アスリートの怪我、スランプ、そしてパフォーマンス低下は、質の悪い睡眠から始まります。
2022年現在、アスリートの95%以上が、夜遅くに電子機器（スマートフォン、コンピューターなど）を使用することにより深い睡眠を得られていません。
スマートデバイスは睡眠にどのような影響を与えるのでしょうか？
その理由はシンプルです。
私たちの身体は光によって昼夜を認識し、日中に必要なホルモンと夜間に必要なホルモンを適切に分泌します。
最も明らかな違いは、
日中には覚醒ホルモン（コルチゾール）が分泌され、
夜間には睡眠ホルモン（メラトニン）が分泌されます。
この時間経過と昼夜の変化に伴うホルモン分泌のリズムは、サーカディアンリズムと呼ばれます。
しかし、夜遅くの人工光によりサーカディアンリズムが乱れると、脳は日中に分泌されるべき覚醒ホルモンを分泌し、睡眠ホルモンの分泌を抑制してしまいます。
これにより再生ホルモンや成長ホルモンの分泌が抑制され、回復に不可欠なメラトニンの分泌が妨げられ、深い睡眠が阻害されます。この状態を繰り返すと、怪我や体調不良につながります。
しかし、現代では夜にスマートフォンやテレビ、コンピューターを使わずに生活することはほぼ不可能です。
だからこそLUCIERは睡眠の質を高めるナイトレンズを開発しました。
ナイトレンズは、現代のライフスタイルに配慮しつつ、人工光が健康に与える有害な影響から身体を守るよう設計されています。
ナイトレンズは、睡眠ホルモンを抑制する有害な人工光の波長を100%カットします。
就寝の2時間前にナイトレンズを着用することで、睡眠ホルモンや成長ホルモンの分泌をスムーズにし、再生、回復、成長、そして体調の最適化に非常に役立ちます。
アーリング・ハーランドをはじめとする、睡眠の重要性と人工光の有害性を理解する多くのアスリートがナイトレンズを着用しており、その効果はハーランドのパフォーマンスによって証明されています。
LUCIERで深い睡眠と最適なパフォーマンスを体験しましょう。
出典：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
