こんにちは。
LUCIER代表のヤン・ジュフンです。
今日は、私がサッカー選手として過ごした日々のこと、体のどこも痛くない日がなかった頃の話、そしてそれを乗り越えた過程について、簡単にお話ししようと思います。
「アスリートは常にエネルギッシュで健康的だ」という言葉は、私にはまったく当てはまりませんでした。
幼い頃から他の子供たちよりも風邪をひきやすく、腸炎にかかることが多く、鼻炎のせいで寝るときはいつも不快で、寒さにも弱い。
全体的に「虚弱体質」と表現できるような幼少期を過ごしました。
それでも、サッカーへの強い意志を持ち、サッカー選手を夢見て15年以上にわたり選手生活を続けました。
実際、幼少期よりも20代に入ってからの方が、健康上の問題が多くなり始めました。
慢性的な疲労感のせいで、どれだけ寝てもスッキリした感じがせず、午後には常に頭痛とあくびに悩まされていました。
ある日、人生で初めてプロチームのトライアウトを控えていた時に、ひどいインフルエンザにかかり、3ヶ月以上も苦しみました。
今でも、病院の前で医者から「運動をするのに適した体ではないようですね」と言われ、泣き崩れた日のことをはっきりと覚えています。
何よりも、アスリートにとって最大の敵である「怪我」は、他の選手よりもはるかに厳しく、私を苦しめました。
歯を食いしばって準備したプロチームのトライアウトでは、契約目前で足の骨が骨折。
病院でレントゲンを見せられた瞬間、「もうダメだ」と思い、嗚咽しながら泣いた記憶は今でも胸が痛みます。
それ以外にも、数え切れないほどの大小の怪我や健康問題を経験しました。
当時は、そんなことを考える余裕はありませんでしたが、今振り返ってみると、
無数の試行錯誤を経て得た貴重な教訓と知恵の基盤になっていたのだと感じます。
思い返せば、治療や問題解決のために、本当に信じられないほど多くのことを試してきました。
1日に3回も点滴を打ったこともありましたし、抗生物質、頭痛薬、鎮痛剤など、数え切れないほどの薬を服用していました。
サプリメントを常に摂取し、日焼け止めとサングラスは常に持ち歩き、高麗人参、鹿茸（ろくじょう）、紅参（こうじん）など、試さなかった健康食品はないほど、健康に多額のお金を投資していました。
確かに、これらは一時的に症状を和らげるのに効果がありました。
しかし、ほとんどの薬は耐性がつき、長期的にはむしろ悪影響を及ぼしました。
こうした経験を通じて、私は「症状を抑える」のではなく、「根本的な原因を解決する」ことが重要だと気づいたのです。
症状 (Symptom) と 原因 (Root Cause)
「どんな医療の処方や治療方法も、問題の根本原因を解決するものではないのだ」
この事実に気づいて初めて、私は本当の健康とは何かを深く学び始めました。
そうして切実な思いで始めた独学を通じて、私は人体のエンジン細胞であるミトコンドリアについて学びました。
ミトコンドリアとは、この地球上に存在するすべての生命が正常に機能するためにエネルギーを生成する、
生存と活力において最も重要な細胞であるということを知りました。
そして、ミトコンドリアに最も大きな影響を与えるものが「光 (Light)」であるということも。
ミトコンドリアを分かりやすく理解するために、車を例に考えてみましょう。
食事は燃料であり、ミトコンドリアはエンジンです。
では、どちらがより重要でしょうか？
いくら高品質なガソリンや燃料を使用しても、エンジンが壊れていれば車は正常に動きません。
それと同じように、ミトコンドリアの機能が低下していれば、
どれだけ良い食事を摂り、どんな薬を服用しても、根本的な原因は解決されないのです。
私はここで「人体のエンジンであるミトコンドリアが健康でなければ、万病の根本的な解決には至らない」という重大な気づきを得ました。
では、ミトコンドリアを最適化するにはどうすればいいのでしょうか？
私は二つの実践的な行動がミトコンドリアを最適化するのに最も効果的であることを学びました。
まさに、目と肌で直接太陽光を浴びる日光浴、
そして、真の暗闇の中で夜を過ごすことです。
まず、太陽光の効果と力、そして自然と共に生きることこそが健康の根本原因を解決することだと知った私は、
毎日欠かさず日光浴を実践するようになりました。
日光浴をすること自体は、決して難しいことではありません。
単純に、外へ出て服を脱ぐだけだからです。
しかし、この単純な実践を通して、私は自分の人生を変えたと確信しています。
まず、免疫力と活力が飛躍的に向上するのを実感し始めました。
風邪や免疫疾患は完全になくなり、
慢性的な疲労感は高い集中力へと変わり、
昼間の無気力感はエネルギッシュな時間へと変化していきました。
そして、これまで私にとって最大の試練だった怪我の頻度が劇的に減少しました。
太陽光は、運動神経・筋肉と骨の回復、さらには怪我の予防と深い関係があることが証明されています。
私は、この理論を自らの実践を通して体感し、その効果を身をもって証明する存在になりました。
何よりも、生活を営む上で不可欠なエネルギー（Vitality）の大きな変化を感じました。
精力、生活力、活動力、回復力、原動力を向上させる太陽光は、まさに天然の強壮剤です。
このような「太陽光と共に生きる習慣」は、お金をかけずに簡単に実践できました。
しかし、
ミトコンドリアの最適化に必要なもう一つの要素である「真の暗闇の中で夜を過ごすこと」は、思っていたほど簡単に実践できるものではありませんでした。
現代のライフスタイルでは、夜になると電球やLED照明、パソコンやスマートフォンを通じて、常に人工光にさらされてしまいます。
このような環境の中で、「どうすれば現実的に暗闇の効果を得られるのか？」という疑問を持ち、研究を重ねた結果、
特定の波長の光、特に高エネルギー源であるブルーライトが、他の色の光に比べてミトコンドリアの機能や睡眠の深さに致命的な影響を与えることを学びました。
これまで考えたこともなかった「夜にさらされる人工光」が、毎日私の睡眠、回復、概日リズム、そしてミトコンドリアの機能に悪影響を与えていたことに、私は驚きを隠せませんでした。
さらに、私は「夜にブルーライトを単にフィルタリングするのではなく、完全に遮断するメガネ」が必要であることに気づきました。
この学びを経て、私は海外のオンラインショップを通じて、睡眠をサポートする黄色や赤色のブルーライトカットメガネを探し、購入しました。
そして、その結果、驚くほどの変化が訪れました。
不眠症から解放され、深い眠りを体験し、スッキリと目覚められるようになったのです。
さらに、体の回復速度が向上し、試合でのパフォーマンスも自然と向上し、生活全般において影響力と生産性が増し、全体的に良い方向へと変わっていきました。
体で最も大きな生物学的変化が起こるのは睡眠の時間であり、
その質が向上することは、健康において言葉では表現しきれないほど最も重要な要素です。
この二つの具体的な実践によって、私は長年苦しんできた健康問題や怪我の根本的な原因を解決することができました。
しかし、もう一つの問題がありました。
それは、メガネは顔に装着するものであり、どの海外製品も見た目が魅力的でありながら、適切な波長範囲のブルーライトを遮断するものがなかったということです。
また、国内では透明なブルーライトカットメガネしか販売されておらず、本当に効果を得ることができないことは、すでに分かっていました。
そこで私は悩んだ末に、スポーツと健康に深い知識を持ち、私にとって最も身近な存在であるイ・ヨンソク共同代表とともに、自分たちでメガネを開発して着用し、
この効果を多くの人々に届けたいという想いから、「LUCIER（ルシエル）」というブランドを設立しました。
LUCIERは、健康の根本的な原因を解決することに焦点を当てています。
レンズの性能においては大衆向けの妥協点を設けることなく、最高レベルのデザイン性を追求し、皆さんの日常にスタイルをプラスできるように作り上げました。
基準は明確でした。
私は「健康と機能性」において完璧を追求し、成功したEC運営の経験を持ち、外見的な魅力を非常に重視するイ・ヨンソク代表は、メガネフレームとレンズの調和、全体的なスタイルの完成度を妥協せずに開発を進めました。
このような強みを持つ私たちは、韓国で 真の健康ソリューションを提供 すると同時に、 外見的な魅力も兼ね備えた唯一のアイウェアブランド であると、謙虚ながらも自負しています。
私は「知識は本から得られ、知恵は自然から得られる」という言葉に深く共感しています。
そして、この「自然」という言葉には、 経験や失敗、試練を乗り越えながら答えを見つける過程 が凝縮されているのではないでしょうか？
“It’s not that I’m so smart, it’s just that I stay with the problem longer.”
「私は特別賢いわけではない。ただ、問題により長く向き合っているだけだ。」
— アルベルト・アインシュタイン（Albert Einstein）
私とイ・ヨンソク代表は、 問題を解決するために徹底的に追求する姿勢こそが、人生や経営において最も重要な資質である と考えています。
これまで私が経験した無数の試行錯誤を通じて、皆さんに 真の原因を解決できる答え を提供できたように、
今後も より良い解決策と信頼できる情報 をお届けするために、最後まで追求し続ける姿勢を忘れません。
LUCIERとともに、輝く人生を始めましょう。
LUCIERメガネを購入する