LUCIER
LENTES NOCTURNAS (ROJAS)
En los tiempos modernos, nuestro ciclo de sueño se arruina constantemente. debido a la continua luz artificial Exposición durante la noche.
A través de calidad del sueño lentes nocturnas, La longitud de onda de la luz artificial dañina está completamente bloqueada Para aumentar la calidad del sueño, la reparación y regeneración celular.
LENTES DE DÍA (AMARILLAS)
La exposición prolongada a dispositivos electrónicos a simple vista es una de las principales causas de daño a la retina, visión borrosa y fatiga visual crónica.
Experimente el efecto de los verdaderos bloqueadores de luz azul que nunca ha sentido con otras gafas transparentes con lentes de protección ocular de día.
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Por qué las gafas que bloquean la luz azul transparente son insuficientes
Si partimos de la conclusión, Las gafas de luz azul transparente en realidad no... BLOQUEAR luz azul. ¿Cuántas personas han descubierto que unas gafas transparentes que bloquean la luz azul les han ayudado a dormir y a proteger sus ojos? No muchos. La razón es porque lo claro ¡Las lentes no bloquean la luz azul, solo la filtran! ﾠ Bloqueo vs filtrado La luz azul tiene un rango de longitud de onda de aproximadamente De 400 nm a 500 nm . Varios estudios fiables Han demostrado que el rango de longitud de onda de la luz azul más dañino está entre 440 nm y 500 nm. ¡PERO! Todas las gafas transparentes con bloqueo de luz azul que se venden en el mercado No bloquee longitudes de onda superiores a 420 nm. También es importante tener en cuenta aquí que existe una diferencia entre filtración y bloqueo! Filtrar significa literalmente filtrar un determinado elemento. longitud de onda de la luz. La luz azul transparente no solo no bloquea el rango de longitud de onda por encima de 420 nm, sino que ni siquiera bloquea la luz por debajo de ese nivel, Sólo filtra entre el 30% y el 60% de la longitud de onda. En otras palabras, ¡las gafas con filtro de luz azul son gafas!¡No bloquea las gafas! Otras empresas sólo utilizan la palabra luz azul como herramienta de marketing, no En realidad evita que la luz azul tenga un efecto nocivo en el cuerpo humano. ﾠNinguna otra gafa transparente que bloquee la luz azul puede bloquear la gama completa de luz azul. Para que los anteojos que bloquean la luz azul hagan una diferencia notable en tu sueño, Deben bloquear el 100% de todo el espectro de luz azul. Entonces, ¿por qué las gafas que bloquean la luz azul tienen que ser de color amarillo/rojo? Como aprendimos en luz azul, Toda la luz viene en colores del arco iris. Luz blanca que proviene de la mayoría de las luces interiores. Es una combinación de longitudes de onda de rojo, naranja, amarillo, verde y azul. Cuando pasa a través de gafas que bloquean la luz azul, los colores que pasan son rojo, naranja, amarillo y verde. y estos colores se combinan para producir amarillo. ¡Por eso las lentes de día son amarillas! Además, si bloqueas el azul y el verde, los colores que pasan son el rojo, el naranja y el amarillo. y Estos colores se combinan para hacer rojo. ¡Por eso las lentillas nocturnas son rojas! La mayoría de las gafas “luz azul” del país son lentes completamente transparentes con Sólo una capa reflectante azul brillante. Si las lentes no tienen una pequeña cantidad de tinte amarillo o rojo, él probablemente no bloqueará una parte significativa de la luz azul dañina emitida por los dispositivos LED y de pantalla. Protección ocular Lentes de día Bloquea completamente la luz de 400 nm a 460 nm, el rango más dañino de luz azul artificial. Calidad del sueño Lentes de noche, cual Son adecuados para usar durante la noche, proporcionan una mejora notable en la calidad del sueño al bloquear completamente el 100% de la luz azul y la luz verde de 400 nm a 550 nm, que tienen un efecto negativo en el sueño. Experimente los efectos de los verdaderos anteojos que bloquean la luz azul ¡con LUCIER! COMPRAR AHORA Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=DLlx4wxUu68&thttps://www.youtube.com/watch?v=Ec__RUzTKw0&t https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33587901/https://www.npr.org/2021/02/21/969886124/do-blue-light-blocking-glasses-really-work
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Fundamentos del ritmo circadiano de la salud.
