Si empezamos por la conclusión,
las gafas transparentes contra la luz azul en realidad no BLOQUEAN la luz azul.
¿Cuántas personas notan que las gafas transparentes contra la luz azul les ayudan a dormir y a proteger sus ojos?
Pocas.
¡La razón es que las lentes transparentes no bloquean la luz azul, solo la filtran!
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Bloquear frente a filtrar
La luz azul tiene un rango de longitud de onda de aproximadamente 400 a 500 nm.
Varios estudios fiables han demostrado que el rango más nocivo de la luz azul está entre 440 y 500 nm.
¡PERO!
Ninguna de las gafas transparentes contra la luz azul que se venden bloquea las longitudes de onda por encima de 420 nm.
También es importante saber que hay una diferencia entre filtrar y bloquear.!
Filtrar significa, literalmente, colar una parte de cierta longitud de onda.
Las lentes transparentes no solo no bloquean el rango por encima de 420 nm, sino que tampoco bloquean del todo la luz por debajo de ese nivel: solo filtran entre el 30% y el 60% de esa longitud de onda.
En otras palabras, las gafas transparentes son gafas que filtran. ¡No gafas que bloquean!
Otras marcas usan la palabra luz azul solo como herramienta de marketing, sin impedir de verdad que la luz azul perjudique al cuerpo.
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Ninguna gafa transparente puede bloquear todo el rango de la luz azul.
Entonces, ¿por qué las gafas que bloquean la luz azul tienen que ser amarillas o rojas?
Como vimos en luz azul, toda la luz está formada por los colores del arcoíris.
La luz blanca de la mayoría de las lámparas de interior es una combinación de longitudes de onda rojas, naranjas, amarillas, verdes y azules.
Cuando pasa por unas gafas que bloquean la luz azul, los colores que atraviesan son el rojo, el naranja, el amarillo y el verde,
y al combinarse dan como resultado el amarillo.
¡Por eso las Day Lenses son amarillas!
Y si bloqueas el azul y el verde, los colores que pasan son el rojo, el naranja y el amarillo,
y al combinarse dan como resultado el rojo.
¡Por eso las Night Lenses son rojas!
La mayoría de las gafas de “luz azul” del mercado tienen lentes completamente transparentes con solo un recubrimiento reflectante azulado.
Si las lentes no tienen al menos un ligero tinte amarillo o rojo, probablemente no bloquean una parte importante de la luz azul nociva de los LED y las pantallas.
Las Day Lenses de protección visual bloquean por completo la luz de 400 a 495 nm, el rango más nocivo de la luz azul artificial.
Las Night Lenses para la calidad del sueño, que son perfectas para llevar por la noche, mejoran de forma notable la calidad del sueño bloqueando por completo el 100% de la luz azul y verde de 400 a 550 nm, que perjudica al sueño.
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Fuentes:
https://www.youtube.com/watch?v=DLlx4wxUu68&t
https://www.youtube.com/watch?v=Ec__RUzTKw0&t
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33587901/
https://www.npr.org/2021/02/21/969886124/do-blue-light-blocking-glasses-really-work
