Las lesiones, las rachas malas y el bajo rendimiento de un deportista empiezan por dormir mal.
En 2022, más del 95% de los deportistas no lograban dormir profundamente por usar dispositivos electrónicos (móviles, ordenadores, etc.) hasta tarde.
¿Cómo afectan los dispositivos inteligentes al sueño?
La lógica es sencilla.
Nuestro cuerpo distingue el día de la noche por la luz, y segrega las hormonas que tocan de día y las que tocan de noche.
La diferencia más clara es esta:
de día se segrega la hormona de la activación (cortisol),
y de noche, la hormona del sueño (melatonina).
Esta secreción hormonal que sigue el paso de las horas y la alternancia del día y la noche se llama ritmo circadiano.
Pero si la luz artificial de la noche altera el ritmo circadiano, el cerebro segrega las hormonas de la activación que deberían segregarse de día y frena la hormona del sueño.
Así se frenan las hormonas de la regeneración y del crecimiento, se inhibe la melatonina, imprescindible para recuperarse, y se rompe el sueño profundo; y cuando esto se repite, llegan las lesiones y la mala forma física.
Aun así, hoy en día es casi imposible vivir sin usar el móvil, la tele y el ordenador por la noche.
Por eso LUCIER desarrolló las Night Lenses para la calidad del sueño.
Las Night Lenses están pensadas para que disfrutes de la vida moderna mientras proteges tu cuerpo de los efectos nocivos de la luz artificial.
Las Night Lenses bloquean el 100% de las longitudes de onda de luz artificial nocivas que frenan la hormona del sueño.
Llevar las Night Lenses 2 horas antes de acostarte ayuda a que la hormona del sueño y la del crecimiento se segreguen con normalidad, y eso ayuda muchísimo a optimizar la regeneración, la recuperación, el crecimiento y la forma física.
Erling Haaland y muchos deportistas que entienden la importancia del sueño y el daño de la luz artificial llevan las Night Lenses, y el rendimiento de Erling Haaland demuestra su eficacia.
Descubre el sueño profundo y el máximo rendimiento con LUCIER.
Fuentes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
