LUCIER
¿Qué es la luz azul?
La luz que se puede ver se llama luz visible .
La luz que se puede ver se llama luz no visible .
La luz visible está compuesta de colores del arco iris .
La luz azul tiene un rango de longitud de onda de aproximadamente 400 a 500 nm.
La luz azul emite alta energía desde los dispositivos de pantalla y las bombillas, y es el rayo de luz que más encontramos en nuestra vida diaria.
Pero el mayor problema del estilo de vida moderno es que
Exposición excesiva a la luz azul artificial emitida por iluminación artificial, luces fluorescentes, computadoras y teléfonos celulares.
Esto tiene un efecto perjudicial sobre el sueño al suprimir la secreción de la hormona del sueño, melatonina.
Entonces, ¿la luz azul es simplemente mala?
¡La luz azul en realidad tiene muchos beneficios importantes para la salud!
La luz azul de la luz natural recibida de la luz solar corrige el ritmo circadiano, el reloj biológico, y estimula la secreción de cortisol, promoviendo la excitación y las respuestas dañinas al estrés.
También juega un papel en el aumento de la productividad y la concentración.
Pero ¿por qué se dice que la luz azul es dañina?
A diferencia de la luz azul natural, si usted está expuesto con frecuencia a la luz azul artificial,
Especialmente por la tarde, cuando se pone el sol, la luz azul artificial engaña al cerebro y le dice al cuerpo que todavía es de día.
La luz azul durante la noche suprime la melatonina.
La melatonina es un poderoso antioxidante.
Sobre todo, la melatonina juega un papel importante en el sueño profundo , reduciendo la inflamación , aumentando la inmunidad y recuperándose después del ejercicio estresante .
Sin embargo, la luz azul artificial durante la noche suprime la secreción de melatonina,
¡Esto provoca insomnio, fatiga crónica, disminución de la inmunidad y otras enfermedades críticas para la salud!
La luz azul a altas horas de la noche puede ser muy dañina para el cuerpo de muchas maneras.
Los efectos a largo y corto plazo de la exposición sin protección a la luz azul artificial son los siguientes:
Corto plazo
- Trastorno del sueño
- dolor de cabeza crónico
- fatiga ocular crónica
- impotencia
- Envejecimiento
- Enfermedad de la piel
A largo plazo
- Daño en la retina y enfermedades oculares
- cardiopatía
- enfermedad cerebral
- Aumento de la prevalencia del cáncer
- mayor riesgo de diabetes
- depresión
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Cómo tratar la luz azul
Al recibir una cantidad adecuada de luz azul de la luz solar durante el día,
Proporcionar un ciclo virtuoso biológico al cuerpo corrigiendo el ritmo circadiano,
Por la noche, utilice gafas bloqueadoras de luz azul premium LUCIER.
Que bloquea la luz azul artificial para mantener el ritmo circadiano.
Debemos entender que conseguir un sueño de calidad es el factor más importante y la base de nuestra regeneración biológica.
Una vida saludable comienza con la creación del entorno de iluminación adecuado.
Experimente una nueva vida con LUCIER.
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Fuentes: