Por qué las gafas que bloquean la luz azul transparente son insuficientes

Si partimos de la conclusión, Las gafas de luz azul transparente en realidad no...  BLOQUEAR luz azul. ¿Cuántas personas han descubierto que unas gafas transparentes que bloquean la luz azul les han ayudado a dormir y a proteger sus ojos? No muchos. La razón es  porque lo claro  ¡Las lentes no bloquean la luz azul, solo la filtran! ﾠ Bloqueo vs filtrado La luz azul tiene un rango de longitud de onda de aproximadamente De 400 nm a 500 nm . Varios estudios fiables Han demostrado que el rango de longitud de onda de la luz azul más dañino está entre 440 nm y 500 nm. ¡PERO! Todas las gafas transparentes con bloqueo de luz azul que se venden en el mercado No bloquee longitudes de onda superiores a 420 nm. También es importante tener en cuenta aquí que existe una diferencia entre filtración y bloqueo! Filtrar significa literalmente filtrar un determinado elemento.  longitud de onda de la luz. La luz azul transparente no solo no bloquea el rango de longitud de onda por encima de 420 nm, sino que ni siquiera bloquea la luz por debajo de ese nivel, Sólo filtra entre el 30% y el 60% de la longitud de onda. En otras palabras, ¡las gafas con filtro de luz azul son gafas!¡No bloquea las gafas! Otras empresas sólo utilizan la palabra luz azul como herramienta de marketing, no En realidad evita que la luz azul tenga un efecto nocivo en el cuerpo humano. ﾠNinguna otra gafa transparente que bloquee la luz azul puede bloquear la gama completa de luz azul. Para que los anteojos que bloquean la luz azul hagan una diferencia notable en tu sueño, Deben bloquear el 100% de todo el espectro de luz azul. Entonces, ¿por qué las gafas que bloquean la luz azul tienen que ser de color amarillo/rojo? Como aprendimos en luz azul, Toda la luz viene en colores del arco iris. Luz blanca que proviene de la mayoría de las luces interiores. Es una combinación de longitudes de onda de rojo, naranja, amarillo, verde y azul. Cuando pasa a través de gafas que bloquean la luz azul, los colores que pasan son rojo, naranja, amarillo y verde. y estos colores se combinan para producir amarillo. ¡Por eso las lentes de día son amarillas! Además, si bloqueas el azul y el verde, los colores que pasan son el rojo, el naranja y el amarillo. y Estos colores se combinan para hacer rojo. ¡Por eso las lentillas nocturnas son rojas! La mayoría de las gafas “luz azul” del país son lentes completamente transparentes con Sólo una capa reflectante azul brillante. Si las lentes no tienen una pequeña cantidad de tinte amarillo o rojo, él  probablemente  no bloqueará una parte significativa de la luz azul dañina emitida por los dispositivos LED y de pantalla. Protección ocular Lentes de día Bloquea completamente la luz de 400 nm a 460 nm, el rango más dañino de luz azul artificial. Calidad del sueño Lentes de noche, cual Son adecuados para usar durante la noche, proporcionan una mejora notable en la calidad del sueño al bloquear completamente el 100% de la luz azul y la luz verde de 400 nm a 550 nm, que tienen un efecto negativo en el sueño. Experimente los efectos de los verdaderos anteojos que bloquean la luz azul ¡con LUCIER! COMPRAR AHORA Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=DLlx4wxUu68&thttps://www.youtube.com/watch?v=Ec__RUzTKw0&t https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33587901/https://www.npr.org/2021/02/21/969886124/do-blue-light-blocking-glasses-really-work

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Fundamentos del ritmo circadiano de la salud.

No todas las funciones de nuestro cuerpo ocurren sin una razón. Todas las funciones cambian constantemente y requieren una interacción oportuna para funcionar correctamente. El cambio más importante en el medio ambiente  Es el cambio regular entre la luz y la oscuridad. Por lo tanto, el cuerpo sigue estos cambios y ha desarrollado un ciclo de tiempo.  a las funciones del cuerpo, permitiéndonos sobrevivir y funcionar en diversos entornos. Este ciclo se llama “ritmo circadiano”. En latín, ritmo circadiano significa “alrededor de un día.” Los ritmos circadianos controlan la producción de serotonin, dopamina, hormona del crecimiento, testosterona,  y  todas las demás hormonas esenciales para la salud y el rendimiento deportivo. Es sobre todo responsable de la producción de melatonina, lo cual es esencial para calidad del sueño, reparación de daños, y Capacidad de recuperación después de un ejercicio extenuante. Durante miles de millones de años, el Sol ha sido la única fuente de luz capaz de estimular nuestros ritmos circadianos. Entonces, antes de que aprendiéramos sobre el ritmo circadiano, La bombilla se inventó para permitir a la gente trabajar más horas. Con el tiempo, luz artificial Ha evolucionado para hacer que el cuerpo humano se sienta más despierto y alerta por la noche añadiendo longitudes de onda de luz azul, un componente de la luz blanca que afecta el ritmo circadiano. A medida que los humanos comenzaron a estar expuestos a más y más luz azul, Esto comenzó a afectar el ritmo circadiano. La exposición a las longitudes de onda de la luz azul durante la noche tiene un efecto negativo en la secreción de melatonina. que nos impide caer en un sueño profundo. También te hace sentir más cansado y con menos energía durante el día y promueve el envejecimiento. El más  Lo más nocivo de todo es que estas enfermedades son causadas fundamentalmente por la exposición a la luz azul artificial durante la noche. cardiopatía, diabetes, obesidad, Alzheimer, enfermedad autoinmune, Cáncer Todas estas causas comienzan con la alteración del ritmo que  controles  nuestro  cambios biológicos. Dado que las investigaciones muestran los peligros de la exposición a la luz artificial, tenemos dos opciones. 1. Escapar a la naturaleza y renunciar a la comodidad y la estabilidad del estilo de vida moderno por el que nuestros antepasados ​​trabajaron tan duro . 2.Utilice este conocimiento inteligentemente Mantener un ritmo circadiano saludable en la sociedad moderna. ¿Cómo podemos entonces lograr estas prácticas favorables al ritmo circadiano? 1. Al igual que lo hacían nuestros antepasados, despertarse al amanecer y Haga que sea una prioridad salir al aire libre y recibir luz solar. Si es posible, observe en persona la salida del sol. Al comenzar el día con luz natural y beneficiosa, podrá regular su ritmo circadiano y estar un paso más cerca de una salud óptima. 2. Pasa el mayor tiempo posible al aire libre durante el día. miAl exponer los ojos y el cuerpo a todo el espectro de rayos solares esenciales para el ritmo circadiano, ya sea a la sombra o bajo la luz solar directa, se proporciona al cuerpo una variedad de procesos biológicos virtuosos. Para las personas que tienen ocupaciones en las que esta práctica no es fácil, sentarse junto a una ventana abierta puede ser una buena alternativa. Ventanas cerradas filtrar mucho de las longitudes de onda roja, infrarroja y cercana al infrarrojo, que son los rayos más curativos de la luz solar y sirven para equilibrar las longitudes de onda azul y ultravioleta de alta energía. En otras palabras, recibir la luz solar a través de una ventana cerrada. es un rayo distorsionado que se desvía del espectro completo de la luz solar, por lo que Es difícil esperar el efecto deseado y, De hecho, tiene un efecto nocivo. Por lo tanto, Cuando inevitablemente tenemos que quedarnos en casa durante el día, nosotros necesidad Lentes de día para proteger nuestro cuerpo de la iluminación artificial y de las luces fluorescentes LED, que estresan el cuerpo y causan grandes daños a la salud. Como la noche  viene y se pone el sol, Deberías usar nortelentes de luz para sincronizar su ritmo circadiano con el ritmo de la naturaleza y proteger su sueño minimizando la exposición a la luz azul dañina que emiten todas las luminarias modernas, especialmente los dispositivos con pantalla. Las lentes de día bloquean el 95% de las radiaciones artificiales. luz azul. Las lentes nocturnas bloquean el 100% de los rayos artificiales. luz azul y luz verde. Entonces la siguiente pregunta que podrías hacerte sería: "Por qué  Gafas LUCIER ¿Y no productos de otras marcas más baratas?" He aquí el por qué: La mayoría de la luz azul  bloqueadores  En el mercado No bloquean suficientemente las longitudes de onda más dañinas de la luz azul. En particular, Las gafas con lentes transparentes utilizan la palabra “luz azul” como objetivo de marketing, Pero es difícil esperar algún efecto real. La luz azul contiene una amplia longitud de onda de aproximadamente 400 a 500 nanómetros (nm). Toda la luz azul en esta longitud de onda Se ha demostrado que es perjudicial para el ritmo circadiano y la salud cuando proviene de luz artificial o de una fuente de luz que no sea de espectro completo como el sol. La mayoría de las empresas que fabrican gafas que bloquean la “luz azul” No cambie el color de las lentes Porque creen que los clientes no querrán usar lentes de colores.. Sin embargo, cuando una lente está transparente, significa que los rayos visibles pasando por ella no cambies. La mayoría de lentes “luz azul” del mercado Son lentes completamente transparentes. con Sólo un revestimiento antirreflectante azul brillante. Estas lentes generalmente pueden bloquear la luz azul hasta 420 nm, pero No hasta 460 nm, que es el rango más dañino emitido por los dispositivos de iluminación y pantallas modernos. Los estudios han demostrado que bloquea la luz por debajo del rango entre 400 y 460 nm no es un compromiso aceptable para una salud óptima, por lo que ¡La eficacia de las gafas con protección contra la luz azul es decepcionantemente insuficiente! “Una verdad a medias conduce a una  mentira completa”-Benjamín Franklin Si comienzas a comprender profundamente los principios de la luz solar y la naturaleza, Puedes darte cuenta de eso, si usted  descomponerse y  Imitar artificialmente a la naturaleza generalmente causará problemas mayores. LUCIER hará todo lo posible para ayudarle a recuperar una salud óptima a través de soluciones completas en lugar de proporcionar información distorsionada.. COMPRAR AHORA Fuentes: https://www.nature.com/articles/s41569-019-0167-4#:~:text=Disruption%20of%2024%2Dh%20rhythms,circadian%20rhythm%20and%20sleep%20problems. https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-019-05059-6#:~:text=Experimental%20evidence%20indicates%20that%20circadian,and%20the%20transition%20to%20diabetes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164904/#:~:text=Circadian%20rhythm%20regulates%20some%20of,clearance%2C%20glymphatic%20system%20and%20metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090048/#:~:text=Circadian%20rhythms%2C%20long%20known%20to,handle%20microbial%20threats%20more%20efficiently. https://aacrjournals.org/cancerres/article/79/15/3806/638298/Cancer-and-the-Circadian-ClockCancer-and-the https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/#:~:text=A%20wavelength%20between%20300%20and,photochemical%20retinal%20damage%5B1%5D. https://jackkruse.com/category/circadian-cycle/

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Efectos de la luz azul sobre el sueño

¿Cómo afecta la luz azul al sueño? Primero, echemos un vistazo breve a los patrones de sueño adecuados. ﾠEl cuerpo reconoce el día y la noche. A través de los cambios constantes del sol. y controla todas las secreciones hormonales a través del reloj biológico. Funciona para mantenerte despierto y concentrado durante el día, y guías  para que logres cosas profundas  Reparación y sueño reparador por la noche. El fenómeno de conciliar el sueño y despertarse mediante el proceso de secreción hormonal en el momento adecuado se denomina Ritmo circadiano. ¿Qué es el ritmo circadiano? ﾠ El  Función ideal de  ritmo circadiano  es, Durante el día - el cuerpo secreta  cortisol  ,  serotonin  ,  dopamina  y  Otras hormonas esenciales  para mantenernos alerta y concentrados. Por la noche - mientras el sol se pone y oscurece,  melatonina  Se secreta, lo cual es esencial para un sueño reparador y una recuperación profunda. Noches oscuras Son esenciales para la secreción de la hormona del sueño (melatonina). ¡PERO! El ritmo circadiano alterado por el exceso de luz artificial durante la noche suprime la secreción de melatonina y hormonas necesarias para el crecimiento y la recuperación, y esto El patrón se repite, lo que conduce a fatiga crónica, mala calidad del sueño e insomnio. Sin embargo, la sociedad moderna es un mundo en el que no podemos vivir sin luz artificial durante la noche. De Bombillas LED y luces fluorescentes a teléfonos celulares y computadoras, todas son fuentes de luz azul, la longitud de onda dominante de la luz artificial. Y esta luz azul envía una señal a tu cuerpo a través de tus ojos de que necesita estar despierto, ¡suprimiendo las hormonas del sueño! Exposición a la luz azul artificial, especialmente 1-2 horas antes de ir a dormir, puede tener efectos perjudiciales a largo plazo para el organismo. ¿Cómo afecta negativamente la luz azul al sueño? La luz azul es una longitud de onda de fuentes de alta energía. Una mayor energía significa que la luz viaja más profundamente hacia el cerebro a través de los ojos.¿Qué sucede cuando recibes luz azul artificial durante la noche en lugar de durante el día? La luz azul de alta energía pasa a través de los ojos y llega al cerebro. El cerebro reconoce que es de mañana y envía una señal a cada célula del cuerpo para que se despierte. Las hormonas que deben secretarse durante el día continúan durante la noche. La recuperación, la regeneración y el crecimiento no pueden ocurrir adecuadamente. Si no puede conseguir un sueño de calidad. A medida que este proceso se repite, nos encontramos con diversas enfermedades y fatiga crónica a través de un círculo vicioso. La luz azul es  necesario durante el día cuando necesitamos estar despiertos, Pero por la noche, necesitas enviar señales claras a tu cerebro y cuerpo de que es hora de dormir.  . Nuestros ojos no pueden detectar la diferencia entre la luz azul natural y la artificial. El cerebro sólo recibe información de fuentes de alta energía a través de la luz azul y envía señales al cuerpo humano. Sin embargo, la luz azul antes de ir a dormir ilumina artificialmente la noche oscura, reduciendo  La secreción de melatonina (hormona del sueño), lo cual es un factor importante que afecta negativamente el sueño. ﾠEntonces, ¿qué podemos hacer para bloquear eficazmente la luz azul durante la noche?Si pudiéramos despertar Al amanecer , enfrentar la oscuridad en atardecer , y usar fuego Como nuestra única fuente de luz en la noche, como lo hicieron nuestros antepasados, sería capaz de mantener un ritmo circadiano y un patrón de sueño óptimos. Sin embargo, para la gente moderna, para quienes esta práctica es prácticamente imposible, LUCIER  Ha desarrollado gafas que bloquean el 100% de la luz azul.  ¡Para que incluso la gente moderna pueda mantener un ritmo circadiano más saludable! Lentes de día LUCIER amarillo Están diseñados para bloquear el 95% de la gama más dañina de luz azul artificial al tiempo que permiten la exposición necesaria.  Colores que pasan a través de la percepción, funcionalidad y salud. ﾠ Lentillas nocturnas rojas LUCIER bloquea el 100% de la luz azul y verde artificial, que ha demostrado ser perjudicial para la salud y alteran los patrones de sueño y el ritmo circadiano. ¡Experimenta los verdaderos efectos de las gafas de luz azul con LUCIER! COMPRAR AHORA Fuente: https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx#:~:text=Circadian%20rhythms%20are%20physical%2C%20mental,animals%2C%20plants%2C%20and%20microbes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065627/#:~:text=Blue%20light%20is%20currently%20considered,with%20severe%20general%20health%20implications. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.

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La luz del sol y el rendimiento deportivo

¿Por qué a los jugadores de fútbol les gusta? Lionel Messi, Cristiano Ronaldo y ¿Erling HAALAND expone regularmente su cuerpo a la luz solar? Porque ellos  Ya sabemos que la luz del sol es clave al rendimiento y la recuperación. Podría decirse que la luz del sol es lo más importante que los atletas deben lograr y de lo que deben recuperarse. Desempeña un papel clave en la estructura muscular/fascial y mitocondrial función, que impactan directamente en la salud óptima/rendimiento motor. Si empezamos con el argumento más lógico, puede señalar El ritmo circadiano, el reloj biológico del cuerpo. Ritmo circadiano Ritmo circadiano Se refiere a los cambios periódicos y respuestas hormonales que ocurren en nuestros cuerpos en respuesta a los cambios regulares de día y noche . El ritmo circadiano, nuestro reloj biológico, controla los procesos que son importantes para la producción de serotonin , dopamina , hormona del crecimiento , testosterona y otras hormonas esenciales para la salud y la función motora. Sobre todo, Controla la producción de la hormona. melatonina , lo cual es esencial para calidad del sueño, recuperación después de un ejercicio intenso, y anti -envejecimiento. El sol fluctúa a lo largo del día, con procesos importantes que completar y nuevos procesos que comenzar. Sin embargo, la luz azul , que es una fuente de luz distorsionada en lugar de luz natural. , es el factor que tiene el mayor impacto negativo sobre el ritmo circadiano. Como era de esperar, esto tiene efectos devastadores en profundidad del sueño , formación de dopamina , y Producción de bioenergía (ATP) . Próximo, Leamos una cita de Doctor Jack Kruse: La calidad muscular y el tipo de fibra están muy influenciados por la exposición a la luz solar durante la primera infancia. La luz del sol de la mañana, que es una transición entre luz ultravioleta A (UVA) e infrarroja A (IRA), directamente Estimula la liberación de dopamina. Este es uno de los procesos mediante los cuales se produce la dopamina a partir de los aminoácidos aromáticos (AAA). La dopamina construye los músculos en forma de fibras. La luz del sol de la mañana produce los niveles más altos de dopamina. Usain Bolt vive en la cima de un volcán en Jamaica. Cuanto más alto esté el cuerpo humano sobre el suelo, Cuanto más radiación UV recibe. Cuanto más oscura sea la piel, mayor será el efecto redox.  . Los kenianos viven en Nairobi, que está 1 grado al norte del supervolcán. Tienen la piel más oscura para proteger su piel de los rayos UV. El índice UV en Nairobi es 14-15. Es por esto que tienen el mejor tipo de fibra para carreras de largas distancias. La mayoría de los 20 mejores jugadores de la NFL asistieron a escuelas del sureste de los Estados Unidos. El tipo de fibra muscular está relacionado con tu fisiología y la cantidad de exposición al sol que recibiste cuando eras niño. Infrarrojo Es la forma más rápida de crear callo solar, permitiendo que más rayos UV se absorban de forma segura y eficaz. - Dr. Jack Kruse (Dr.Jack Cruz es un neurocirujano y fitogeógrafo estadounidense. . Él es quien más me enseñó sobre todo.  La energía interna de LUCIER.) ¿Qué podemos aprender de esto? Es que las funciones del cuerpo humano pueden ser moldeadas por el entorno en el que vivimos durante la infancia. La luz del sol cerca del ecuador y vivir a grandes altitudes implica una mayor cantidad de rayos UV, y una mayor cantidad de rayos UV envía señales al cuerpo para maximizar sus habilidades motoras para adaptarse a las circunstancias del entorno. Esto explica Por qué innumerables atletas de clase mundial  creció En entornos donde pudieran construir su base física haciendo ejercicio al aire libre todos los días. , en lugar de pasar su infancia en casa frente a las computadoras. Vitamina D Contrariamente a la creencia popular, la vitamina D es en realidad más una hormona que una vitamina. La vitamina D no es una vitamina en el sentido habitual. La mayoría de las dietas naturales, a excepción del pescado graso crudo, contienen poca vitamina D. Además, la vitamina D activada es una hormona secoesteroide o antioxidante. El sistema de esteroides de la vitamina D tradicionalmente se origina en la piel, no en la boca. La producción de piel a partir de la luz ultravioleta B (UVB) indirecta de la luz solar, no de la ingesta alimentaria, es la fuente principal de reservas circulantes de vitamina D humana. La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano. La deficiencia de vitamina D es un problema grave y muchas personas y deportistas están saboteando su salud y rendimiento al vivir un estilo de vida en interiores. La vitamina D es esencial para el crecimiento físico, la absorción de calcio y el desarrollo esquelético. La vitamina D rara vez se encuentra en la dieta natural. La vitamina D también afecta el rendimiento muscular.Esto significa fortaleza, balance, Velocidad de reacción, etc. Esto demuestra cómo la vitamina D por sí sola puede aumentar las habilidades motoras. Mejorar el rendimiento y prevenir posibles lesiones A principios del siglo XX, a pesar de la evidencia limitada y falta de evidencia clara en ese momento, Muchos atletas y entrenadores creían que la radiación ultravioleta B mejoraba el rendimiento atlético. Cada vez hay más pruebas que respaldan el papel funcional de la vitamina D en el músculo esquelético y Los atletas jóvenes que tienen deficiencia de esta vitamina corren el riesgo de tener un rendimiento deficiente y sufrir posibles lesiones. Mayor capacidad de carrera y fuerza muscular. "Atención, Ventana del Infierno" Si no recibes suficiente luz solar, perderás masa muscular. En conjunto, estos resultados sugieren que los niveles de vitamina D están relacionados con la evaluación de la capacidad de carrera y la fuerza muscular expresada como Vo2max en jugadores de fútbol profesionales, y Estos datos pueden reafirmar la importancia de los niveles séricos de vitamina D. Con una exposición limitada a la luz solar, La calidad de Las fibras musculares de contracción rápida disminuyen. En última instancia, se puede concluir que maximizar los niveles de vitamina D del cuerpo Es una de las cosas más importantes para cualquier deportista. Esto significa recibir la mayor cantidad de luz solar posible, durante el mayor tiempo posible y en la mayor cantidad de partes del cuerpo posible. También significa evitar gafas de sol, protector solar, y ropa que cubre demasiado la piel, porque van en contra de las leyes naturales de la naturaleza e impiden la adecuada absorción de la luz solar. Melatonina Melatonina es producido por luz del sol en la mañana , y luego se secreta en respuesta a falta de luz (oscuridad) en la noche. La melatonina cambia nuestro cuerpo al modo nocturno, de digestión y recuperación. Se produce principalmente en la glándula pineal, pero también en los ojos. La luz azul durante la noche suprime la melatonina, lo que significa que tiene un impacto negativo en la recuperación y la regeneración. La melatonina es el principal antioxidante y antagonista del cortisol. Unos buenos niveles de melatonina durante la noche ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer a largo plazo y refuerzan la inmunidad. También ayuda a reducir los niveles de estrógeno. Los niveles altos de melatonina reducen naturalmente la temperatura corporal para dormir. permitiendo que las mitocondrias almacenen bioenergía (ATP) para el día siguiente. La melanopsina se ve afectada por la luz azul entre 435 nm y 465 nm, mientras que la melatonina se ve afectada por la luz hasta 550 nm. Por eso, las gafas que bloquean la luz azul deben bloquear hasta los 550 nm, que es el punto final de la luz azul y verde. No todas las gafas transparentes que bloquean la luz azul del país bloquean toda la gama de luz azul. LUCIER  Las gafas están humildemente orgullosas de ser las Único producto en el mercado que bloquea completamente la luz azul. La oscuridad nocturna también es importante para el rendimiento deportivo, ya que fluye con la dualidad de la naturaleza. Cuanto más oscura la noche, mejor.. La oscuridad total permite que el cuerpo entre en un modo de recuperación profunda, lo que Es la parte más importante de la recuperación. Así como los osos hibernan en cuevas durante el invierno, la mayoría de sus cambios físicos ocurren mientras duermen. (Fuente) Los suplementos de melatonina destruyen los receptores UV que son necesarios para funcionar correctamente durante el día. Todas las ayudas para dormir, incluidos los suplementos de melatonina, tienen costos a largo plazo. Las noches oscuras son importantes para todos los deportistas recordar que este es un hábito que deben priorizar por encima de cualquier otro ejercicio o rutina de recuperación. Dopamina Dopamina es un neurotransmisor, una hormona que transmite información entre las células nerviosas del cerebro. La dopamina provoca cambios celulares que pueden afectar la felicidad de diversas maneras. Desempeña un papel en muchos comportamientos cotidianos, como la forma en que nos movemos, sentimos y comemos. La dopamina es la principal responsable de los sentimientos de placer y bienestar , y ayuda con el movimiento, el aprendizaje, la memoria y las emociones positivas. La dopamina es la base de la confianza abrumadora que hace que el cuerpo se mueva más rápido. Los velocistas del norte de Estados Unidos no pueden competir con los del sur. ¿Por qué Florida? ¿Producir el doble de velocistas de élite que Illinois? Creo que la diferencia de velocidad está relacionada con la luz solar y la dopamina. El tiempo mínimo de exposición a la luz solar es de 30 a 60 minutos, pero cuanto más, mejor. La luz solar también promueve la producción de vitamina D, aumenta los niveles de testosterona y Ayuda a conciliar el sueño profundo. Evolucionamos para vivir con luz natural desde hace 35.000 años. Hoy en día, demasiadas personas viven con luz artificial. -El entrenador de atletismo Tony Holler Todos los dispositivos de pantalla utilizan luz azul para proyectar imágenes. La luz azul es muy estimulante para los receptores de dopamina. La luz azul de la pantalla crea una tremenda sensación de placer. Por eso los iPhones son tan adictivos. -Preparador físico Christian Thibaudeau Luz del sol En lugar de luz artificial en interiores, se utilizan aminoácidos aromáticos que absorben los rayos ultravioleta. para crear dopamina, que a su vez crea hormonas como el cortisol. -Doctor Jack Kruse Aumenta el uso del teléfono móvil la vía AMP-k, que regula el metabolismo de la glucosa y abre la barrera hematoencefálica. Y el sistema de recompensa de la dopamina se ve afectado negativamente por pornografía en pantalla brillante, juegos de computadora, pantallas brillantes, etc. Esta es la verdadera razón por la que la adicción al teléfono móvil comenzó alrededor de 2008. Del 3G al 4G y ahora al 5G, dispositivos con pantalla que emiten luz azul Aumenta los niveles de glucosa en la sangre y destruye la dopamina. Es por esto que somos literalmente adictos a nuestros teléfonos. Los estilos de vida modernos están llenos de potenciación artificial de la dopamina actividades como Redes sociales, alimentos procesados ​​y pornografía , lo que altera el sistema de recompensa de la dopamina. Como resultado, actividades como El sexo real, el ejercicio y estar en la naturaleza no se realizan sin problemas. -Doctor Jack Kruse Lo que podemos entender aquí es que Si sobreestimulamos la dopamina a través de luz azul artificial, ondas electromagnéticas, pornografía, alimentos procesados, etc. Perdemos estimulación en partes importantes de la vida, como luz solar, ejercicio y socializar con amigos, que son receptores de dopamina que deben existir en la vida real ! Esto también explica por qué los jugadores que parecen rápidos y fuertes parecen más vivos y enérgicos. Esto significa que sus receptores de dopamina están funcionando de manera óptima. Mitocondrias La salud es más compleja que sólo calorías. El cuerpo No se compone sólo de carbohidratos, grasas y proteínas. Muchas personas y deportistas quedan atrapados en el pantano de medir gramos