LÚCIER
O que é luz azul?
A luz que pode ser vista é chamada luz visível .
A luz que pode ser vista é chamada não luz visível .
A luz visível é composta pelas cores do arco-íris .
A luz azul tem uma faixa de comprimento de onda de aproximadamente 400 a 500 nm.
A luz azul emite alta energia de dispositivos de tela e lâmpadas e é o raio de luz que mais encontramos em nossas vidas diárias.
Mas o maior problema do estilo de vida moderno é:
Exposição excessiva à luz azul artificial emitida por iluminação artificial, luzes fluorescentes, computadores e telefones celulares.
Isso tem um efeito prejudicial sobre o sono, suprimindo a secreção do hormônio do sono melatonina.
Então a luz azul é ruim?
A luz azul traz muitos benefícios importantes à saúde!
A luz azul da luz natural recebida da luz solar corrige o ritmo circadiano, o relógio biológico, e estimula a secreção de cortisol, promovendo excitação e respostas prejudiciais ao estresse.
Também desempenha um papel no aumento da produtividade e da concentração.
Mas por que se diz que a luz azul é prejudicial?
Ao contrário da luz azul natural, se você é frequentemente exposto à luz azul artificial,
Especialmente à noite, quando o sol se põe, a luz azul artificial engana o cérebro, fazendo-o dizer ao corpo que ainda é dia.
A luz azul à noite suprime a melatonina.
A melatonina é um poderoso antioxidante.
Acima de tudo, A melatonina desempenha um papel importante no sono profundo , redução da inflamação , aumento da imunidade e recuperação após exercícios intensos .
No entanto, a luz azul artificial à noite suprime a secreção de melatonina,
Isso causa insônia, fadiga crônica, diminuição da imunidade e outras doenças críticas para a saúde!
A luz azul da madrugada pode ser muito prejudicial ao corpo de várias maneiras.
Os efeitos de longo e curto prazo da exposição desprotegida à luz azul artificial são os seguintes:
curto prazo
- distúrbio do sono
- dor de cabeça crônica
- fadiga ocular crônica
- desamparo
- Envelhecimento
- doença de pele
longo prazo
- Danos na retina e doenças oculares
- doença cardíaca
- doença cerebral
- Aumento da prevalência de câncer
- aumento do risco de diabetes
- depressão
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Como tratar a luz azul
Ao receber uma quantidade adequada de luz azul da luz solar durante o dia,
Proporcionar um ciclo virtuoso biológico ao corpo, corrigindo o ritmo circadiano,
À noite, use Óculos bloqueadores de luz azul premium LUCIER.
Que bloqueia a luz azul artificial para manter o ritmo circadiano.
Devemos entender que ter um sono de qualidade é o fator mais importante e a base da nossa regeneração biológica.
Uma vida saudável começa com a criação de um ambiente de luz adequado.
Experimente uma nova vida com LUCIER.
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Saiba mais:
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Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36051910/