No todas las funciones de nuestro cuerpo ocurren sin una razón. Todas las funciones cambian constantemente y requieren una interacción oportuna para funcionar correctamente. El cambio más importante en el medio ambiente Es el cambio regular entre la luz y la oscuridad. Por lo tanto, el cuerpo sigue estos cambios y ha desarrollado un ciclo de tiempo. a las funciones del cuerpo, permitiéndonos sobrevivir y funcionar en diversos entornos. Este ciclo se llama “ritmo circadiano”. En latín, ritmo circadiano significa “alrededor de un día.” Los ritmos circadianos controlan la producción de serotonin, dopamina, hormona del crecimiento, testosterona, y todas las demás hormonas esenciales para la salud y el rendimiento deportivo. Es sobre todo responsable de la producción de melatonina, lo cual es esencial para calidad del sueño, reparación de daños, y Capacidad de recuperación después de un ejercicio extenuante. Durante miles de millones de años, el Sol ha sido la única fuente de luz capaz de estimular nuestros ritmos circadianos. Entonces, antes de que aprendiéramos sobre el ritmo circadiano, La bombilla se inventó para permitir a la gente trabajar más horas. Con el tiempo, luz artificial Ha evolucionado para hacer que el cuerpo humano se sienta más despierto y alerta por la noche añadiendo longitudes de onda de luz azul, un componente de la luz blanca que afecta el ritmo circadiano. A medida que los humanos comenzaron a estar expuestos a más y más luz azul, Esto comenzó a afectar el ritmo circadiano. La exposición a las longitudes de onda de la luz azul durante la noche tiene un efecto negativo en la secreción de melatonina. que nos impide caer en un sueño profundo. También te hace sentir más cansado y con menos energía durante el día y promueve el envejecimiento. El más Lo más nocivo de todo es que estas enfermedades son causadas fundamentalmente por la exposición a la luz azul artificial durante la noche. cardiopatía, diabetes, obesidad, Alzheimer, enfermedad autoinmune, Cáncer Todas estas causas comienzan con la alteración del ritmo que controles nuestro cambios biológicos. Dado que las investigaciones muestran los peligros de la exposición a la luz artificial, tenemos dos opciones. 1. Escapar a la naturaleza y renunciar a la comodidad y la estabilidad del estilo de vida moderno por el que nuestros antepasados trabajaron tan duro . 2.Utilice este conocimiento inteligentemente Mantener un ritmo circadiano saludable en la sociedad moderna. ¿Cómo podemos entonces lograr estas prácticas favorables al ritmo circadiano? 1. Al igual que lo hacían nuestros antepasados, despertarse al amanecer y Haga que sea una prioridad salir al aire libre y recibir luz solar. Si es posible, observe en persona la salida del sol. Al comenzar el día con luz natural y beneficiosa, podrá regular su ritmo circadiano y estar un paso más cerca de una salud óptima. 2. Pasa el mayor tiempo posible al aire libre durante el día. miAl exponer los ojos y el cuerpo a todo el espectro de rayos solares esenciales para el ritmo circadiano, ya sea a la sombra o bajo la luz solar directa, se proporciona al cuerpo una variedad de procesos biológicos virtuosos. Para las personas que tienen ocupaciones en las que esta práctica no es fácil, sentarse junto a una ventana abierta puede ser una buena alternativa. Ventanas cerradas filtrar mucho de las longitudes de onda roja, infrarroja y cercana al infrarrojo, que son los rayos más curativos de la luz solar y sirven para equilibrar las longitudes de onda azul y ultravioleta de alta energía. En otras palabras, recibir la luz solar a través de una ventana cerrada. es un rayo distorsionado que se desvía del espectro completo de la luz solar, por lo que Es difícil esperar el efecto deseado y, De hecho, tiene un efecto nocivo. Por lo tanto, Cuando inevitablemente tenemos que quedarnos en casa durante el día, nosotros necesidad Lentes de día para proteger nuestro cuerpo de la iluminación artificial y de las luces fluorescentes LED, que estresan el cuerpo y causan grandes daños a la salud. Como la noche viene y se pone el sol, Deberías usar nortelentes de luz para sincronizar su ritmo circadiano con el ritmo de la naturaleza y proteger su sueño minimizando la exposición a la luz azul dañina que emiten todas las luminarias modernas, especialmente los dispositivos con pantalla. Las lentes de día bloquean el 95% de las radiaciones artificiales. luz azul. Las lentes nocturnas bloquean el 100% de los rayos artificiales. luz azul y luz verde. Entonces la siguiente pregunta que podrías hacerte sería: "Por qué Gafas LUCIER ¿Y no productos de otras marcas más baratas?" He aquí el por qué: La mayoría de la luz azul bloqueadores En el mercado No bloquean suficientemente las longitudes de onda más dañinas de la luz azul. En particular, Las gafas con lentes transparentes utilizan la palabra “luz azul” como objetivo de marketing, Pero es difícil esperar algún efecto real. La luz azul contiene una amplia longitud de onda de aproximadamente 400 a 500 nanómetros (nm). Toda la luz azul en esta longitud de onda Se ha demostrado que es perjudicial para el ritmo circadiano y la salud cuando proviene de luz artificial o de una fuente de luz que no sea de espectro completo como el sol. La mayoría de las empresas que fabrican gafas que bloquean la “luz azul” No cambie el color de las lentes Porque creen que los clientes no querrán usar lentes de colores.. Sin embargo, cuando una lente está transparente, significa que los rayos visibles pasando por ella no cambies. La mayoría de lentes “luz azul” del mercado Son lentes completamente transparentes. con Sólo un revestimiento antirreflectante azul brillante. Estas lentes generalmente pueden bloquear la luz azul hasta 420 nm, pero No hasta 460 nm, que es el rango más dañino emitido por los dispositivos de iluminación y pantallas modernos. Los estudios han demostrado que bloquea la luz por debajo del rango entre 400 y 460 nm no es un compromiso aceptable para una salud óptima, por lo que ¡La eficacia de las gafas con protección contra la luz azul es decepcionantemente insuficiente! “Una verdad a medias conduce a una mentira completa”-Benjamín Franklin Si comienzas a comprender profundamente los principios de la luz solar y la naturaleza, Puedes darte cuenta de eso, si usted descomponerse y Imitar artificialmente a la naturaleza generalmente causará problemas mayores. LUCIER hará todo lo posible para ayudarle a recuperar una salud óptima a través de soluciones completas en lugar de proporcionar información distorsionada.. COMPRAR AHORA Fuentes: https://www.nature.com/articles/s41569-019-0167-4#:~:text=Disruption%20of%2024%2Dh%20rhythms,circadian%20rhythm%20and%20sleep%20problems. https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-019-05059-6#:~:text=Experimental%20evidence%20indicates%20that%20circadian,and%20the%20transition%20to%20diabetes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164904/#:~:text=Circadian%20rhythm%20regulates%20some%20of,clearance%2C%20glymphatic%20system%20and%20metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090048/#:~:text=Circadian%20rhythms%2C%20long%20known%20to,handle%20microbial%20threats%20more%20efficiently. https://aacrjournals.org/cancerres/article/79/15/3806/638298/Cancer-and-the-Circadian-ClockCancer-and-the https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/#:~:text=A%20wavelength%20between%20300%20and,photochemical%20retinal%20damage%5B1%5D. https://jackkruse.com/category/circadian-cycle/
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Efectos de la luz azul sobre el sueño
¿Cómo afecta la luz azul al sueño? Primero, echemos un vistazo breve a los patrones de sueño adecuados. ﾠEl cuerpo reconoce el día y la noche. A través de los cambios constantes del sol. y controla todas las secreciones hormonales a través del reloj biológico. Funciona para mantenerte despierto y concentrado durante el día, y guías para que logres cosas profundas Reparación y sueño reparador por la noche. El fenómeno de conciliar el sueño y despertarse mediante el proceso de secreción hormonal en el momento adecuado se denomina Ritmo circadiano. ¿Qué es el ritmo circadiano? ﾠ El Función ideal de ritmo circadiano es, Durante