de proteínas y calorías diarias y no logran ver la esencia de la salud. Si miramos dentro del cuerpo humano, podemos ver electrones y protones, e incluso luz y conciencia. Pienses lo que pienses, Necesitas saber que La salud es más que sólo la información nutricional que aparece en el reverso de los alimentos procesados  . Las mitocondrias producen su propia luz ultravioleta de frecuencia extremadamente baja (ELF-UV) Comunicarse entre sí Se trata de un sistema energético interno que puede nutrirse o retroceder dependiendo de las circunstancias físicas y mentales. Para entender las mitocondrias, necesitamos entrar en las células de nuestro cuerpo. Las mitocondrias son, simplemente, las células motoras del cuerpo humano. Lo que no aprendemos en la medicina moderna Se trata de cómo las mitocondrias son controladas y modificadas por el medio ambiente, y cómo afectan la salud y el rendimiento deportivo. El mejor ejemplo para pensar en las mitocondrias, las células del motor, es imaginar un automóvil. La comida es combustible, Mitocondrias  son el motor. ¿Qué jugará un papel más central? ¿La mejor gasolina? ¿O un motor tuneado? No importa lo bueno que sea el combustible, si el motor está roto y oxidado, el combustible no importa. Sin mitocondrias sanas, la sangre y los órganos tienen menos capacidad de transmitirse entre sí las hormonas que necesitan. , lo que significa que su cuerpo no funcionará tan bien como debería. -Doctor Jack Kruse Personas con mitocondrias optimizadas tener  alto Redox. Redox es lo bien que las mitocondrias de tu cuerpo pueden realizar las funciones necesarias para la vida. Tu Redox es lo bien que está funcionando el motor de tu cuerpo. (Reducción, Oxidación = Redox) Directa o indirectamente, todos los deportistas de alto nivel, independientemente del deporte, tener mitocondrial óptima función  , lo que significa que su redox es muy alto y eficiente. Y lo que tiene el mayor impacto en la función mitocondrial es luz . La luz controla y dirige todas las funciones biológicas del cuerpo. Hay cuatro receptores de luz en el cuerpo. Piel Intestino Ojos Pulmones Luz del sol juega un papel importante en la transmisión de información al cuerpo humano a través de todos estos receptores de luz, corrigiendo las funciones corporales, curando la causa raíz de la enfermedad y logrando y manteniendo una salud óptima. Infrarrojos (luz roja) Luz roja, también conocida como infrarrojo, es un tipo específico de luz con una longitud de onda entre aproximadamente 620 nm y 750 nm. Las longitudes de onda infrarrojas más probadas científicamente son 630 nm y 660 nm. Luz infrarroja cercana comienza en 750 nm y se extiende hasta 1200 nm. La más Se ha demostrado científicamente que las longitudes de onda del infrarrojo cercano tienen los efectos más beneficiosos para el cuerpo humano.  son 810 nm, 830 nm y 850 nm . Como se ve a menudo en las clínicas de medicina oriental.El tratamiento a menudo se realiza con un irradiador infrarrojo para aprovechar la longitud de onda roja de la luz solar, que es la luz curativa. ¿Qué es lo que está sucediendo aquí esencialmente? Es que el poder del sol está siendo estudiado, refinado y utilizado para la curación y restauración del cuerpo. La principal fuente de radiación infrarroja es la luz solar natural. , especialmente visible en amanecer y atardecer . Luz roja ( infrarrojo, infrarrojo cercano, infrarrojo lejano ) se considera un color curativo entre los muchos rayos de la luz solar. Cada vez hay más investigaciones sobre los beneficios positivos de la exposición a los rayos infrarrojos. Aumenta la ingesta de oxígeno y ayuda a reducir la grasa corporal. Mejorar el rendimiento de los jugadores de fútbol sala con infrarrojos Ondas infrarrojas que ayudan a mejorar la fuerza física Mayor velocidad y potencia mediante terapia infrarroja Los infrarrojos ayudan a recuperar el daño muscular en futbolistas de alto nivel Recuperación más rápida de lesiones con terapia infrarroja Ayuda mucho en la recuperación ósea. ¿Cómo podemos poner en práctica este conocimiento? Deberías pasar el mayor tiempo posible al aire libre. Las ondas infrarrojas no son sólo un rango de longitud de onda visible al atardecer y al amanecer, sino que están siempre presentes. Por eso es importante priorizar la exposición de la piel a la luz solar, y Incluso se utilizan irradiadores infrarrojos para ayudar a tu cuerpo a sanar y recuperarse de adentro hacia afuera, ¡lo cual puede ser muy efectivo! Luz ultravioleta Como aprendimos del estigma de los rayos UV , Los rayos UV juegan un papel esencial en nuestro cuerpo, al contrario de creencia popular. Los rayos UV son parte del rango de luz invisible de De 10 nm a 400 nm. Para que sea más fácil de entender, hablemos de los rangos de longitud de onda reales, rayos ultravioleta (UVA) 315 nm a 400 nm y rayos ultravioleta B (UVB) 280 nm a 315 nm. Como la mayoría de ustedes saben, durante décadas se ha culpado a los rayos UV de causar cáncer y otros problemas de salud. Estoy seguro Esto es completamente exagerado y se basa en resultados de investigación deliberados o engañosos. El sol, y especialmente sus rayos ultravioleta, son vilipendiados porque sustentan una industria multimillonaria de protectores solares, suplementos de vitamina D y son un chivo expiatorio fácil para las causas subyacentes del cáncer, como luz azul artificial y Alimentos procesados ​​industrialmente. Muchos de los estudios que se están realizando para descubrir el problema de los rayos UV Se realizan en laboratorios con rayos UV aislados artificialmente, no en el espectro completo de la luz solar. Como hemos aprendido, hay un precio que pagar cuando segmentamos o aislamos la naturaleza. Todos los elementos de la naturaleza, incluida la luz solar, funcionan de manera holística. En el pasado, los científicos deportivos soviéticos “dopado” Atletas olímpicos con luz ultravioleta para mejorar su rendimiento. También hay un hecho histórico que Los rayos ultravioleta se han utilizado ampliamente no sólo para mejorar las habilidades motoras y el rendimiento, sino también Mantener una buena salud y condición física entre el público en general. Si cría ganado en interiores, ganará peso muy rápidamente y Esto puede suceder lo mismo con los humanos que se mantienen alejados de la luz. Entonces, si quieres perder peso o desarrollar músculos, Necesitas exponer tu cuerpo al sol regularmente. [Regalo de la luz del sol] Testosterona Testosterona, también conocido como El andrógeno, es una hormona que desempeña un papel biológico clave en el cuerpo de hombres y mujeres por igual. El estudio encontró que la exposición a la luz ultravioleta provocó un aumento significativo en los niveles de testosterona que no regresaron a los niveles basales durante más de una semana. También se encontró que la cantidad de aumento estaba relacionada con el área de piel expuesta a la luz ultravioleta. Cuando los investigadores expusieron el pecho y la espalda de los hombres, descubrieron que los niveles basales de testosterona aumentó casi un 120%. Sin embargo, el aumento más significativo de testosterona Ocurrió cuando los testículos de los participantes fueron expuestos a la luz ultravioleta. Esto resultó en un aumento de más del 200% en los niveles basales de testosterona. Este estudio demuestra que aumentar los niveles de testosterona es un proceso natural. forma legal de maximizar el rendimiento y Es una buena herramienta para los deportistas de élite. La razón por la que este tipo de conocimiento no suele exponerse en la medicina convencional y en los medios de comunicación es sencilla. No hay muchas ganancias para las innumerables empresas de suplementos y empresas de salud que insisten en que usted reciba suficiente luz solar. Quieren que usted dependa de suplementos y nutrientes costosos. No es que su objetivo principal sea ayudarte a lograr un cambio real a través de la luz solar y la naturaleza. Un pequeño número de atletas tampoco se molestan en presentarse y compartir esta información para obtener una ventaja sobre sus competidores. Para una salud y un rendimiento atlético óptimos,  Se recomienda exponer la mayor parte posible del cuerpo a la luz solar.  Esta es una de las razones por las que  Los deportistas de alto nivel son naturalmente  adaptar . Descubrirás que los niños que son relativamente más grandes y musculosos que sus compañeros, incluso sin pasar mucho tiempo en el gimnasio, tienen niveles muy altos de hormonas como la testosterona, que mencionamos. Metamorfosis Holística Hasta ahora hemos discutido en detalle la importancia de la luz solar y cómo tiene un impacto importante en las neuronas motoras. De la importancia de nuestros ritmos biológicos, llamados ritmos circadianos, a cómo las hormonas esenciales como vitamina D, melatonina y La dopamina se ve afectada por la luz solar, También aprendimos sobre mitocondrias, las células motoras del cuerpo humano, y Sobre lo importante ultravioleta y rayos infrarrojos a la luz del sol En resumen... Puede que haya habido algún contenido difícil de entender, pero lo que absolutamente necesitas saber a través de este artículo es: La verdad es que Que la luz del sol y la naturaleza están diseñadas para que nuestros cuerpos estén sanos y fuertes. Deberías pasar el mayor tiempo posible a la luz del sol, por la mañana y por la tarde. Puede maximizar la velocidad de recuperación exponiendo el área lesionada a más luz solar. Dentro, Proteja sus ojos y su cuerpo de la dañina luz azul artificial con Lentes de día LUCIER. Después de que se ponga el sol, debes usar Lentes nocturnas LUCIER para bloquear eficazmente la luz azul y verde artificial emitida por teléfonos inteligentes y computadoras, mejorando así recuperación , prevención de lesiones , rendimiento y lo más importante, calidad del sueño Para deportistas. Esto tendrá  Un tremendo  impacto a largo plazo en  Atletas  actuación  y  salud general “Mira profundamente en la naturaleza y entenderás todo mejor” -Albert Einstein Fuentes: https://selfhacked.com/blog/avoiding-sun-will-kill-14-proven-science-based-health-benefits-sun/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12670411/#:~:text=Experimental%20data%20show%20a%20close,maintenance%20without%20changing%20sleep%20architecture . https://www.nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07420528.2015.1073158?journalCode=icbi20 http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ajpa.1330430322 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0101659 https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=ptful&logNo=220303114208 https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/ https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31414453&memberNo=3551273 https://www.lukestorey.com/transcripts/the-deep-science-of-blue-light-toxicity-why-led-trashes-your-health-with-dr-alexander-wunsch-278 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2018.00122/full https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24920214/ https://simplifaster.com/articles/dopamine/ https://www.just-fly-sports.com/podcast-208-christian-thibaudeau/ https://forum.jackkruse.com/index.php?threads/what-is-redox-potential-fundamentally.22730/ https://webzine.gipa.or.kr/bbs/board.php?bo_table=agowebzine&wr_id=434&sca=LiveZone https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29185134/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30264178/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28422520/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27050245/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27575834/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25122099/ https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-003-0260-z https://journals.lww.com/menopausejournal/Citation/2009/16060/Vitamin_D__the_other_steroid_hormone_for_muscle.2.aspx http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://sunlightinstitute.org/bright-light-therapy-revs-sex-life/ https://creatorvilla.com/2019/07/23/sunshine-is-the-key-to-testosterone-and-athletic-performance-in-males/

