Pourquoi les lunettes de blocage de lumière bleue claire sont insuffisantes

Si nous partons de la conclusion, Les lunettes anti-lumière bleue claires ne fonctionnent pas réellement BLOQUER la lumière bleue. Combien de personnes ont constaté que les lunettes transparentes bloquant la lumière bleue les ont aidées à dormir et à protéger leurs yeux ? Peu de. La raison est parce que le clair les verres ne bloquent pas la lumière bleue, ils la filtrent seulement ! ﾠ Blocage vs filtrage La lumière bleue a une gamme de longueurs d’onde d’environ 400 nm à 500 nm . Plusieurs études fiables ont montré que la gamme de longueurs d’onde de lumière bleue la plus nocive se situe entre 440 nm et 500 nm. MAIS! Toutes les lunettes transparentes bloquant la lumière bleue vendues sur le marché ne bloquez pas les longueurs d'onde supérieures à 420 nm. Il est également important de noter ici qu'il existe une différence entre filtration et blocage! Filtrer signifie littéralement filtrer un certain longueur d'onde de la lumière. La lumière bleue transparente non seulement ne bloque pas la gamme de longueurs d'onde supérieure à 420 nm, mais elle ne bloque même pas la lumière en dessous de ce niveau, il ne filtre qu'environ 30 à 60 % de la longueur d'onde. En d'autres termes, les lunettes anti-lumière bleue claire sont des lunettes filtrantes ! Nne bloque pas les lunettes ! D'autres entreprises n'utilisent le mot lumière bleue que comme outil de marketing, pas en fait, ils empêchent la lumière bleue d’avoir un effet nocif sur le corps humain. ﾠAucune autre paire de lunettes transparentes bloquant la lumière bleue ne peut bloquer toute la gamme de la lumière bleue. Pour que les lunettes bloquant la lumière bleue fassent une différence notable dans votre sommeil, ils doivent bloquer 100 % de l’ensemble du spectre de la lumière bleue. Alors pourquoi les lunettes bloquant la lumière bleue doivent-elles être jaunes/rouges ? Comme nous l’avons appris dans lumière bleue, toute lumière est disponible dans les couleurs de l'arc-en-ciel. Lumière blanche provenant de la plupart des éclairages intérieurs est une combinaison de longueurs d'onde rouge, orange, jaune, verte et bleue. Lorsqu'elle traverse des verres qui bloquent la lumière bleue, les couleurs qui la traversent sont le rouge, l'orange, le jaune et le vert, et ces couleurs se combinent pour produire jaune. C'est pourquoi les verres de jour sont jaunes ! De plus, si vous bloquez le bleu et le vert, les couleurs qui passent sont le rouge, l'orange et le jaune, et ces couleurs se combinent pour faire rouge. C'est pourquoi les verres de nuit sont rouges ! La plupart des lunettes « anti-lumière bleue » du pays sont des verres entièrement transparents avec seulement un revêtement réfléchissant bleu brillant. Si les verres ne présentent pas une petite teinte jaune ou rouge, il probablement ne bloquera pas une partie importante de la lumière bleue nocive émise par les appareils LED et à écran. Protection des yeux Verres de jour bloquer complètement la lumière de 400 nm à 460 nm, la gamme la plus nocive de lumière bleue artificielle. Lentilles de nuit de qualité de sommeil, lequel conviennent au port de nuit, offrent une amélioration notable de la qualité du sommeil en bloquant complètement 100 % de la lumière bleue et de la lumière verte de 400 nm à 550 nm, qui ont un effet négatif sur le sommeil. Découvrez les effets des véritables lunettes bloquant la lumière bleue avec LUCIER! ACHETEZ MAINTENANT Source: https://www.youtube.com/watch?v=DLlx4wxUu68&thttps://www.youtube.com/watch?v=Ec__RUzTKw0&t https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33587901/https://www.npr.org/2021/02/21/969886124/do-blue-light-blocking-glasses-really-work

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Fondation de la santé rythme circadien

Toutes les fonctions de notre corps ne se produisent pas sans raison. Toutes les fonctions évoluent constamment et nécessitent une interaction rapide pour fonctionner correctement. Le changement le plus important dans l'environnement c'est le passage régulier entre la lumière et l'obscurité. Par conséquent, le corps suit ces changements et a développé un cycle temporel aux fonctions du corps, nous permettant de survivre et de fonctionner dans divers environnements. Ce cycle est appelé « rythme circadien ». En latin, rythme circadien signifie « environ un jour. » Les rythmes circadiens contrôlent la production de sérotonine, dopamine, hormone de croissance, testostérone, et toutes les autres hormones essentielles à la santé et aux performances sportives. Il est avant tout responsable de la production de mélatonine, ce qui est essentiel pour qualité du sommeil, réparation des dommages, et capacité de récupération après un exercice intense. Depuis des milliards d’années, le Soleil est la seule source de lumière capable de stimuler nos rythmes circadiens. Ensuite, avant d’apprendre le rythme circadien, L'ampoule électrique a été inventée pour permettre aux gens de travailler plus d'heures. Au fil du temps, lumière artificielle a évolué pour permettre au corps humain de se sentir plus éveillé et alerte le soir en ajoutant des longueurs d'onde de lumière bleue, un composant de la lumière blanche qui affecte le rythme circadien. À mesure que les humains ont commencé à être exposés à de plus en plus de lumière bleue, cela a commencé à affecter le rythme circadien. L’exposition aux longueurs d’onde de la lumière bleue la nuit a un effet négatif sur la sécrétion de mélatonine, ce qui nous empêche de tomber dans un sommeil profond. Cela vous fait également vous sentir plus fatigué et moins énergique pendant la journée et favorise le vieillissement. Le plus Le plus néfaste dans tout cela est que ces maladies sont toutes fondamentalement causées par l’exposition à la lumière bleue artificielle la nuit. maladie cardiaque, diabète, obésité, la maladie d'Alzheimer, maladie auto-immune, Cancer Toutes ces causes commencent par perturber le rythme qui contrôles notre changements biologiques. Les recherches montrant les dangers de l’exposition à la lumière artificielle, nous avons deux options. 1. Évadez-vous dans la nature et renoncer à la commodité et à la stabilité du style de vie moderne pour lequel nos ancêtres ont travaillé si dur . 2.Utilisez ces connaissances intelligemment maintenir un rythme circadien sain dans la société moderne. Alors, comment pouvons-nous parvenir à ces pratiques respectueuses du rythme circadien ? 1. Tout comme nos ancêtres le faisaient, réveillez-vous au lever du soleil et faites-en une priorité de sortir et de recevoir le soleil. Si possible, observez le lever du soleil en personne. En commençant votre journée avec une lumière naturelle et bénéfique, vous pouvez régulariser votre rythme circadien et vous rapprocher d'une santé optimale. 2. Passez autant de temps que possible à l’extérieur pendant la journée. EEn exposant vos yeux et votre corps à l'ensemble du spectre des rayons solaires essentiels au rythme circadien, que ce soit à l'ombre ou en plein soleil, vous offrez à votre corps divers processus biologiques vertueux. Pour les personnes exerçant une profession où cette pratique est difficile, s'asseoir près d'une fenêtre ouverte peut être une bonne alternative. Fenêtres fermées filtrer beaucoup des longueurs d'onde rouge, infrarouge et proche infrarouge, qui sont les rayons de soleil les plus curatifs et servent à équilibrer les longueurs d'onde bleues et ultraviolettes à haute énergie. En d’autres termes, recevoir la lumière du soleil à travers une fenêtre fermée est un rayon déformé qui s'écarte du spectre complet de la lumière solaire, donc il est difficile d’espérer l’effet désiré et, en fait, cela a un effet néfaste. Donc, quand nous devons inévitablement rester à l'intérieur pendant la journée, nous besoin Lentilles de jour pour protéger notre corps de l'éclairage artificiel et des lampes fluorescentes LED, qui stressent le corps et causent de graves dommages à la santé. Comme la nuit vient et le soleil se couche, tu devrais porter Nlentilles lumineuses pour synchroniser votre rythme circadien avec le rythme de la nature et protéger votre sommeil en minimisant l'exposition à la lumière bleue nocive que produisent tous les éclairages modernes, en particulier les appareils à écran. Les lentilles de jour bloquent 95 % des rayons artificiels lumière bleue. Les lentilles de nuit bloquent 100 % de la lumière artificielle lumière bleue et feu vert. Alors la prochaine question que vous pourriez poser serait "Pourquoi LUCIER lunettes et pas des produits d'autres marques moins chères ?" Voici pourquoi : La plupart de la lumière bleue bloqueurs sur le marché ne bloquent pas suffisamment les longueurs d’onde les plus nocives de la lumière bleue. En particulier, Les lunettes à verres transparents utilisent le mot « lumière bleue » comme objectif marketing, mais il est difficile d’espérer un effet réel. La lumière bleue contient une large longueur d’onde d’environ 400 à 500 nanomètres (nm). Toute la lumière bleue à cette longueur d'onde Il a été prouvé que la lumière du soleil est nocive pour le rythme circadien et la santé lorsqu'elle provient de la lumière artificielle ou d'une source lumineuse à spectre complet comme le soleil. La plupart des entreprises qui fabriquent des lunettes bloquant la « lumière bleue » ne changez pas la couleur des verres parce qu'ils croient que les clients ne voudront pas porter de lentilles colorées. Cependant, lorsqu'une lentille est claire, cela signifie que les rayons visibles en le traversant, on ne change pas. La plupart des verres « lumière bleue » du marché sont des lentilles complètement transparentes avec seulement un revêtement antireflet bleu brillant. Ces lentilles peuvent généralement bloquer la lumière bleue jusqu'à 420 nm, mais pas jusqu'à 460 nm, qui est la gamme la plus nocive émise par les appareils d'éclairage et d'écran modernes. Des études ont montré qui bloque la lumière inférieure à la plage comprise entre 400 et 460 nm n'est pas un compromis acceptable pour une santé optimale, donc l'efficacité des lunettes anti-lumière bleue claire est malheureusement insuffisante ! « Une demi-vérité mène à une « mensonge complet »-Benjamin Franklin Si vous commencez à comprendre en profondeur les principes de la lumière du soleil et de la nature, tu peux te rendre compte que, si tu décomposer et artificiellement imitate la nature, cela causera généralement des problèmes plus importants. LUCIER fera de son mieux pour vous aider à retrouver une santé optimale grâce à des solutions complètes plutôt qu'à fournir des informations déformées. ACHETEZ MAINTENANT Sources : https://www.nature.com/articles/s41569-019-0167-4#:~:text=Disruption%20of%2024%2Dh%20rhythms,circadian%20rhythm%20and%20sleep%20problems. https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-019-05059-6#:~:text=Experimental%20evidence%20indicates%20that%20circadian,and%20the%20transition%20to%20diabetes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164904/#:~:text=Circadian%20rhythm%20regulates%20some%20of,clearance%2C%20glymphatic%20system%20and%20metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090048/#:~:text=Circadian%20rhythms%2C%20long%20known%20to,handle%20microbial%20threats%20more%20efficiently. https://aacrjournals.org/cancerres/article/79/15/3806/638298/Cancer-and-the-Circadian-ClockCancer-and-the https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/#:~:text=A%20wavelength%20between%20300%20and,photochemical%20retinal%20damage%5B1%5D. https://jackkruse.com/category/circadian-cycle/

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Effets de la lumière bleue sur le sommeil

Comment la lumière bleue affecte-t-elle le sommeil ? Commençons d’abord par examiner brièvement les habitudes de sommeil appropriées. ﾠLe corps reconnaît le jour et la nuit à cause des changements constants du soleil et contrôle toutes les sécrétions hormonales via l'horloge biologique. Ça marche pour vous garder éveillé et concentré pendant la journée, et guides vous pour atteindre une profondeur un sommeil réparateur et réparateur la nuit. Le phénomène d’endormissement et de réveil par le processus de sécrétion hormonale au bon moment est appelé Rythme circadien. Qu'est-ce que le rythme circadien ? ﾠ Le Fonction idéale de rythme circadien est, Pendant la journée - le corps sécrète cortisol , sérotonine , dopamine et autres hormones essentielles pour nous garder alertes et concentrés. La nuit - alors que le soleil se couche et qu'il fait sombre, mélatonine est sécrétée, ce qui est essentiel pour un sommeil réparateur et une récupération profonde. Nuits noires sont essentiels à la sécrétion de l'hormone du sommeil (mélatonine). MAIS! Le rythme circadien perturbé par une lumière artificielle excessive la nuit supprime la sécrétion de mélatonine et les hormones nécessaires à la croissance et à la récupération, et cela le schéma se répète, ce qui entraîne une fatigue chronique, une mauvaise qualité de sommeil et de l’insomnie. Cependant, la société moderne est un monde dans lequel nous ne pouvons pas vivre sans lumière artificielle la nuit. Depuis ampoules LED et lampes fluorescentes à téléphones portables et ordinateurs, ce sont toutes des sources de lumière bleue, la longueur d'onde dominante de la lumière artificielle. Et cette lumière bleue envoie un signal à votre corps à travers vos yeux qu'il doit être éveillé, supprimer les hormones du sommeil ! L'exposition à la lumière bleue artificielle, en particulier 1 à 2 heures avant d'aller dormir, peut avoir effets néfastes à long terme sur le corps. Comment la lumière bleue affecte-t-elle négativement le sommeil ? La lumière bleue est une longueur d’onde de sources à haute énergie. Une énergie plus élevée signifie que la lumière pénètre plus profondément dans le cerveau à travers les yeux.Que se passe-t-il lorsque vous recevez une lumière bleue artificielle la nuit plutôt que pendant la journée : La lumière bleue à haute énergie traverse les yeux et atteint le cerveau. Le cerveau reconnaît que c’est l’heure du matin et envoie un signal à chaque cellule du corps pour qu’elle se réveille. Les hormones qui doivent être sécrétées pendant la journée continuent à l’être pendant la nuit. La récupération, la régénération et la croissance ne peuvent pas se produire correctement Si vous n’arrivez pas à obtenir un sommeil de qualité. À mesure que ce processus se répète, nous sommes confrontés à diverses maladies et à une fatigue chronique dans un cercle vicieux. La lumière bleue est nécessaire pendant la journée lorsque nous devons être éveillés, mais la nuit, vous devez envoyer des signaux clairs à votre cerveau et à votre corps pour leur indiquer qu'il est temps de dormir. . Nos yeux ne peuvent pas détecter la différence entre la lumière bleue naturelle et artificielle. Le cerveau reçoit uniquement des informations provenant de sources à haute énergie via la lumière bleue et envoie des signaux au corps humain. Cependant, la lumière bleue avant d'aller dormir éclaircit artificiellement la nuit noire, réduisant la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil), ce qui constitue un facteur majeur affectant négativement le sommeil. ﾠAlors, que pouvons-nous faire pour bloquer efficacement la lumière bleue la nuit ?Si nous pouvions nous réveiller au lever du soleil , faire face à l'obscurité à coucher de soleil , et utiliser feu comme seule source de lumière la nuit, comme le faisaient nos ancêtres, nous serait capable de maintenir un rythme circadien et un rythme de sommeil optimal. Cependant, pour les gens modernes pour qui cette pratique est pratiquement impossible, LUCIER a développé des lunettes qui bloquent 100 % de la lumière bleue afin que même les gens modernes puissent maintenir un rythme circadien plus sain ! LUCIER lentilles de jour jaunes sont conçus pour bloquer 95 % de la gamme la plus nocive de lumière bleue artificielle tout en permettant la couleurs à transmettre pour la perception, la fonctionnalité et la santé. ﾠ LUCIER lentilles de nuit rouges bloque 100 % de la lumière bleue et verte artificielle, dont il est prouvé qu'elle est nocive pour la santé et perturbe les habitudes de sommeil et le rythme circadien. Découvrez les véritables effets des lunettes anti-lumière bleue avec LUCIER! ACHETEZ MAINTENANT Source: https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx#:~:text=Circadian%20rhythms%20are%20physical%2C%20mental,animals%2C%20plants%2C%20and%20microbes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065627/#:~:text=Blue%20light%20is%20currently%20considered,with%20severe%20general%20health%20implications. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.

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Sunlight and Athletic Performance

Pourquoi les joueurs de football aiment Lionel Messi, Cristiano Ronaldo et Erling Haaland exposent régulièrement leur corps au soleil ? Parce qu'ils je sais déjà que la lumière du soleil est essentielle à la performance et à la récupération. La lumière du soleil est sans doute la chose la plus importante que les athlètes doivent atteindre et dont ils doivent récupérer. Il joue un rôle clé dans la structure musculaire/fasciale et mitochondrial fonction, qui a un impact direct sur la santé optimale/les performances motrices. Si nous commençons par l’argument le plus logique, nous peut pointer vers le rythme circadien, l'horloge biologique du corps. Rythme circadien Rythme circadien fait référence aux changements périodiques et aux réponses hormonales qui se produisent dans notre corps en réponse aux changements réguliers de jour et nuit . Le rythme circadien, notre horloge biologique, contrôle les processus qui sont importants pour la production de sérotonine , dopamine , hormone de croissance , la testostérone et d’autres hormones essentielles à la santé et à la fonction motrice. Surtout, il contrôle la production de l'hormone mélatonine , ce qui est essentiel pour qualité du sommeil, récupération après un exercice intense, et anti -vieillissement . Le soleil fluctue tout au long de la journée, avec des processus importants à terminer et de nouveaux processus à commencer. Cependant, la lumière bleue , qui est une source de lumière déformée plutôt qu'une lumière naturelle , est le facteur qui a le plus grand impact négatif sur le rythme circadien. Comme vous pouvez vous y attendre, cela a des effets dévastateurs sur profondeur du sommeil , formation de dopamine , et production de bioénergie (ATP) . Suivant, lisons une citation de Dr Jack Kruse : La qualité musculaire et le type de fibres sont grandement influencés par l’exposition au soleil pendant la petite enfance. La lumière du soleil du matin, qui est une transition entre lumière ultraviolette A (UVA) et infrarouge A (IRA), directement stimule la libération de dopamine. Il s’agit de l’un des processus par lesquels la dopamine est fabriquée à partir d’acides aminés aromatiques (AAA). La dopamine construit les muscles sous forme de fibres. La lumière du soleil du matin produit les niveaux les plus élevés de dopamine. Usain Bolt vit au sommet d'un volcan en Jamaïque. Plus le corps humain est élevé au-dessus du sol, plus il reçoit de rayonnement UV. Plus la peau est foncée, plus le redox est élevé . Les Kenyans vivent à Nairobi, qui se trouve à 1 degré au nord du supervolcan. Ils ont la peau la plus foncée pour protéger leur peau des rayons UV. L'indice UV à Nairobi est de 14-15. C'est pourquoi ils possèdent le meilleur type de fibre pour la course longue distance. La plupart des 20 meilleurs joueurs de la NFL ont fréquenté des écoles du sud-est des États-Unis.tates. Le type de fibre musculaire est lié à votre physiologie et à la quantité d’exposition au soleil que vous avez reçue pendant votre enfance. Infrarouge est le moyen le plus rapide de créer un cal solaire, permettant à davantage de rayons UV d'être absorbés de manière sûre et efficace. - Dr Jack Kruse (Dr. Jack Cruz est un neurochirurgien et phytogéographe américain . C'est lui qui m'a le plus appris sur tout ça. LUCIER(l'énergie interne de.) Ce que nous pouvons apprendre de cela c'est que les fonctions du corps humain peuvent être façonnées par l'environnement dans lequel nous vivons pendant l'enfance. La lumière du soleil près de l’équateur et le fait de vivre à haute altitude impliquent beaucoup plus d’UV, et plus d’UV signalent au corps de maximiser ses capacités motrices pour s’adapter aux circonstances de l’environnement. Ceci explique pourquoi d'innombrables athlètes de classe mondiale a grandi dans des environnements où ils pourraient construire leurs bases physiques en faisant de l'exercice en plein air tous les jours , plutôt que de passer leur enfance à l'intérieur devant des ordinateurs. Vitamine D Contrairement à la croyance populaire, la vitamine D est en réalité davantage une hormone qu’une vitamine. La vitamine D n’est pas une vitamine au sens habituel du terme. La plupart des régimes naturels, à l’exception du poisson gras cru, contiennent peu de vitamine D. De plus, la vitamine D activée est une hormone sécostéroïde ou antioxydante. Le système stéroïde de la vitamine D provient traditionnellement de la peau et non de la bouche. La production cutanée provient de la lumière ultraviolette B (UVB) indirecte du soleil, et non de l'apport alimentaire. est la principale source de réserves de vitamine D circulantes chez l’homme. La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement du corps humain. La carence en vitamine D est un problème grave et de nombreuses personnes et athlètes sabotent leur santé et leurs performances en menant un mode de vie en intérieur. La vitamine D est essentielle à la croissance physique, à l’absorption du calcium et au développement du squelette. La vitamine D est rarement présente dans l’alimentation naturelle. La vitamine D affecte également les performances musculaires. Cela signifie force, équilibre, vitesse de réaction, etc. Cela prouve comment la vitamine D seule peut améliorer les capacités motrices. Améliorer les performances et prévenir les blessures potentielles Au début du XXe siècle, malgré le manque de preuves claires à l’époque, De nombreux athlètes et entraîneurs pensaient que les rayons ultraviolets B amélioraient les performances sportives. De plus en plus de preuves soutiennent le rôle fonctionnel de la vitamine D dans le muscle squelettique, et les jeunes athlètes qui en manquent risquent de subir de mauvaises performances et de se blesser. Augmentation de la capacité de sprint et de la force musculaire « Attention, fenêtre de l'enfer » Si vous ne recevez pas suffisamment de soleil, vous perdrez de la masse musculaire. Pris ensemble, ces résultats suggèrent que les niveaux de vitamine D sont liés à l'évaluation de la capacité de sprint et de la force musculaire exprimée en Vo2max dans joueurs de football professionnels et ces données peuvent réaffirmer l’importance des taux sériques de vitamine D. Avec une exposition limitée au soleil, la qualité de les fibres musculaires à contraction rapide diminuent. En fin de compte, on peut conclure que maximiser les niveaux de vitamine D du corps est l’une des choses les plus importantes pour tout athlète. Cela signifie recevoir autant de soleil que possible, aussi longtemps que possible, sur autant de parties de votre corps que possible. Cela signifie également éviter lunettes de soleil, crème solaire, et vêtements qui couvrent trop la peau, car ils vont à l’encontre des lois naturelles de la nature et empêchent une bonne absorption de la lumière du soleil. Mélatonine Mélatonine est produit par la lumière du soleil le matin , puis sécrétée en réponse à manque de lumière (obscurité) la nuit. La mélatonine fait passer notre corps en mode nuit, digestion et récupération. Elle est produite principalement dans la glande pinéale, mais également dans les yeux. La lumière bleue la nuit supprime la mélatonine, ce qui signifie qu'il a un impact négatif sur la récupération et la régénération. La mélatonine est le principal antioxydant et antagoniste du cortisol. De bons niveaux de mélatonine la nuit aident à prévenir le développement du cancer à long terme et à renforcer l’immunité. Il aide également à réduire les niveaux d’œstrogène. Des niveaux élevés de mélatonine abaissent naturellement la température corporelle pour le sommeil, permettant aux mitochondries de stocker la bioénergie (ATP) pour le lendemain. La