Les blessures, les chutes et les mauvaises performances chez les athlètes commencent par un mauvais sommeil.
En 2022, plus de 95 % des athlètes ne parviennent pas à dormir profondément en raison de l'utilisation d'appareils électroniques (smartphones, ordinateurs, etc.) tard dans la nuit.
Comment les appareils intelligents affectent-ils le sommeil?
La justification est simple.
Notre corps fait la distinction entre le jour et la nuit grâce à la lumière, sécrétant des hormones qui devraient être sécrétées pendant le jour et des hormones qui devraient être sécrétées la nuit.
La différence la plus évidente est
Pendant la journée, l'hormone d'excitation (cortisol) est sécrétée,
La nuit, nous sécrérons l'hormone du sommeil (mélatonine).
Cette sécrétion hormonale due au décalage horaire et au changement du jour et de la nuit est appelée rythme circadien.
Qu'est-ce que le rythme circadien?
Cependant, si le rythme circadien est perturbé en raison de la lumière artificielle tard dans la nuit, le cerveau sécrète des hormones d'éveil qui devraient être sécrétées pendant la journée et supprime les hormones du sommeil.
Cela supprime les hormones régénératives et les hormones de croissance, inhibant la sécrétion de mélatonine, essentielle à la récupération, et perturbe le sommeil profond, ce qui, lorsqu'il est répété, entraîne des blessures et une mauvaise condition physique.
Cependant, à l'époque actuelle, il est presque impossible de vivre sans utiliser les smartphones, les téléviseurs et les ordinateurs la nuit.
C'est pourquoi LUCIER a développé des lentilles de nuit de qualité sommeil.
Les lentilles de nuit sont conçues pour offrir un confort de vie moderne tout en protégeant votre corps des effets nocifs de la lumière artificielle sur votre santé.
Les lentilles de nuit bloquent 100 % des longueurs d'onde nocives de la lumière artificielle qui suppriment les hormones du sommeil.
Le port de lentilles de nuit 2 heures avant d'aller au lit aide à lisser la sécrétion des hormones du sommeil et des hormones de croissance, ce qui est très utile pour optimiser la régénération, la récupération, la croissance et la condition physique. Le port de lentilles de nuit 2 heures avant d'aller au lit aide à lisser la sécrétion des hormones du sommeil et des hormones de croissance, ce qui est très utile pour optimiser la régénération, la récupération, la croissance et la condition physique. Erling Haaland et de nombreux athlètes qui comprennent l'importance du sommeil et les effets nocifs de la lumière artificielle portent des lentilles de nuit, et l'efficacité est prouvée par les performances d'Erling Haaland. Faites l'expérience d'un sommeil profond et de performances optimales avec LUCIER. Sources : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/ 