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Falsa acusación de luz ultravioleta

El sol, fuente de toda vida La luz solar es el requisito biológico más esencial para mantener la vida. Nosotros los humanos podemos existir gracias al sol. Si no hubiera Sol, no habría Tierra y  La vida, e incluso los humanos,  No podría existir. Históricamente, cada raza y civilización de la Tierra ha adorado al sol a su manera. Apolo, el dios del sol de la civilización romana, era adorado como el dios de la luz y la curación. El antiguo dios del sol egipcio, Ra, era una manifestación de la divinidad. Los egipcios creían que los humanos nacían de las lágrimas de Ra, y Los chinos creían que había diez soles que aparecían uno tras otro. Debemos considerar por qué tantas culturas antiguas dedicaron tanto tiempo y recursos a cosas que hoy sabemos que no tienen sentido ni importancia. Aunque siempre he considerado que estos conceptos históricos merecen ser considerados, la medicina moderna a menudo descarta estas explicaciones calificándolas de fanatismo religioso o simplemente de primitivismo. Pero si lo miramos desde una perspectiva racional, Podemos ver que hay mucho que aprender sobre la salud y la vitalidad humana a partir de los rituales y prácticas antiguos. De hecho, se ha demostrado que entre los diversos rayos de sol, rayos ultravioleta tienen la actividad biológicamente más importante. La intensidad de los rayos ultravioleta y de todos los demás rayos varía mucho según la ubicación y la estación del año en la Tierra. Gracias a esto, toda la vida en la Tierra puede mantener un ciclo constante de cambio necesario para el crecimiento y la evolución, y este ciclo se llama El ritmo circadiano . ¿Qué es el ritmo circadiano? ¿Qué es la radiación ultravioleta? Luz ultravioleta Es una parte de la luz invisible con una longitud de onda que varía entre 10 nm y 400 nm. Para facilitar la doble comprensión, yoHablemos de ultravioleta A (UVA) 315 nm a 400 nm y ultravioleta B (UVB) 280 nm a 315 nm. Lo primero que hay que entender es que los rayos UV juegan un papel vital en nuestros cuerpos, contrariamente a la creencia popular. Como la mayoría de ustedes saben, durante décadas se ha culpado a los rayos UV de causar cáncer y otros problemas de salud. Estoy convencido de que Esto es completamente exagerado y se basa en resultados de investigaciones que son intencional o potencialmente engañosos. El sol, especialmente sus rayos ultravioleta, es  acusado falsamente Como  Apoya industrias multimillonarias como la de los protectores solares y los suplementos de vitamina D, y  Nos convierte en chivos expiatorios fáciles Causas reales del cáncer como luz azul artificial y alimentos procesados ​​industrialmente Gran parte de la investigación que se está realizando para descubrir el problema de los rayos UV se ha realizado en laboratorios utilizando luz UV aislada artificialmente, en lugar de luz solar de espectro completo. Hay un precio que pagar por fragmentar o aislar la naturaleza. La naturaleza, la luz del sol, todo funciona de forma holística. Los sorprendentes efectos de los rayos ultravioleta “Entre los rangos de longitud de onda, especialmente el infrarrojo, el infrarrojo cercano y el ultravioleta, aumentan el agua EZ en el cuerpo humano. Es como cargar la batería de un teléfono celular. Por eso, los rayos infrarrojos, los rayos infrarrojos cercanos y los ultravioleta hacen que las personas se sientan bien y Más energía. (Piensa en por qué te sientes bien cuando estás en el océano o en las montañas). Es por esto que la luz ultravioleta también tiene un efecto positivo sobre las habilidades motoras. El cuerpo humano obtiene grandes beneficios en términos de motricidad cuando se expone a la luz ultravioleta. Esta literatura se remonta a los años 50 y está incluso muy bien descrita. -Dr. Leland Stillman (Agua EZ: agua que existe dentro de las células y es la fuente de energía que millones de mitocondrias, las centrales eléctricas celulares, necesitan para producir energía) Por encima de todo, los rayos ultravioleta de la luz solar juegan el papel más esencial en la síntesis de vitamina D. Los suplementos de vitamina D no sustituyen la luz solar natural. Es como pedirle a alguien que haga flexiones. Además, las pastillas de vitamina D bloquean completamente la producción de vitamina D del propio cuerpo. -Doctor Jack Kruse Beneficios de tomar el sol: - Mayor vitalidad - Aumento de la inmunidad - Mayor energía, resistencia y fuerza. - Aumento de la capacidad de transporte de oxígeno en la sangre. - Mayor resistencia al estrés y reducción de la depresión. - Resultados mejorados del electrocardiograma [Regalo de la luz del sol] Antes del descubrimiento de los antibióticos (el primer antibiótico fue la penicilina) en la década de 1930, Antes de la llegada de la medicina moderna, la medicina europea favorecía los poderes curativos de la luz solar. Hasta el siglo XIX y mediados del siglo XX, la terapia solar, o terapia solar, Se consideró el tratamiento más eficaz para las enfermedades infecciosas. La terapia solar implica básicamente la exposición natural a la luz solar directa. Las investigaciones han demostrado que cuando se expone a cantidades bien controladas de luz solar, la presión arterial en pacientes hipertensos disminuye drásticamente. Los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos caen anormalmente altos y El recuento de glóbulos blancos aumenta, lo cual es esencial para combatir las enfermedades. La terapia con luz solar puede incluso aumentar el gasto cardíaco y Aumentar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Pacientes que padecen gota, artritis reumatoide, colitis, arteriosclerosis, anemia, cistitis, eczema, acné, psoriasis, infecciones por herpes, Lupus, ciática, enfermedad renal, asma e incluso quemaduras. Todos pueden beneficiarse significativamente de la exposición a los rayos curativos de la luz solar, los rayos ultravioleta. La luz del sol es probablemente el remedio natural más poderoso y con el rango terapéutico más amplio. El Dr. Auguste Rolier, MD, fue el practicante de terapia solar más famoso de su tiempo.  .En su apogeo, él operado 36 hospitales con más de 1.000 camas en Leysin, Suiza  . Sus hospitales Se encuentran a 500 pies sobre el nivel del mar. Por cada 1.000 pies que se asciende sobre el nivel del mar, la intensidad de la radiación UV aumenta un 4 por ciento.  Así, a 5.000 pies sobre el nivel del mar, la intensidad de la radiación ultravioleta del sol es aproximadamente un 20 por ciento más alto que al nivel del mar  . La ubicación estratégica del hospital permitió que sus pacientes recibieran más luz ultravioleta. El Dr. Rollier utilizó la luz ultravioleta para tratar enfermedades como la tuberculosis, el raquitismo, la viruela, el lupus vulgar (un tipo de tuberculosis verdadera de la piel), y heridas. Cada año mueren aproximadamente 8.000 personas a causa del melanoma, el tipo de cáncer de piel más peligroso. También mata a unos 3,5 millones de personas en Estados Unidos cada año. Las causas están relacionadas con la falta de luz solar y la deficiencia de vitamina D. Cristiano Ronaldo ¿Son realmente dañinos los rayos UV? “La luz estimula el cuerpo a producir hormonas y neurotransmisores. Decir que la luz del sol causa cáncer es como decir que las cucharas engordan”. -Dr. Leland Stillman Los rayos ultravioleta, que son longitudes de onda de alta energía, pueden tener efectos nocivos para el organismo. Pero primero debemos entender cómo provocan esos efectos nocivos. Los rayos UVA tienen una longitud de onda más larga, por lo que penetran más profundamente en la atmósfera de la Tierra y A través de las ventanas. Sin embargo, la mayoría de las ventanas bloquean las longitudes de onda de los rayos UVB. ¿Qué significa esto? La radiación UVB desempeña un papel en la síntesis de vitamina D, y la radiación UVA desempeña un papel en la reducción de la producción de vitamina D. Este es un sistema que mantiene un equilibrio mutuo y Protege al cuerpo de la síntesis excesiva de vitamina D cuando se expone a la luz solar en el exterior. Sin embargo, cuando se expone a la luz solar a través de una ventana, se obtiene UVA, pero No recibes UVB, que en realidad es beneficioso para la síntesis de vitamina D. Si el cuerpo se expone a los rayos UVA por separado sin los rayos UVB, no solo destruye la producción de vitamina D, sino también Provoca estrés oxidativo. La exposición a longitudes de onda UVA distorsionadas es una de las principales causas del cáncer de piel y acelera el envejecimiento de la piel. Los rayos UVA también son la principal causa del bronceado de la piel. Las longitudes de onda UVB estimulan la melanina y sintetizan vitamina D sin oscurecer la piel. Normalmente, las quemaduras solares No es un problema porque la piel está expuesta tanto a los rayos UVA como a los UVB. Sin embargo, si el sol golpea tu piel a través de una ventana, El riesgo de cáncer a largo plazo aumenta porque los rayos UVA destruyen los niveles de vitamina D mientras que usted no recibe los beneficios de los rayos UVB. Es por esto que las personas que conducen durante muchas horas o tienen trabajos que... Los que viajan sentados junto a las ventanas tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de piel en los brazos. -Doctor Jack Kruse También hay poca evidencia científica de que el protector solar prevenga el cáncer de piel. Sin embargo, el protector solar sí previene las quemaduras en la piel. Veamos cómo funciona. 1. Primero, cuando te apliques protector solar, Los químicos que bloquean los rayos UVB se absorben en la piel. (Los rayos UVB son los que provocan quemaduras en la piel) 2. El SPF (factor de protección solar) es un ingrediente sintético que ha sido probado en laboratorios. para evitar que la piel se queme. 3. Sin embargo, el FPS interfiere con el sistema de alerta temprana de la piel y evita la exposición excesiva a la luz solar. Al neutralizar el poder curativo natural del cuerpo, crea una falsa sensación de seguridad. 4. Esencialmente, el protector solar anestesia la piel. 5. Los rayos UVB que bloquea el protector solar Son rayos esenciales que producen y estimulan la vitamina D y las hormonas sexuales esenciales. Los rayos ultravioleta son nocivos para el cuerpo humano cuando se dividen en UVA y UVB. Las ventanas y los protectores solares dividen los rayos UVA y UVB de forma diferente. La próxima vez que su dermatólogo le diga que la luz solar es mala para su piel, menciónele este estudio: Cuanto más lejos esté del ecuador, donde la intensidad del sol es más fuerte, mayor será el riesgo de padecer cáncer de piel. -Doctor Jack Kruse Por qué deberías evitar las gafas de sol con protección solar Las personas con bronceado natural tienden a verse más saludables y felices. ¿Por qué? Primero, descubramos por qué debes evitar el protector solar. 1. La mayoría de los protectores solares bloquean los rayos UVB, que producen vitamina D. 2. Sin embargo, no bloquea los rayos UVA, y los rayos UVA son el principal factor que conduce al cáncer de piel cuando se separan y afectan la piel. 3. Los protectores solares también están llenos de sustancias químicas dañinas que alteran el sistema endocrino. Los estudios han demostrado que los protectores solares contienen inhibidores de la tirosinasa, que aumentan el riesgo de desarrollar melanoma maligno. Si tu cuerpo aún no se ha adaptado al sol, es recomendable proteger tu piel con aceite de coco natural. Ninguna sociedad ha temido tanto a la luz del sol como la civilización moderna. Las verdaderas causas del cáncer de piel son la exposición excesiva a la luz solar. en ciertas partes del cuerpo a través de protectores solares llenos de químicos  , y las dietas de la gente moderna que se componen principalmente de alimentos procesados. -Doctor Jack Kruse Protectores solares que utilizan ingredientes que absorben los rayos UV. Puede dañar el ADN cuando se expone a la luz. [Regalo de la luz del sol] Los protectores solares afectan negativamente a los fotones, ¿Cuáles son los rayos que deben convertirse en calor inofensivo?  , lo que provoca daños en el ADN. Un estudio de 1998 publicado en el Journal of the National Cancer Institute informó que los niños que usaban protector solar con frecuencia eran... tienen más probabilidades de desarrollar lunares y pecas. Mucha gente debe darse cuenta de que las quemaduras solares son menos dañinas para la piel que el protector solar, que está lleno de químicos difíciles de pronunciar en la lista de ingredientes. ¿Crees que los productos químicos en la lista de ingredientes son seguros? Los estudios han demostrado que Es difícil demostrar que el protector solar proporcione un efecto protector contra el cáncer de piel en la población general. Es más probable que los protectores solares provoquen cáncer que protejan la piel. El cáncer se produce cuando las células mitocondriales no funcionan correctamente. -Matt Maruca Lo que más sorprendió a la comunidad médica fue que la luz curativa del sol no tuvo efecto cuando el paciente usaba gafas de sol. (gafas de sol bloquear el espectro de luz del sol que tiene una función bioquímica clave). [Regalo de la luz del sol] Nunca debes cubrirte los ojos cuando estés al sol. Tus ojos necesitan el estímulo del sol. Esto protege tus ojos de la miopía. -Dr. Jack Kruse El sol es muy importante para la salud de nuestros ojos. La luz del sol también nos ayuda a producir la vitamina D que necesitamos. Sin luz solar, nuestros ojos pueden verse pálidos y apagados. A la sensibilidad extrema a la luz solar la llamamos fotofobia. La mayoría de las personas sensibles a la luz intentan solucionar el problema usando gafas de sol. Sin embargo, las gafas de sol son solo una medida provisional. El uso de gafas de sol puede provocar un ciclo en el que no recibamos suficiente luz solar y nuestra sensibilidad a la luz aumente. Cuanto más tiempo llevamos gafas de sol, más sensibles se vuelven nuestros ojos a la luz. Así se repite el círculo vicioso. A través de este conocimiento, también podemos ver que no debemos usar gafas de sol tampoco, ya que esto en realidad aumentará nuestra sensibilidad a la luz del sol, lo que tendrá efectos negativos aún mayores a largo plazo. La verdadera causa raíz Luz artificial Comida procesada Protector solar con ingredientes químicos Exposición inconsistente a la luz solar Exposición excesiva a la luz solar en una pequeña porción de partes del cuerpo ¡Ésta es la verdadera causa del cáncer de piel! "Hoy en día, estamos tan consumidos por los rumores y los temores sobre la exposición al sol que recurrimos a grandes Nos cubrimos lo suficiente antes de salir. Nos ponemos protector solar, usamos gafas de sol y Abríguese en capas. Pero nuestros cuerpos necesitan el sol para nutrirnos. Si bien la exposición prolongada es peligrosa, Recibir algo de sol todos los días es definitivamente necesario. Ayuda a construir colágeno en nuestra piel, promueve el desarrollo del cerebro y el desarrollo mental y crea agua EZ en nuestras células". [La vida más fuerte] Recibir la luz solar a través de los ojos y la piel, recuperación de la depresión Cómo superar los trastornos inmunológicos frecuentes Aumento de las hormonas sexuales Mejora la calidad del sueño No sólo eso, también aporta innumerables beneficios. En resumen... Podría argumentar con más detalle y lógicamente, citando innumerables resultados de investigaciones basados ​​en las leyes de la naturaleza y la verdadera ciencia. Pero ¿qué significa eso? La naturaleza no miente. No debemos olvidar que todo en la naturaleza existe por una razón. Para vivir una vida saludable, Debes ser capaz de pensar independientemente ¿Cómo evolucionaron los humanos a lo largo de generaciones sin protección solar? ¿Por qué el cáncer de piel se ha convertido en una enfermedad común en la sociedad moderna? ¿Por qué a los deportistas de aspecto saludable les encanta el sol? Ahora es el momento de limpiar el nombre de los rayos UV. ¡Salga y disfrute de la luz natural del sol y sienta la verdadera diferencia en su salud! Fuente: https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20080107/sunlight-good-bad-cancer-risk#:~:text=Sunlight%20triggers%20production%20of%20vitamin,%2C%20prostATE% Cánceres de pulmón y de 2C . https://www.thespiritscience.net/2016/07/02/4-ancient-cultures-that-worshipped-the-sun/ https://www.reviewofreligions.org/2306/ancient-sun-worship/ https://www.britannica.com/topic/sun-worship https://basomu.tistory.com/342 https://www.youtube.com/watch?v=i-T7tCMUDXU&t https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://int.livinglibations.com/pages/let-the-sun-shine-in https://bigthink.com/articles/vitamin-d-sun-and-cancer/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29620003/ https://www.healthline.com/health/depression/benefits-sunlight#benefits https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187459/#:~:text=Sunlight%20exposure%20is%20essential%20to,system%20%5B30%2C%2031%5D . https://www.technologynetworks.com/neuroscience/news/sex-and-sunlight-exposure-to-suns-uv-rays-enhances-romantic-passion-353062#:~:text=Blood%20tests%20revealed%20that %20Exposición,Clalit%20y%20Servicios%20de%20Salud%20Maccabi . https://www.verywellhealth.com/morning-sunlight-exposure-3973908 https://www.thespiritscience.net/2016/07/02/4-ancient-cultures-that-worshipped-the-sun/ https://www.reviewofreligions.org/2306/ancient-sun-worship/ https://www.britannica.com/topic/sun-worship

