LÚCIER

O que é luz azul?

 

A luz que pode ser vista é chamada luz visível .

A luz que pode ser vista é chamada não  luz visível .

 

A luz visível é composta pelas cores do arco-íris .

 

 

 

A luz azul tem uma faixa de comprimento de onda de aproximadamente 400 a 500 nm.

 

A luz azul emite alta energia de dispositivos de tela e lâmpadas e é o raio de luz que mais encontramos em nossas vidas diárias. 

 

Mas o maior problema do estilo de vida moderno é:

 

Exposição excessiva à luz azul artificial emitida por iluminação artificial, luzes fluorescentes, computadores e telefones celulares.

 

Isso tem um efeito prejudicial sobre o sono, suprimindo a secreção do hormônio do sono melatonina.

 


 

Então a luz azul é ruim?

 

A luz azul traz muitos benefícios importantes à saúde!

 

A luz azul da luz natural recebida da luz solar corrige o ritmo circadiano, o relógio biológico, e estimula a secreção de cortisol, promovendo excitação e respostas prejudiciais ao estresse.

 

Também desempenha um papel no aumento da produtividade e da concentração.

 

 

 

Mas por que se diz que a luz azul é prejudicial?

 

Ao contrário da luz azul natural, se você é frequentemente exposto à luz azul artificial,

 

Especialmente à noite, quando o sol se põe, a luz azul artificial engana o cérebro, fazendo-o dizer ao corpo que ainda é dia.

 

A luz azul à noite suprime a melatonina.

 

A melatonina é um poderoso antioxidante.

 

Acima de tudo, A melatonina desempenha um papel importante no sono profundo , redução da inflamaçãoaumento da imunidaderecuperação após exercícios intensos .

 

No entanto, a luz azul artificial à noite suprime a secreção de melatonina,

 

Isso causa insônia, fadiga crônica, diminuição da imunidade e outras doenças críticas para a saúde!

 

 

A luz azul da madrugada pode ser muito prejudicial ao corpo de várias maneiras.

 

Os efeitos de longo e curto prazo da exposição desprotegida à luz azul artificial são os seguintes:

 

curto prazo

 

longo prazo

 

Como tratar a luz azul 

 

Ao receber uma quantidade adequada de luz azul da luz solar durante o dia,

 

Proporcionar um ciclo virtuoso biológico ao corpo, corrigindo o ritmo circadiano,

 

 

 

À noite, use Óculos bloqueadores de luz azul premium LUCIER.

 

Que bloqueia a luz azul artificial para manter o ritmo circadiano.

 

Devemos entender que ter um sono de qualidade é o fator mais importante e a base da nossa regeneração biológica. 

 

 

Uma vida saudável começa com a criação de um ambiente de luz adequado.

 

Experimente uma nova vida com LUCIER.

 

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Fontes:

Efeitos da luz artificial à noite na saúde humana: uma revisão da literatura de estudos observacionais e experimentais aplicados à avaliação de exposição - PubMed

 https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=Exposure%20to%20all%20colors%20of,melatonin%20that%20makes%20you%20sleepy.

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36051910/