mélanopsine est affectée par la lumière bleue entre 435 et 465 nm, tandis que la mélatonine est affectée par la lumière jusqu'à 550 nm. C'est pourquoi les lunettes anti-lumière bleue doivent bloquer jusqu'à 550 nm, qui correspond à la limite de la lumière bleue et verte. Toutes les lunettes transparentes bloquant la lumière bleue du pays ne bloquent pas toute la gamme de lumière bleue. LUCIER les lunettes sont humblement fières d'être les seul produit sur le marché qui bloque complètement la lumière bleue. L’obscurité nocturne est également importante pour la performance sportive, car elle s’inscrit dans la dualité de la nature. Plus la nuit est sombre, mieux c'est. L'obscurité totale permet au corps d'entrer en mode de récupération profonde, ce qui est la partie la plus importante de la récupération. Tout comme les ours hibernent dans des grottes pendant l’hiver, la plupart de leurs changements physiques se produisent pendant leur sommeil. (Source) Les suppléments de mélatonine détruisent les récepteurs UV nécessaires à leur bon fonctionnement pendant la journée. Tous les somnifères, y compris les suppléments de mélatonine, entraînent des coûts à long terme. Les nuits noires, c'est important pour tous les athlètes de se rappeler qu’il s’agit d’une habitude qu’ils devraient prioriser par rapport à tout autre exercice ou routine de récupération. Dopamine Dopamine est un neurotransmetteur, une hormone qui transmet des informations entre les cellules nerveuses du cerveau. La dopamine provoque des changements cellulaires qui peuvent affecter le bonheur de plusieurs façons. Elle joue un rôle dans de nombreux comportements quotidiens, notamment nos mouvements, nos émotions et notre alimentation. La dopamine est principalement responsable des sentiments de plaisir et bien-être , et aide au mouvement, à l'apprentissage, memory, et des émotions positives. La dopamine est la base d’une confiance débordante qui permet au corps de bouger plus rapidement. Les sprinteurs du nord des États-UnistateLes s ne font pas le poids face à ceux du Sud. Pourquoi la Floride produire deux fois plus de sprinteurs d'élite que l'Illinois ? Je pense que la différence de vitesse est liée à la lumière du soleil et à la dopamine. Le temps d’exposition minimum au soleil est de 30 à 60 minutes, mais plus c’est long, mieux c’est. La lumière du soleil favorise également la production de vitamine D, augmente les niveaux de testostérone et Favorise un sommeil profond. Nous avons évolué pour vivre à la lumière naturelle depuis 35 000 ans. Aujourd’hui, trop de gens vivent avec de la lumière artificielle. -L'entraîneur d'athlétisme Tony Holler Tous les appareils à écran utilisent la lumière bleue pour projeter des images. La lumière bleue est très stimulante pour les récepteurs de la dopamine. La lumière bleue de l’écran crée une immense sensation de plaisir. C’est pourquoi les iPhones sont si addictifs. -Préparateur physique Christian Thibaudeau Soleil , plutôt que la lumière artificielle à l'intérieur, utilise des acides aminés aromatiques qui absorbent les rayons ultraviolets pour créer de la dopamine, qui à son tour crée des hormones comme le cortisol. -Dr Jack Kruse L'utilisation du téléphone portable augmente la voie AMP-k, qui régule le métabolisme du glucose et ouvre la barrière hémato-encéphalique. Et le système de récompense de la dopamine est affecté négativement par porno sur écran lumineux, jeux informatiques, écrans lumineux, etc. C’est la véritable raison pour laquelle la dépendance au téléphone portable a commencé vers 2008. De la 3G à la 4G et maintenant à la 5G, les appareils à écran émettent de la lumière bleue augmenter les niveaux de glucose dans le sang et détruire la dopamine. C’est pourquoi nous sommes littéralement accros à nos téléphones. Les modes de vie modernes sont pleins de augmentation artificielle de la dopamine activités comme médias sociaux, aliments transformés et pornographie , ce qui perturbe le système de récompense de la dopamine. Par conséquent, des activités comme Le vrai sexe, l’exercice et le fait d’être dans la nature ne se font pas sans heurts. -Dr Jack Kruse Ce que nous pouvons comprendre ici, c'est que si nous surstimulons la dopamine par lumière bleue artificielle, ondes électromagnétiques, porno, aliments transformés, etc. Nous perdons la stimulation dans des parties importantes de la vie, telles que soleil, exercice et socialisation avec des amis, qui sont des récepteurs de dopamine qui doivent se produire dans la vie réelle ! Cela explique également pourquoi les joueurs qui paraissent rapides et forts paraissent plus vivants et énergiques. Cela signifie que leurs récepteurs de dopamine fonctionnent de manière optimale. Mitochondries La santé est plus complexe que de simples calories. Le corps n’est pas composé uniquement de glucides, de lipides et de protéines. De nombreuses personnes et de nombreux athlètes se perdent dans le bourbier de la mesure des grammes de protéines et des calories quotidiennes, et ne parviennent pas à voir l’essence de la santé. Si nous regardons à l’intérieur du corps humain, nous pouvons voir des électrons et des protons, et même de la lumière et de la conscience. Quoi que tu penses, tu dois savoir que La santé ne se résume pas aux informations nutritionnelles figurant au dos des aliments transformés. . Les mitochondries produisent leur propre lumière ultraviolette à très basse fréquence (ELF-UV) communiquer entre eux Il s’agit d’un système énergétique interne qui peut être nourri ou régressé en fonction des circonstances physiques et mentales. Pour comprendre les mitochondries, nous devons aller à l’intérieur des cellules de notre corps. Les mitochondries sont, tout simplement, les cellules motrices du corps humain. Ce que nous n’apprenons pas dans la médecine moderne c'est ainsi que les mitochondries sont contrôlées et modifiées par l'environnement, et comment elles affectent la santé et les performances sportives. Le meilleur exemple pour réfléchir aux mitochondries, les cellules du moteur, est d’imaginer une voiture. La nourriture est du carburant, Mitochondries sont le moteur. Qu’est-ce qui jouera un rôle plus central ? Meilleure essence ? Ou moteur réglé ? Peu importe la qualité du carburant, si le moteur est cassé et rouillé, le carburant n'a pas d'importance. Sans mitochondries saines, votre sang et vos organes sont moins capables de se transmettre les hormones dont ils ont besoin. , ce qui signifie que votre corps ne fonctionnera pas aussi bien qu'il le devrait. -Dr Jack Kruse Les personnes avec des mitochondries optimisées avoir haut Redox . Redox Le potentiel redox est le niveau de performance des mitochondries de votre corps. (Réduction, Oxydation = Redox) Directement ou indirectement, tous les athlètes de haut niveau, quel que soit leur sport, avoir mitochondrial optimal fonction , ce qui signifie que leur redox est très élevé et efficace. Et ce qui a le plus grand impact sur la fonction mitochondriale est lumière . La lumière contrôle et dirige toutes les fonctions biologiques du corps. Il y a quatre récepteurs de lumière dans le corps. Peau Intestin Yeux Poumons Soleil joue un rôle majeur dans la transmission d'informations au corps humain via tous ces récepteurs de lumière, en corrigeant les fonctions corporelles, en guérissant la cause profonde de la maladie et en atteignant et en maintenant une santé optimale ! Infrarouge (lumière rouge) Feu rouge, également connu sous le nom de infrarouge, est un type spécifique de lumière avec une longueur d'onde comprise entre environ 620 nm et 750 nm. Les longueurs d'onde infrarouges les plus scientifiquement prouvées sont 630 nm et 660 nm. Lumière proche infrarouge commence à 750 nm et s'étend jusqu'à 1200 nm. Il est scientifiquement prouvé que les longueurs d'onde proches de l'infrarouge ont les effets les plus bénéfiques sur le corps humain sont 810 nm, 830 nm et 850 nm . Comme on le voit souvent dans les cliniques de médecine orientale, le traitement est souvent effectué avec un irradiateur infrarouge pour bénéficier de la longueur d'onde rouge de la lumière du soleil, qui est la lumière de guérison. Ce qui se passe essentiellement ici c'est que le pouvoir du soleil est étudié, raffiné et utilisé pour la guérison et la restauration du corps. La principale source de rayonnement infrarouge est la lumière naturelle du soleil. , en particulier visible à lever du soleil et coucher de soleil . Feu rouge ( infrarouge, proche infrarouge, infrarouge lointain ) est considérée comme une couleur curative parmi les nombreux rayons du soleil. De plus en plus de recherches portent sur les bienfaits de l'exposition aux infrarouges. Augmente l'apport en oxygène et aide à réduire la graisse corporelle Améliorer les performances des joueurs de futsal grâce à l'infrarouge Ondes infrarouges qui aident à améliorer la force physique Augmentation de la vitesse et de la puissance grâce à la thérapie infrarouge L'infrarouge aide à récupérer les lésions musculaires chez les footballeurs de haut niveau Récupération plus rapide des blessures grâce à la thérapie infrarouge Cela aide beaucoup à la récupération osseuse. Comment pouvons-nous mettre ces connaissances en pratique ? Vous devriez passer autant de temps que possible à l’extérieur. Les ondes infrarouges ne sont pas seulement une gamme de longueurs d’onde visible au coucher et au lever du soleil, elles sont toujours présentes. C'est pourquoi il est important de privilégier l'exposition de votre peau au soleil, et utilisent même des irradiateurs infrarouges pour aider votre corps à guérir et à récupérer de l’intérieur, ce qui peut être très efficace ! lumière UV Comme nous l’avons appris de la stigmatisation des UV Les UV jouent un rôle essentiel dans notre corps, contrairement à croyance populaire. Les UV font partie de la gamme de lumière invisible de De 10 nm à 400 nm. Pour faciliter la compréhension, parlons des plages de longueurs d'onde réelles. UVA (UVA) 315 nm à 400 nm et UVB (UVB) 280 nm à 315 nm. Comme la plupart d’entre vous le savent, les rayons UV sont accusés d’être à l’origine du cancer et d’autres problèmes de santé depuis des décennies. Je suis sûr c'est complètement exagéré et basé sur des résultats de recherche délibérés ou trompeurs. Le soleil, et en particulier ses rayons UV, sont vilipendés car ils soutiennent une industrie de plusieurs milliards de dollars de crèmes solaires, de suppléments de vitamine D et sont un bouc émissaire facile pour les causes sous-jacentes du cancer, tel que lumière bleue artificielle et aliments transformés industriellement. De nombreuses études menées pour découvrir le problème des UV sont réalisées dans des laboratoires avec des rayons UV isolés artificiellement, et non dans le spectre complet de la lumière solaire. Comme nous l’avons appris, il y a un prix à payer lorsque nous segmentons ou isolons la nature. Tous les éléments de la nature, y compris la lumière du soleil, fonctionnent de manière holistique. Dans le passé, les scientifiques soviétiques du sport « dopé » Les athlètes olympiques utilisent une lumière ultraviolette pour améliorer leurs performances. Il y a aussi un fait historique selon lequel Les rayons ultraviolets ont été largement utilisés non seulement pour améliorer la motricité et les performances, mais aussi maintenir une bonne santé et une bonne condition physique auprès du grand public. Si vous élevez du bétail à l'intérieur, il prendra du poids très rapidement et cela peut être la même chose pour les humains qui restent loin de la lumière. Donc si vous voulez perdre du poids ou développer vos muscles, vous devez exposer votre corps au soleil régulièrement. [Don du soleil] Testostérone Testostérone, également connu sous le nom de l'androgène, est une hormone qui joue un rôle biologique clé dans le corps des hommes et des femmes. L'étude a révélé que l'exposition aux rayons UV a provoqué une augmentation significative des niveaux de testostérone qui ne sont pas revenus aux niveaux de base pendant plus d'une semaine. Il a également été constaté que l’ampleur de l’augmentation était liée à la zone de peau exposée aux rayons UV. Lorsque les chercheurs ont exposé la poitrine et le dos des hommes, ils ont constaté que les niveaux de testostérone de base a augmenté de près de 120 %. Cependant, l’augmentation la plus significative de la testostérone s'est produit lorsque les testicules des participants ont été exposés à la lumière UV. Cela a entraîné une augmentation de plus de 200 % des niveaux de testostérone de base. Cette étude montre que l’augmentation des niveaux de testostérone est un processus naturel, moyen légal de maximiser les performances, et est un bon outil pour les athlètes d’élite. La raison pour laquelle ce type de connaissances n’est pas souvent exposé à la médecine traditionnelle et aux médias est simple. Les innombrables entreprises de compléments alimentaires et de santé qui insistent sur l'importance d'un ensoleillement suffisant ne génèrent pas beaucoup de profits. Elles veulent vous obliger à consommer des compléments et des nutriments coûteux. non pas que leur objectif principal soit de vous aider à réaliser un réel changement grâce à la lumière du soleil et à la nature. Un petit nombre d’athlètes ne prennent pas non plus la peine de se manifester et de partager ces informations afin d’obtenir un avantage sur leurs concurrents. Pour une santé et des performances sportives optimales, il est recommandé d'exposer la plus grande partie possible de votre corps au soleil. C'est l'une des raisons pour lesquelles les athlètes de haut niveau sont naturellement ajuster . Vous constaterez que les enfants qui sont relativement plus grands et plus musclés que leurs pairs, même sans passer beaucoup de temps à la salle de sport, ont des niveaux très élevés d'hormones comme la testostérone, que nous avons mentionnée. Métamorphose holistique Jusqu’à présent, nous avons discuté en détail de l’importance de la lumière du soleil et de son impact majeur sur les motoneurones. De l’importance de nos rythmes biologiques, appelés rythmes circadiens, à la façon dont les hormones essentielles comme vitamine D, mélatonine et la dopamine est affectée par la lumière du soleil, Nous avons également appris à propos de mitochondries, les cellules motrices du corps humain, et à propos de l'important ultra-violet et rayons infrarouges au soleil. Pour résumer... Il y a peut-être eu du contenu difficile à comprendre, mais ce que vous devez absolument savoir à travers cet article est, La vérité est que la lumière du soleil et la nature sont conçues pour rendre notre corps sain et fort. Vous devriez passer autant de temps que possible au soleil, matin et après-midi. Vous pouvez maximiser la vitesse de récupération en exposant davantage la zone blessée au soleil. À l'intérieur, protégez vos yeux et votre corps de la lumière bleue artificielle nocive avec LUCIER lentilles de jour. Après le coucher du soleil, vous devriez porter LUCIER lentilles de nuit pour bloquer efficacement la lumière bleue et verte artificielle émise par les smartphones et les ordinateurs, améliorant ainsi récupération , prévention des blessures , performance, et surtout, qualité du sommeil pour les athlètes. Cela aura un formidable impact à long terme sur athlètes performance et santé globale. « Regardez au plus profond de la nature et vous comprendrez tout mieux » -Albert Einstein Sources : https://selfhacked.com/blog/avoiding-sun-will-kill-14-proven-science-based-health-benefits-sun/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12670411/#:~:text=Experimental%20data%20show%20a%20close,maintenance%20without%20changing%20sleep%20architecture . https://www.nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07420528.2015.1073158?journalCode=icbi20 http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ajpa.1330430322 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0101659 https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=ptful&logNo=220303114208 https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/ https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31414453&memberNo=3551273 https://www.lukestorey.com/transcripts/the-deep-science-of-blue-light-toxicity-why-led-trashes-your-health-with-dr-alexander-wunsch-278 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2018.00122/full https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24920214/ https://simplifaster.com/articles/dopamine/ https://www.just-fly-sports.com/podcast-208-christian-thibaudeau/ https://forum.jackkruse.com/index.php?threads/what-is-redox-potential-fundamentally.22730/ https://webzine.gipa.or.kr/bbs/board.php?bo_table=agowebzine&wr_id=434&sca=LiveZone https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29185134/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30264178/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28422520/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27050245/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27575834/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25122099/ https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-003-0260-z https://journals.lww.com/menopausejournal/Citation/2009/16060/Vitamin_D__the_other_steroid_hormone_for_muscle.2.aspx http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://sunlightinstitute.org/bright-light-therapy-revs-sex-life/ https://creatorvilla.com/2019/07/23/sunshine-is-the-key-to-testosterone-and-athletic-performance-in-males/

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Fausse accusation de lumière UV

Le soleil, source de toute vie La lumière du soleil est le besoin biologique le plus essentiel au maintien de la vie. Nous, les humains, pouvons exister grâce au soleil. S'il n'y avait pas de soleil, il n'y aurait pas de Terre et la vie, et même les humains, ne pourrait pas exister. Historiquement, chaque race et civilisation sur Terre a vénéré le soleil à sa manière. Apollon, le dieu du soleil de la civilisation romaine, était vénéré comme le dieu de la lumière et de la guérison. L'ancien dieu solaire égyptien Râ était une manifestation de la divinité. Les Égyptiens croyaient que les humains étaient nés des larmes de Râ, et Les Chinois croyaient qu'il y avait dix soleils qui apparaissaient l'un après l'autre. Nous devons nous demander pourquoi tant de cultures anciennes ont consacré autant de temps et de ressources à des choses qui, selon nous, sont aujourd’hui dénuées de sens et sans importance. Bien que j’aie toujours considéré ces concepts historiques comme dignes d’intérêt, la médecine moderne rejette souvent ces explications comme étant du fanatisme religieux ou simplement primitives. Mais si nous regardons cela d’un point de vue rationnel, nous pouvons voir qu’il y a beaucoup à apprendre sur la santé et la vitalité humaines à partir des rituels et pratiques anciens. En fait, il a été prouvé que parmi les différents rayons du soleil, rayons ultraviolets ont l’activité la plus importante sur le plan biologique. L'intensité des rayons ultraviolets et de tous les autres rayons varie considérablement selon l'emplacement et la saison sur Terre. Grâce à cela, toute vie sur Terre peut maintenir un cycle constant de changements, nécessaire à sa croissance et à son évolution. Ce cycle est appelé le rythme circadien . Qu'est-ce que le rythme circadien ? Qu'est-ce que le rayonnement ultraviolet ? Lumière ultraviolette est une partie de la lumière invisible dont la longueur d'onde varie de 10 nm à 400 nm. Pour faciliter la double compréhension, lparlons de ultraviolet A (UVA) 315 nm à 400 nm et ultraviolet B (UVB) 280 nm à 315 nm. La première chose à comprendre est que les rayons UV jouent un rôle vital dans notre corps, contrairement à la croyance populaire. Comme la plupart d’entre vous le savent, les rayons UV sont accusés d’être à l’origine du cancer et d’autres problèmes de santé depuis des décennies. Je suis convaincu que c'est complètement exagéré et basé sur des résultats de recherche intentionnellement ou potentiellement trompeurs. Le soleil, en particulier ses rayons ultraviolets, est faussement accusé. Comme il soutient des industries de plusieurs milliards de dollars comme les crèmes solaires et les suppléments de vitamine D, et fait de nous des boucs émissaires faciles pour causes réelles du cancer comme lumière bleue artificielle et aliments transformés industriellement. La plupart des recherches menées pour découvrir le problème des UV ont été réalisées dans des laboratoires utilisant une lumière UV isolée artificiellement, plutôt que la lumière solaire à spectre complet. Il y a un prix à payer pour fragmenter ou isoler la nature. La nature, la lumière du soleil, tout cela fonctionne de manière holistique. Les effets étonnants des rayons UV « Parmi les gammes de longueurs d'onde, l'infrarouge, le proche infrarouge et l'ultraviolet augmentent particulièrement la quantité d'eau EZ dans le corps humain. C'est comme charger la batterie d'un téléphone portable. C'est pourquoi l'infrarouge, le proche infrarouge et l'ultraviolet font que les gens se sentent bien et plus énergique. (Pensez à la raison pour laquelle vous vous sentez bien lorsque vous êtes à l'océan ou à la montagne.) C’est aussi pourquoi les ultraviolets ont un effet positif sur la motricité. Le corps humain bénéficie de grands avantages en termes de motricité lorsqu’il est exposé à la lumière ultraviolette. Cette littérature date des années 50 et est même très bien décrite. -Dr Leland Stillman (Eau EZ : eau qui existe à l'intérieur des cellules et est la source d'énergie dont des millions de mitochondries, les centrales électriques cellulaires, ont besoin pour produire de l'énergie) Les rayons ultraviolets du soleil jouent avant tout le rôle le plus essentiel dans la synthèse de la vitamine D. Les suppléments de vitamine D ne remplacent pas la lumière naturelle du soleil. C'est comme demander à quelqu'un de faire des pompes. De plus, les pilules de vitamine D bloquent complètement la production de vitamine D par votre corps. -Dr Jack Kruse Les bienfaits des bains de soleil : - Vitalité accrue - Immunité accrue - Augmentation de l'énergie, de l'endurance et de la force - Augmentation de la capacité de transport d'oxygène dans le sang - Résistance accrue au stress et réduction de la dépression - Amélioration des résultats de l'électrocardiogramme [Don du soleil] Avant la découverte des antibiotiques (le premier antibiotique était la pénicilline) dans les années 1930, avant l'avènement de la médecine moderne, la médecine européenne privilégiait les pouvoirs curatifs de la lumière du soleil. Jusqu'au XIXe siècle et au milieu du XXe siècle, la luminothérapie, ou thérapie solaire, était considéré comme le traitement le plus efficace contre les maladies infectieuses. La thérapie solaire consiste essentiellement à s’exposer naturellement à la lumière directe du soleil. Des recherches ont montré que lorsqu’ils sont exposés à des quantités bien contrôlées de lumière solaire, la pression artérielle des patients hypertendus chute considérablement. les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques chutent anormalement haut, et Le nombre de globules blancs augmente, ce qui est essentiel pour lutter contre la maladie. La luminothérapie peut même augmenter le débit cardiaque et augmenter la capacité du sang à transporter l'oxygène. Patients souffrant de goutte, de polyarthrite rhumatoïde, de colite, d'artériosclérose, d'anémie, de cystite, d'eczéma, d'acné, de psoriasis, d'infections herpétiques, lupus, sciatique, maladie rénale, asthme et même brûlures peuvent tous bénéficier considérablement de l’exposition aux rayons curatifs du soleil, les rayons ultraviolets. La lumière du soleil est probablement le remède naturel le plus puissant avec la plus large gamme thérapeutique. Le Dr Auguste Rolier, MD, était le praticien de thérapie solaire le plus célèbre de son temps À son apogée, il exploité 36 hôpitaux de plus de 1 000 lits à Leysin, Suisse .Ses hôpitaux étaient situés à 500 pieds au-dessus du niveau de la mer. Pour chaque 1 000 pieds au-dessus du niveau de la mer, l'intensité du rayonnement UV augmente de 4 pour cent. Ainsi, à 5 000 pieds au-dessus du niveau de la mer, l'intensité du rayonnement UV du soleil est environ 20 pour cent plus élevé qu'au niveau de la mer . L’emplacement stratégique de l’hôpital permettait à ses patients de recevoir davantage de lumière ultraviolette. Le Dr Rollier a utilisé la lumière ultraviolette pour traiter des maladies telles que la tuberculose, le rachitisme, la variole, le lupus vulgaire (un type de véritable tuberculose de la peau), et des blessures. Environ 8 000 personnes meurent chaque année du mélanome, le cancer de la peau le plus dangereux. Il tue également environ 3,5 millions de personnes aux États-Unis.tatechaque année. Les causes sont toutes liées au manque de soleil et à une carence en vitamine D. Cristiano Ronaldo Les rayons UV sont-ils vraiment nocifs ? « La lumière stimule le corps à produire des hormones et des neurotransmetteurs. Dire que la lumière du soleil provoque le cancer, c’est comme dire que les cuillères font grossir. -Dr Leland Stillman Les rayons ultraviolets, des longueurs d'onde à haute énergie, peuvent avoir des effets nocifs sur l'organisme. Mais il est d'abord nécessaire de comprendre comment ils provoquent ces effets nocifs. Les UVA ont une longueur d'onde plus longue, ils pénètrent donc plus profondément dans l'atmosphère terrestre et À travers les fenêtres. Cependant, les longueurs d'onde UVB sont bloquées par la plupart des fenêtres. Qu'est-ce que cela signifie ? Les UVB jouent un rôle dans la synthèse de la vitamine D et les UVA jouent un rôle dans la réduction de la production de vitamine D. Il s’agit d’un système qui maintient un équilibre mutuel et protège l'organisme d'une synthèse excessive de vitamine D en cas d'exposition au soleil. Cependant, une exposition au soleil à travers une fenêtre provoque des UVA, mais vous n'obtenez pas d'UVB, qui sont en fait bénéfiques pour la synthèse de la vitamine D. Si les UVA sont exposés au corps séparément sans UVB, ils détruisent non seulement la production de vitamine D, mais aussi provoque un stress oxydatif. L’exposition à des longueurs d’onde UVA déformées est l’une des principales causes du cancer de la peau et accélère le vieillissement cutané. Les UVA sont également la principale cause du bronzage de la peau. Les longueurs d’onde UVB stimulent la mélanine et synthétisent la vitamine D sans assombrir la peau. Normalement, les coups de soleil Ce n'est pas un problème, car la peau est exposée aux rayons UVA et UVB. Cependant, si le soleil frappe votre peau à travers une fenêtre, le risque de cancer à long terme augmente parce que les UVA détruisent les niveaux de vitamine D alors que vous ne recevez pas les bienfaits des UVB. C'est pourquoi les personnes qui conduisent pendant de longues heures ou qui ont un travail qui Les personnes assises près des fenêtres sont plus susceptibles de développer un cancer de la peau sur les bras. -Dr Jack Kruse Il existe également peu de preuves scientifiques que la crème solaire prévienne le cancer de la peau. Cependant, elle prévient les brûlures cutanées. Voyons comment cela fonctionne. 1. Tout d’abord, lorsque vous appliquez de la crème solaire, les produits chimiques bloquant les rayons UVB sont absorbés par votre peau. (Les rayons UVB sont responsables des brûlures de la peau) 2. Le SPF (Sun Protection Factor) est un ingrédient synthétique qui a été testé en laboratoire pour éviter que la peau ne brûle. 3. Cependant, le SPF interfère avec le système d’alerte précoce de la peau et empêche une exposition excessive au soleil. En neutralisant le pouvoir de guérison naturel du corps, cela crée un faux sentiment de sécurité. 4. Essentiellement, la crème solaire anesthésie la peau. 5. Les rayons UVB que bloque la crème solaire sont des rayons essentiels qui produisent et stimulent la vitamine D et les hormones sexuelles essentielles. Les rayons UV sont nocifs pour le corps humain lorsqu’ils sont séparés en UVA et UVB.Les fenêtres et les écrans solaires séparent chacun les UVA et les UVB de différentes manières. La prochaine fois que votre dermatologue vous dit que la lumière du soleil est mauvaise pour votre peau, mentionnez cette étude : Plus vous êtes éloigné de l’équateur, où l’intensité du soleil est la plus forte, plus votre risque de cancer de la peau est élevé. -Dr Jack Kruse Pourquoi vous devriez éviter les lunettes de soleil avec écran solaire Les personnes bronzées naturellement ont tendance à paraître plus saines et plus heureuses. Pourquoi ? Tout d’abord, découvrons pourquoi vous devriez éviter la crème solaire. 1. La plupart des crèmes solaires bloquent les rayons UVB, qui produisent de la vitamine D. 2. Cependant, il ne bloque pas les UVA, et les UVA sont le principal facteur conduisant au cancer de la peau lorsqu'ils se séparent et affectent la peau. 3. Les crèmes solaires contiennent également des produits chimiques nocifs qui perturbent le système endocrinien. Des études ont montré que les crèmes solaires contiennent des inhibiteurs de la tyrosinase, qui augmentent le risque de développer un mélanome malin. Si votre corps n’est pas encore adapté au soleil, il est conseillé de protéger votre peau avec de l’huile de coco naturelle. Aucune société n’a jamais autant craint la lumière du soleil que la civilisation moderne. Les véritables causes du cancer de la peau sont une exposition excessive au soleil sur certaines parties du corps par des crèmes solaires pleines de produits chimiques , et les régimes alimentaires des gens modernes qui sont principalement composés d’aliments transformés. -Dr Jack Kruse Crèmes solaires qui utilisent des ingrédients qui absorbent les rayons UV peut endommager l’ADN lorsqu’il est exposé à la lumière. [Don du soleil] Les crèmes solaires affectent négativement les photons, quels sont les rayons qui doivent être convertis en chaleur inoffensive , entraînant des dommages à l’ADN. Une étude de 1998 publiée dans le Journal of the National Cancer Institute a révélé que les enfants qui utilisaient fréquemment de la crème solaire étaient plus susceptibles de développer des grains de beauté et des taches de rousseur. Beaucoup de gens doivent comprendre que les coups de soleil sont moins nocifs pour la peau que la crème solaire, dont la liste des ingrédients contient des produits chimiques difficiles à prononcer ! Pensez-vous que les produits chimiques figurant sur la liste des ingrédients sont sûrs ? Des études ont montré que il est difficile de prouver que la crème solaire a un effet protecteur contre le cancer de la peau dans la population générale. Les crèmes solaires sont plus susceptibles de provoquer le cancer que de protéger la peau. Le cancer survient lorsque la mort des cellules mitochondriales ne fonctionne pas correctement. -Matt Maruca Ce qui