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Por qué necesitas lentillas nocturnas incluso si duermes bien

“Siento que duermo bastante bien. ¿Realmente necesito gafas?” Tomemos un ejemplo sencillo e intentemos responder a esta pregunta. Los humanos somos criaturas de adaptación. Por ejemplo, si bebes una taza de café todas las noches, es posible que al principio te resulte difícil conciliar el sueño, pero después de 3 a 6 meses, tu cuerpo se adaptará gradualmente y se volverá menos sensible a la cafeína. Y esto se puede comparar fácilmente con la luz artificial. La mayoría de las personas tienen un sueño de calidad del 80 %, pero lo confunden con el 100 %. Esto se debe a que se han adaptado a la luz artificial. Las personas modernas se alejan cada vez más del sueño profundo, a medida que sus cuerpos se adaptan gradualmente a los efectos nocivos de la luz artificial. Sin embargo, la adaptación no significa que se hayan aliviado los efectos negativos sobre el organismo. Aún así, el mayor factor que conduce a la fatiga crónica, al insomnio y a la raíz de todas las enfermedades es la exposición a la luz artificial durante la noche moderna. Por eso necesitas las lentes nocturnas LUCIER ¡Para dormir mejor y mejorar la calidad de la recuperación! ¿Por qué no tomar medidas preventivas para proteger su sueño antes de que la exposición a la luz artificial durante la noche provoque problemas de salud importantes? Experimente un sueño más profundo con  LUCIER. COMPRAR AHORA

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quiero vivir una vida sin dolor

Hola. Esto es  Juhun Yang  Fundador y CEO de LUCIER. Hoy me gustaría hablar brevemente sobre las cosas que viví como  Futbolista, historia de lesiones, obstáculos, dolor.  y el proceso de superarlo. El dicho de que los deportistas siempre están enérgicos y saludables no se aplica a mí. Desde muy joven, capté  Se resfriaba con más facilidad que otros niños, vivía con enteritis y siempre tenía problemas para dormir.  problemas y siempre tuvo baja inmunidad. En general, tuve una infancia que podría describirse como de vitalidad débil. Sin embargo, con ganas de jugar  fútbol y soñar con ser un  futbolista  Jugué fútbol amateur y profesional en Corea del Sur a nivel juvenil y profesional durante 15 años. De hecho, empecé a tener más problemas de salud cuando tenía 20 años. La fatiga crónica me impedía sentirme descansado por mucho que durmiera y siempre sufría de dolores de cabeza y bostezos por la tarde. Una vez, antes de mi primera prueba con un equipo profesional, tuve una gripe muy fuerte que me dejó con dolores durante más de tres meses. Todavía recuerdo haber llorado amargamente frente al hospital después de escuchar la opinión del médico de que “No creo  “Tu cuerpo está apto para el fútbol profesional”. A mí, sobre todo, me molestaban más que a cualquier otro deportista las lesiones, que son el mayor enemigo de los deportistas. Me rompí el pie durante la prueba del equipo profesional justo al borde  firmando un contrato, que preparé con todo mi corazón, y después de revisar la radiografía en el hospital, lloré y pensé “¿Esto realmente no es para mí?” Él  verdaderamente  Me rompió el corazón. Además, hay  eran innumerables  Lesiones y problemas de salud grandes y pequeños. que no tuve la magnanimidad mental para pensar así  En ese momento, pero mirando hacia atrás ahora, Él  fue el  la base de las valiosas lecciones y la sabiduría que obtuve después de innumerables pruebas y errores. Mirando hacia atrás, parece que pasé por una cantidad ridícula de pasos para sanar y resolver mis problemas. Además de los recuerdos de recibir un goteo intravenoso tres veces al día, tomé innumerables medicamentos como antibióticos, medicamentos para el dolor de cabeza, Tylenol, etc. Tomé suplementos nutricionales y protector solar.  con gafas de sol  estando siempre conmigo donde quiera que vaya. I  Había invertido mucho dinero en mi salud hasta el punto de que no hay medicina herbal que no haya probado, como el ginseng rojo, la cornamenta de ciervo y muchos otros suplementos. Esto resultó eficaz para aliviar temporalmente los síntomas. Sin embargo, la mayoría de los medicamentos tenían un efecto  A largo plazo  efectos secundarios A través de esto, aprendí que necesito encontrar La causa raíz de un problema no  el síntoma. Síntoma vs. Causa raíz. Fue sólo después de darse cuenta de que “ninguna receta médica ni ningún método de tratamiento puede resolver el problema”.  “causa raíz del problema” eso  Comencé a estudiar profundamente qué es realmente la salud. A través de años de aprendizaje, que comenzaron con tanta pasión, aprendí sobre mitocondrias, las células motoras del cuerpo humano. Aprendí que las mitocondrias son las células más esenciales para la supervivencia y la vitalidad, que son las encargadas de generar energía para el correcto funcionamiento de toda la vida en la Tierra. Lo más importante  Lo que aprendí fue que las mitocondrias reciben el mayor impacto de la luz. Para comprender fácilmente las mitocondrias, piense en un automóvil. La comida es combustible y las mitocondrias son el motor. ¿Qué es más importante? No importa qué tan buena sea la gasolina y el combustible que uses, si el motor se estropea, El coche no puede funcionar correctamente. Asimismo, llegué a la gran conclusión de que si la función mitocondrial se deteriora, no importa lo buena que sea la comida que comas o los medicamentos que tomes, la causa raíz no se puede resolver. Sólo cuando las mitocondrias, el motor del cuerpo, están sanas podemos solucionar la causa raíz de todas las enfermedades. Entonces, ¿cómo se pueden optimizar las mitocondrias? He aprendido que estos  dos  Las prácticas son más efectivas para optimizar sus mitocondrias. Baños del sol, que es básicamente  directamente  expone los ojos y la piel a la luz solar, Y un Pura oscuridad en la noche. Después de aprender sobre la eficacia y el poder de la luz solar y, lo que es más importante, cómo estar en contacto con la naturaleza puede resolver la causa raíz de la salud, Comencé a practicar tomar el sol todos los días. No fue difícil tomar el sol bajo la luz del sol. Lo único que tenías que hacer era salir y quitarte la ropa. Sin embargo, puedo decir con confianza que a través de esta sencilla práctica, mi vida ha cambiado. Primero, comencé a sentir una mejora notable en mi inmunidad y vitalidad. Los resfriados y los problemas inmunológicos desaparecieron por completo, la fatiga crónica cambió a  La mayor concentración y el letargo durante el día se transforman en una sensación de plena energía. Lo más importante es que  constante  Las lesiones, que habían sido mi mayor desafío hasta ahora, habían disminuido drásticamente. La luz solar está estrechamente relacionada con el atletismo, la reparación muscular, la recuperación ósea y las lesiones. y soy testigo de primera mano de estos beneficios. Sobre todo, sentí un gran cambio en  mi vitalidad, cual  Es esencial para una vida sana. La luz del sol, que aumenta la resistencia, la vitalidad, el atletismo, la resiliencia y la libido, es realmente un tónico nutritivo natural. Estos hábitos respetuosos con la luz solar fueron fáciles de implementar sin tener que pagar nada. Pero, El segundo requisito esencial para la optimización mitocondrial,  No fue tan fácil de lograr como pensé. La oscuridad pura significa que no hay exposición a la luz artificial, tal como cuando...  Estaban en la naturaleza. Pero en nuestro estilo de vida moderno, estamos constantemente expuestos a la luz artificial durante la noche a través de bombillas, luces LED, computadoras y teléfonos celulares. Después de pensarlo mucho e investigar sobre "¿Cómo puedo hacerlo de manera realista?"  ¿Obtienes el efecto de una noche oscura en estas condiciones?" I  He aprendido que luz azul de alta energía Tiene un efecto más perjudicial sobre la función mitocondrial y la profundidad del sueño que otros colores de luz.¿Qué es la luz azul? Me sorprendió saber que la exposición a la luz artificial durante la noche, en la que nunca había pensado, estaba teniendo un impacto negativo en mi sueño, mi recuperación, mi ritmo circadiano y mi función mitocondrial todos los días. ¿Qué es el ritmo circadiano? También aprendí que necesitaba gafas que bloquearan la longitud de onda completa de la luz azul durante la noche. Por qué las gafas con filtro de luz azul transparente son inadecuadas A través de esta experiencia, encontré y compré gafas baratas que bloquean la luz azul amarilla y roja. Se había producido un cambio tremendo. Me sentí aliviado del insomnio, comencé a experimentar un sueño profundo y comencé a despertarme sintiéndome renovado. La velocidad de recuperación de mi cuerpo y mi rendimiento en el campo de fútbol mejoraron naturalmente, y mi  Atletismo general, vitalidad.  y la productividad en todos los aspectos de mi vida aumentó significativamente. Mejorar la calidad del sueño, que es cuando se producen los mayores cambios biológicos en el cuerpo, es probablemente el más importante  aspecto de la salud  que no se puede expresar con palabras. A través de estas dos prácticas pude resolver La causa raíz de los problemas de salud y lesiones que tanto me habían estado molestando. Sin embargo, había un problema más. Las gafas se llevan en la cara, y no había ningún producto extranjero que fuera atractivo externamente y que además bloqueara la luz azul en el rango de longitud de onda apropiado. Además, la mayoría de los bloqueadores de luz azul son transparentes, ya sabía que no se podía ver el verdadero efecto. Entonces, después de pensarlo mucho, decidí crear  mi propio  marca con mi Co-El director ejecutivo Lee Young-seok, ¿Quién es mi amigo más cercano? quien también tiene una profunda experiencia en ejercicio y salud,  establecer LUCIER con el  voluntad de proporcionar los efectos mencionados a muchas personas en Corea y en todo el mundo. LUCIER centrarse en abordar las causas profundas de la salud. No buscamos compromisos cuando se trata del rendimiento de las lentes y, al mismo tiempo, Los creamos para agregarle estilo a tu día a través de marcos atractivos y de primera calidad. La línea de base estaba clara. Busqué la perfección en salud y rendimiento, y El director ejecutivo Lee Young-seok, que tiene experiencia en la gestión de una marca de ropa exitosa y también  tiene altos estándares de belleza, no compromete la armonía de los marcos, lentes y estilo general. Con estas capacidades, nos enorgullecemos humildemente de ser la única marca de gafas en  el mundo que puede ofrecer verdaderas soluciones de salud y al mismo tiempo ser atractivo externamente. Personalmente me encanta el dicho que dice “El conocimiento viene de los libros y la sabiduría viene de la naturaleza”. ¿Y no es aquí la naturaleza lo que implica el proceso de superar la experiencia, el fracaso y la adversidad?  ¿En la búsqueda de respuestas? “No es que sea tan inteligente, es solo que me quedo con el problema por más tiempo” -Albert Einstein Nosotros, como fundadores, creemos que la actitud de  llegando hasta el final, Para resolver un problema  es la virtud más esencial en la vida y  También en el emprendimiento. Justo  como  Cómo podría proporcionarle la respuesta para resolver la verdadera causa a través de los numerosos ensayos y errores que he experimentado, I  tendrá continuamente la actitud de cavar hasta el final, para que  Te lo puedo dar  veraz  Soluciones y  valor. Experimente una nueva vida con LUCIER. Gracias. COMPRAR AHORA