el día - el cuerpo secreta cortisol , serotonin , dopamina y Otras hormonas esenciales para mantenernos alerta y concentrados. Por la noche - mientras el sol se pone y oscurece, melatonina Se secreta, lo cual es esencial para un sueño reparador y una recuperación profunda. Noches oscuras Son esenciales para la secreción de la hormona del sueño (melatonina). ¡PERO! El ritmo circadiano alterado por el exceso de luz artificial durante la noche suprime la secreción de melatonina y hormonas necesarias para el crecimiento y la recuperación, y esto El patrón se repite, lo que conduce a fatiga crónica, mala calidad del sueño e insomnio. Sin embargo, la sociedad moderna es un mundo en el que no podemos vivir sin luz artificial durante la noche. De Bombillas LED y luces fluorescentes a teléfonos celulares y computadoras, todas son fuentes de luz azul, la longitud de onda dominante de la luz artificial. Y esta luz azul envía una señal a tu cuerpo a través de tus ojos de que necesita estar despierto, ¡suprimiendo las hormonas del sueño! Exposición a la luz azul artificial, especialmente 1-2 horas antes de ir a dormir, puede tener efectos perjudiciales a largo plazo para el organismo. ¿Cómo afecta negativamente la luz azul al sueño? La luz azul es una longitud de onda de fuentes de alta energía. Una mayor energía significa que la luz viaja más profundamente hacia el cerebro a través de los ojos.¿Qué sucede cuando recibes luz azul artificial durante la noche en lugar de durante el día? La luz azul de alta energía pasa a través de los ojos y llega al cerebro. El cerebro reconoce que es de mañana y envía una señal a cada célula del cuerpo para que se despierte. Las hormonas que deben secretarse durante el día continúan durante la noche. La recuperación, la regeneración y el crecimiento no pueden ocurrir adecuadamente. Si no puede conseguir un sueño de calidad. A medida que este proceso se repite, nos encontramos con diversas enfermedades y fatiga crónica a través de un círculo vicioso. La luz azul es necesario durante el día cuando necesitamos estar despiertos, Pero por la noche, necesitas enviar señales claras a tu cerebro y cuerpo de que es hora de dormir. . Nuestros ojos no pueden detectar la diferencia entre la luz azul natural y la artificial. El cerebro sólo recibe información de fuentes de alta energía a través de la luz azul y envía señales al cuerpo humano. Sin embargo, la luz azul antes de ir a dormir ilumina artificialmente la noche oscura, reduciendo La secreción de melatonina (hormona del sueño), lo cual es un factor importante que afecta negativamente el sueño. ﾠEntonces, ¿qué podemos hacer para bloquear eficazmente la luz azul durante la noche?Si pudiéramos despertar Al amanecer , enfrentar la oscuridad en atardecer , y usar fuego Como nuestra única fuente de luz en la noche, como lo hicieron nuestros antepasados, sería capaz de mantener un ritmo circadiano y un patrón de sueño óptimos. Sin embargo, para la gente moderna, para quienes esta práctica es prácticamente imposible, LUCIER Ha desarrollado gafas que bloquean el 100% de la luz azul. ¡Para que incluso la gente moderna pueda mantener un ritmo circadiano más saludable! Lentes de día LUCIER amarillo Están diseñados para bloquear el 95% de la gama más dañina de luz azul artificial al tiempo que permiten la exposición necesaria. Colores que pasan a través de la percepción, funcionalidad y salud. ﾠ Lentillas nocturnas rojas LUCIER bloquea el 100% de la luz azul y verde artificial, que ha demostrado ser perjudicial para la salud y alteran los patrones de sueño y el ritmo circadiano. ¡Experimenta los verdaderos efectos de las gafas de luz azul con LUCIER! COMPRAR AHORA Fuente: https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx#:~:text=Circadian%20rhythms%20are%20physical%2C%20mental,animals%2C%20plants%2C%20and%20microbes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065627/#:~:text=Blue%20light%20is%20currently%20considered,with%20severe%20general%20health%20implications. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.
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