetzt sind und häufig intelligente Geräte verwenden, LUCIER Nachtlinsen schützen Ihren Körper vor blauem und grünem Licht, das den Schlaf beeinträchtigt. Nachtlinsen blockieren das gesamte Spektrum des blauen und grünen Lichts und sind so konzipiert, dass sie wesentlich zu tieferem Schlaf und Erholung beitragen. Tag- und Nachtlinsen werden mit einer proprietären, wissenschaftlich fundierten Infusion von natürlichem Melaninpigment entwickelt, das den schädlichsten Bereich des blauen Lichts blockiert und gleichzeitig für Augenkomfort sorgt. Diese beiden Linsen können den zirkadianen Rhythmus wirksam schützen, die Sekretion des Schlafhormons (Melatonin) fördern und zu einer reibungsloseren Sekretion von Wachstumshormon und anderen essentiellen Hormonen beitragen. Dadurch können Kinder tiefer schlafen und auf natürliche Weise mehr menschliche Wachstumshormone produzieren! LUCIER wird Kindern helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen! JETZT EINKAUFEN Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6295443/ https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/how-blue-light-affects-kids-sleep https://www.rileychildrens.org/health-info/circadian-rhythm-disorders#:~:text=Circadian%20rhythm%20sleep%20disorders%20may,unusual%20times%20during%20the%20day. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=Exposure%20to%20all%20colors%20of,melatonin%20that%20makes%20you%20sleepy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5703049/#:~:text=The%20use%20of%20light%2Demitting,melatonin%20and%20causing%20neurophysiologic%20arousal. https://www.youtube.com/watch?v=1aCHrHwm_AI&t
Erfahren Sie mehr