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Cómo la melatonina nos hace jóvenes y saludables

La melatonina es un antioxidante natural en nuestro cuerpo. (Antioxidante = Sustancia que evita que nuestro organismo envejezca y se dañe por la oxidación provocada por el oxígeno activo) La melatonina se produce a través de la exposición a la luz solar durante el día, y se secreta por la noche a través de la oscuridad nocturna. (bloqueando la luz azul) Este es el núcleo del ritmo circadiano, que controla todos los cambios hormonales que ocurren en nuestro cuerpo según el ciclo de 24 horas. ¿Qué es el ritmo circadiano? Esto determina qué tan profundamente puedes dormir.  y todas las demás funciones esenciales de nuestro cuerpo.  Sin embargo, la exposición a la luz azul artificial durante la noche suprime la melatonina, provocando insomnio. La producción de melatonina está regulada por una parte del cerebro llamada  el núcleo supraquiasmático (NSQ)El núcleo supraquiasmático percibe la luz en el ojo, recibe señales y envía esta información al glándula pineal. La glándula pineal reconoce la diferencia entre el día y la noche y regula la producción de melatonina. Cuando vivíamos en la naturaleza, la luz blanca no existía por la noche. Ver luz artificialmente por la noche es como enviar una señal al cerebro de que es de día. Esto suprime la melatonina, que debería secretarse a través de la señal de que es de noche, y envía una señal de que necesitas estar más despierto. La glándula pineal es un pequeño conducto endocrino ubicado en el cerebro. Este órgano recibe señales de secreción de serotonina y produce melatonina. Esta hormona regula los patrones de sueño a través de los cambios de estaciones y el ritmo circadiano. La glándula pineal también se denomina “tercer ojo”. Esto se debe a que la glándula pineal es la única parte del cerebro que no está protegida por la barrera hematoencefálica y, al igual que el ojo, es sensible a los cambios de luz y oscuridad. Esto significa que la producción de melatonina está regulada por la luz brillante y los ambientes oscuros. 6 formas en que la melatonina favorece la salud 1. Papel de los antioxidantes La melatonina es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células y contribuir al envejecimiento, el cáncer y otras enfermedades. La melatonina puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades al neutralizar los radicales libres. 2. Efecto antiinflamatorio Se ha descubierto que la melatonina tiene efectos antiinflamatorios, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo. La inflamación es un factor que contribuye a muchas enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, la diabetes y la artritis. 3. Fortalecimiento del sistema inmunológico La melatonina promueve la producción de células inmunitarias y ayuda a regular las respuestas inmunitarias, lo que contribuye en gran medida a reducir el riesgo de infecciones y otras enfermedades relacionadas con el sistema inmunitario. 4. Efecto protector del nervio La secreción regular de melatonina tiene un efecto excelente en la protección de los nervios. Protege al organismo de daños cerebrales y ayuda a prevenir trastornos neurológicos como el Alzheimer y el Parkinson. 5. Nuevo metabolismo y control de peso saludable Los estudios han demostrado que las personas con niveles bajos de melatonina tienen una probabilidad significativamente mayor de tener sobrepeso u obesidad. Aumentar los niveles de melatonina puede ayudar en gran medida a regular el metabolismo. 6. Sueño profundo y recuperación Lo que más afecta directamente a la melatonina es el sueño. Una mejor secreción de melatonina conduce a un sueño más profundo. Lo más importante para que nuestro cuerpo se recupere es dormir bien. Una buena cantidad de melatonina significa un buen sueño. punto importante La exposición a la luz intensa durante la noche tiene efectos muy perjudiciales para la salud, ya que altera la secreción de melatonina y altera el sueño. El mayor problema es que la mayoría de las personas no comprenden lo perjudicial que es la luz artificial durante la noche. Por lo tanto, es necesario optimizar la producción y secreción de melatonina mediante las siguientes prácticas: 1. Despertarse con el amanecer cada mañana y ver el amanecer con nuestros propios ojos es el hábito más poderoso para la producción de melatonina. Las longitudes de onda infrarrojas del amanecer tienen un efecto directo en la producción de melatonina. 2. Cuando se ponga el sol por la noche, apague las luces fluorescentes y los dispositivos electrónicos tanto como sea posible. Esto se debe a que la exposición a luces blancas y brillantes durante la noche detiene la secreción de melatonina. 3.Debes usar lentes de noche durante la noche para proteger completamente tu cuerpo de la luz artificial. Esta es la práctica más esencial para la secreción de melatonina. Para resumirlo La melatonina es una de las hormonas más importantes para mantener el ritmo circadiano, lograr un sueño profundo y promover la buena salud. Promover la producción de melatonina será el hábito más importante para mantener tu cuerpo joven y saludable a largo plazo. COMPRAR AHORA Referencia: Melatonina: lo que necesitas saberhttps://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know#:~:text=Melatonin%20is%20a%20hormone%20that,in%20the%20body%20beyond%20sleep. Reloj biológico y hormona melatoninahttps://www.youtube.com/watch?v=0z_LJRjxVFM Melatonina y luz azulhttps://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light Fisiología de la glándula pineal y la melatoninahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK550972/

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Causas de la fatiga ocular crónica

La mayor causa de fatiga ocular crónica Es luz artificial desequilibrada y de alta energía proveniente de dispositivos electrónicos. Luz artificial de computadoras, teléfonos inteligentes, luces LED y luces de automóviles. emiten fuentes de luz irregulares y de alta energía. Si los ojos están expuestos sin protección a luz azul y verde de alta energía durante un tiempo prolongado, Puede causar numerosas enfermedades crónicas, como enfermedad macular, disminución de la visión y fatiga ocular crónica. Sin embargo, en la sociedad moderna, la mayoría de la gente vive con luz artificial y es prácticamente imposible vivir sin luz artificial. A medida que se inventan cada vez más tipos de dispositivos electrónicos y dispositivos de pantalla, necesitamos tomar más medidas al respecto. protección para los ojos. Desafortunadamente, las gafas transparentes que bloquean la luz azul que se venden en el mercado no son efectivas. ¿Por qué la luz azul transparente es insuficiente? Por eso necesitamos las gafas LUCIER. COMPRAR AHORA fuentes: https://www.webmd.com/eye-health/blue-light-health https://www.healthline.com/health/what-is-blue-light

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Gafas para dormir esenciales para deportistas

Las lesiones, las caídas y el bajo rendimiento en los deportistas comienzan con la falta de sueño. A partir de 2022, más del 95% de los deportistas no pueden dormir profundamente debido al uso de dispositivos electrónicos (teléfonos inteligentes, computadoras, etc.) a altas horas de la noche. ¿Cómo afectan los dispositivos inteligentes al sueño? La lógica es sencilla: Nuestro cuerpo distingue el día de la noche mediante la luz, segregando hormonas que deben secretarse durante el día y hormonas que deben secretarse durante la noche. La diferencia más obvia es que Durante el día se secreta la hormona de la excitación (cortisol), Por la noche segregamos la hormona del sueño (melatonina). Esta secreción hormonal debida al cambio de horario y al cambio de día y noche se llama ritmo circadiano. ¿Qué es el ritmo circadiano? Sin embargo, si el ritmo circadiano se altera debido a la luz artificial a altas horas de la noche, El cerebro secreta hormonas del despertar que deberían secretarse durante el día y suprime las hormonas del sueño. Esto suprime las hormonas regenerativas y las hormonas de crecimiento, inhibiendo la secreción de melatonina, que es esencial para la recuperación, y altera el sueño profundo. Lo cual, al repetirse, conduce a lesiones y a un mal estado físico. Sin embargo, en la era actual, es casi imposible vivir sin usar teléfonos inteligentes, televisores y computadoras durante la noche. Por eso LUCIER ha desarrollado lentes nocturnas de calidad para el sueño. Las lentes de noche están diseñadas para brindar comodidad para la vida moderna y al mismo tiempo proteger su cuerpo de los efectos nocivos de la luz artificial en su salud. Las lentes de noche bloquean el 100% de las longitudes de onda de la luz artificial dañina que suprimen las hormonas del sueño. Uso de lentes de contacto nocturnos  2 horas antes de acostarse ayuda a suavizar la secreción de hormonas del sueño y de crecimiento, lo cual es muy útil para optimizar la regeneración, la recuperación, el crecimiento y la condición física. Erling HAALAND y un  Muchos deportistas que comprenden la importancia del sueño y los efectos nocivos de la luz artificial usan lentillas nocturnas, y su eficacia está demostrada por las actuaciones de Erling HAALAND. Experimente un sueño profundo y un rendimiento óptimo con LUCIER. COMPRAR AHORA Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/ https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.

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poder de la luz del sol

La luz del sol es la fuente de todas las cosas. Sin la luz del sol no puede existir vida en este mundo. Todos los seres vivos, incluidos los humanos sanos y vibrantes, viven con la luz solar. Los gatos y los perros entienden instintivamente y biológicamente que necesitan la luz solar. ¿Qué es la luz solar que juega el papel más esencial en nuestras vidas? Muchas personas están tan obsesionadas con las calorías y los carbohidratos (carbohidratos, grasas, proteínas) y la ingesta de vitaminas/minerales a través de suplementos nutricionales, que no ven la esencia de la salud. Sin embargo, la luz solar proporciona beneficios nutricionales naturales que no se pueden obtener consumiendo ningún otro alimento. La luz del sol se puede aprender y comprender desde muchos ángulos diferentes, pero hoy veremos por qué los humanos la necesitamos y qué beneficios tiene. La longitud de onda de la luz que llega a la Tierra desde el Sol está aproximadamente en el rango de longitud de onda de 250 nm a 3000 nm. En primer lugar, la luz visible de la luz solar aparece en los colores del arco iris. La luz visible se refiere al color de la luz que se puede ver a través de  ojos. Además, la luz invisible (luz invisible) incluye infrarrojo y rayos ultravioleta que tienen un efecto clave en el cuerpo humano. Todos los colores (longitudes de onda) afectan toda la vida a través de diferentes funciones y efectos. Infrarrojos (luz roja) La luz infrarroja, claramente visible al amanecer y al atardecer, tiene los siguientes efectos: Ayuda a producir agua EZ Tiene efectos esenciales sobre la función mitocondrial. alivia la inflamación Ayuda a producir melatonina (hormona del sueño) Eficaz para la regeneración de la piel. Aumenta la velocidad de recuperación de lesiones. (Agua EZ: Agua que existe en las células y es utilizada por millones de personas) mitocondrias, Las centrales eléctricas de las células. Las mitocondrias son células llamadas el motor del cuerpo humano y Son células esenciales que producen bioenergía (ATP). La raíz de todas las enfermedades comienza con una disminución de la función mitocondrial. luz azul A diferencia de la luz azul artificial de los teléfonos celulares y las computadoras, la luz azul de la luz solar juega un papel esencial en nuestra salud. Corregir el ritmo circadiano Promueve la secreción de hormonas sexuales. produce dopamina Aumenta la concentración rayos ultravioleta Los rayos UV tienen efectos muy positivos en el cuerpo humano cuando se reciben de forma segura. reduce la presión arterial produce serotonina Produce melatonina alivia el dolor rayo ultravioleta B Produce vitamina D Prevenir el cáncer Fortalece la inmunidad Crea electrones Aumenta la resistencia Este es un resumen de sólo algunos de los innumerables efectos de la luz solar. La luz artificial carece de todos los rangos de longitud de onda mencionados. Además, recibir longitudes de onda de luz aisladas en realidad causa efectos negativos. En la naturaleza, todo funciona de forma holística. En la luz natural, la luz azul siempre brilla en armonía con la luz infrarroja (luz roja). Los rayos infrarrojos siempre trabajan juntos para garantizar que el cuerpo pueda recibir de forma segura la luz azul y los rayos ultravioleta, que son longitudes de onda de alta fuente de energía. Sin embargo, la luz azul, que es la longitud de onda dominante de la luz artificial, no armoniza con otra luz, pero está segmentado  y afecta al cuerpo de forma negativa, lo que tiene un efecto muy perjudicial a largo plazo en el cuerpo, como aprendimos en Cómo afecta la luz azul al sueño. No ver la luz del sol, que es el rango completo de longitudes de onda de la luz, o más bien evitarla e insistir en vivir en interiores, es Es como vivir sólo de alimentos procesados. Si lo comparamos con un teléfono celular, Vivir bajo luz artificial significa cargar el teléfono con un cargador roto que transporta menos corriente, Mientras que la luz solar entrega energía a tu cuerpo a través de un cargador rápido. Nada en este mundo puede existir sin energía . Empezando por los animales, todos los seres vivos, incluidos los alimentos, la luz, los teléfonos móviles, las bombillas, los coches, los ordenadores y las casas, Todo ocurre a través del intercambio de energía. Por eso necesitamos cargar nuestros teléfonos y poner gasolina en nuestros coches. ¡Y el portador de energía más esencial para todos los seres vivos es la luz solar! Los atletas de clase mundial, sanos y enérgicos, comprenden el poder de la luz solar y Mantenga una salud y una condición óptimas con la práctica bastante simple de tomar el sol. Estos argumentos razonables son suficientes para proporcionar una razón clara por la que deberías recibir luz solar, pero Analizamos una razón más lógica de por qué deberías recibir luz solar, a través de los efectos de cada rango de longitud de onda mencionado anteriormente. Ahora es el momento de salir y ver el sol. Empiece a vivir en sintonía con la naturaleza, ¡Tomando el sol y con gafas LUCIER! COMPRAR AHORA Más información: Evangelista de la salud, Ronaldo https://www.youtube.com/shorts/TlgC85zApQ8 https://www.youtube.com/results?search_query=jack+kruse+on+sunlight Fuente: https://www.earth.com/news/exposure-to-sunlight-enhances-libido/ https://basomu.tistory.com/m/342 https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ https://jackkruse.com/energy-and-epigenetics-4-light-water-magnetism/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452220301408 https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-sunlight-health-effects https://www.youtube.com/watch?v=1aCHrHwm_AI https://jackkruse.com/category/series-energy-epigenetics/

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La peor pesadilla de los deportistas

La luz azul artificial por la noche tiene efectos más devastadores  efecto sobre los atletas jóvenes. El ritmo circadiano es un  reloj biológico, se refiere a todos los cambios hormonales que ocurren periódicamente en nuestro cuerpo de acuerdo al cambio del día y la noche en un ciclo de 24 horas. Hormona del crecimiento (HGH), que es más esencial para el crecimiento y el desarrollo, es más activo entre las 10:00 y las 12:00 horas. noche, Se ve más afectado por la secreción de la La hormona del sueño llamada melatonina . Sin embargo, luz azul artificial de los teléfonos celulares, las computadoras y las luces fluorescentes antes de acostarse tiene un efecto tremendo.  ¡Efecto negativo sobre la hormona del sueño (melatonina) y la hormona del crecimiento a largo plazo! La luz azul artificial por la noche llega a través del núcleo supraquiasmático (SCN), enviando señales equivocadas al cuerpo y ralentizando el crecimiento, desarrollo y maduración física. En pocas palabras, Por la noche, la luz azul envía una señal al cerebro de que es de día, suprimiendo la hormona del crecimiento y la hormona del sueño. Favorece la secreción de hormonas del estrés como el cortisol y la insulina, que deben secretarse durante el día. Acostarse a las 10 en punto cuando la secreción de la hormona del crecimiento es más activa, exposición a la luz azul artificial por la noche cuando la hormona del crecimiento está suprimida, Bloqueo a través de  Las lentes LUCIER Night deben ser las más importantes en la vida.  Estilo para atletas en crecimiento. Los jugadores jóvenes necesitan centrarse aún más en los conceptos básicos. Los fundamentos de la salud y el cuidado del cuerpo comienzan con un estilo de vida que respete el ritmo circadiano. Empiece a respetar los principios básicos de  vida  ¡Con un estilo de vida amigable con el ritmo circadiano! COMPRAR AHORA

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