a le plus surpris la communauté médicale, c'est que la lumière curative du soleil n'avait aucun effet lorsque le patient portait des lunettes de soleil. (lunettes de soleil bloquer le spectre de la lumière du soleil qui a une fonction biochimique clé). [Don du soleil] Ne couvrez jamais vos yeux lorsque vous êtes au soleil. Vos yeux ont besoin de la stimulation du soleil. Cela protège vos yeux de la myopie. -Dr. Jack Kruse Le soleil est très important pour la santé de nos yeux. La lumière du soleil nous aide également à produire la vitamine D dont nous avons besoin. Sans lumière du soleil, nos yeux peuvent paraître pâles et ternes. Nous appelons photophobie une sensibilité extrême à la lumière du soleil. La plupart des personnes sensibles à la lumière tentent de résoudre ce problème en portant des lunettes de soleil. Cependant, ces dernières ne constituent qu'une solution provisoire. Le port de lunettes de soleil peut entraîner un cycle dans lequel nous ne recevons pas suffisamment de lumière du soleil et notre sensibilité à la lumière augmente. Plus nous portons des lunettes de soleil, plus nos yeux deviennent sensibles à la lumière. Le cercle vicieux se répète. Grâce à cette connaissance, nous pouvons également voir que nous ne devrions pas non plus porter de lunettes de soleil, car cela augmentera en réalité notre sensibilité à la lumière du soleil, ce qui aura des effets négatifs encore plus importants à long terme. La véritable cause profonde Lumière artificielle aliments transformés Crème solaire contenant des ingrédients chimiques Exposition irrégulière au soleil Exposition excessive au soleil sur une petite partie des parties du corps C’est la véritable cause du cancer de la peau ! « Aujourd'hui, nous sommes tellement absorbés par les rumeurs et les craintes concernant l'exposition au soleil que nous allons très loin. Nous nous efforçons de nous couvrir avant de sortir. Nous nous enduisons de crème solaire, portons des lunettes de soleil et emmitouflez-vous en plusieurs couches. Mais notre corps a besoin du soleil pour nous nourrir. Bien qu'une exposition prolongée soit dangereuse, Prendre un peu de soleil tous les jours est absolument nécessaire. Il aide à construire du collagène dans notre peau, favorise le développement du cerveau et le développement mental, et crée de l'eau EZ dans nos cellules." [La vie la plus forte] Recevoir la lumière du soleil à travers les yeux et la peau, guérison de la dépression Surmonter les troubles immunitaires fréquents Augmentation des hormones sexuelles Amélioration de la qualité du sommeil De plus, cela apporte d’innombrables avantages. Pour résumer... Je pourrais argumenter de manière plus détaillée et logique, en citant d’innombrables résultats de recherche basés sur les lois de la nature et la vraie science. Mais qu'est-ce que cela signifie? La nature ne ment pas. Nous ne devons pas oublier que tout dans la nature existe pour une raison. Pour vivre une vie saine, tu dois être capable de penser de manière indépendante. Comment les humains ont-ils évolué au fil des générations sans crème solaire ? Pourquoi le cancer de la peau est-il devenu une maladie courante dans la société moderne ? Pourquoi les athlètes en bonne santé aiment-ils le soleil ? Il est désormais temps de laver le nom des rayons UV. Sortez et profitez de la lumière naturelle du soleil et ressentez la réelle différence dans votre santé ! Source: https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20080107/sunlight-good-bad-cancer-risk#:~:text=Sunlight%20triggers%20production%20of%20vitamin,%2C%20prostate% 2C%20et%20cancers%20du%20poumon . https://www.thespiritscience.net/2016/07/02/4-ancient-cultures-that-worshipped-the-sun/ https://www.reviewofreligions.org/2306/ancient-sun-worship/ https://www.britannica.com/topic/sun-worship https://basomu.tistory.com/342 https://www.youtube.com/watch?v=i-T7tCMUDXU&t https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://int.livinglibations.com/pages/let-the-sun-shine-in https://bigthink.com/articles/vitamin-d-sun-and-cancer/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29620003/ https://www.healthline.com/health/depression/benefits-sunlight#benefits https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187459/#:~:text=Sunlight%20exposure%20is%20essential%20to,system%20%5B30%2C%2031%5D . https://www.technologynetworks.com/neuroscience/news/sex-and-sunlight-exposure-to-suns-uv-rays-enhances-romantic-passion-353062#:~:text=Blood%20tests%20revealed%20that %20exposition, Clalit%20et%20Maccabi%20Health%20Services . https://www.verywellhealth.com/morning-sunlight-exposure-3973908 https://www.thespiritscience.net/2016/07/02/4-ancient-cultures-that-worshipped-the-sun/ https://www.reviewofreligions.org/2306/ancient-sun-worship/ https://www.britannica.com/topic/sun-worship

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Pourquoi tu as besoin de verres nocturnes même si tu dors bien

« J'ai l'impression de bien dormir. Ai-je vraiment besoin de lunettes ? » Prenons un exemple simple et essayons de répondre à cette question. Les humains sont des créatures d’adaptation. Par exemple, si vous buvez une tasse de café tous les soirs, vous aurez peut-être du mal à vous endormir au début, mais après 3 à 6 mois, votre corps s’adaptera progressivement et deviendra moins sensible à la caféine. On peut facilement comparer cela à la lumière artificielle. La plupart des gens dorment à 80 % de qualité, mais à tort, ils dorment à 100 %. C'est parce qu'ils se sont adaptés à la lumière artificielle. Les gens modernes s’éloignent de plus en plus du sommeil profond, car leur corps s’adapte progressivement aux effets nocifs de la lumière artificielle. Cependant, l’adaptation ne signifie pas que les effets négatifs sur le corps ont été atténués. Cependant, le facteur le plus important conduisant à la fatigue chronique, à l’insomnie et à la racine de toutes les maladies est l’exposition à la lumière artificielle pendant la nuit moderne. C'est pourquoi vous avez besoin LUCIER lentilles de nuit pour mieux dormir et améliorer la qualité de la récupération ! Pourquoi ne pas prendre des mesures préventives pour protéger votre sommeil avant que l’exposition à la lumière artificielle la nuit n’entraîne des problèmes de santé majeurs ? Vivez un sommeil plus profond avec LUCIER. ACHETEZ MAINTENANT

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Je veux vivre une vie sans douleur

Salut. C'est Juhun Yang Fondateur et PDG de LUCIER. Aujourd’hui, j’aimerais parler brièvement des choses que j’ai vécues en tant que footballeur, l'histoire des blessures, des obstacles, de la douleur et le processus pour le surmonter. Le dicton selon lequel les athlètes sont toujours énergiques et en bonne santé ne s’appliquait pas à moi. Dès mon plus jeune âge, j'ai attrapé attrape plus facilement un rhume que les autres enfants, souffre d'entérite et a toujours des troubles du sommeil. problèmes et j'ai toujours eu une faible immunité. Dans l’ensemble, j’ai eu une enfance que l’on pourrait qualifier de faiblement vitale. Néanmoins, avec une volonté de jouer football et rêver de devenir un footballeur J'ai joué au football amateur et professionnel en Corée du Sud en tant que jeune et professionnel pendant 15 ans. En fait, j’ai commencé à avoir plus de problèmes de santé dans la vingtaine. La fatigue chronique m’empêchait de me sentir reposé, peu importe combien de temps je dormais, et je souffrais toujours de maux de tête et de bâillements l’après-midi. Un jour, avant mon premier essai en équipe professionnelle, j’ai attrapé une mauvaise grippe qui m’a laissé dans la douleur pendant plus de trois mois. Je me souviens encore avoir pleuré amèrement devant l'hôpital après avoir entendu l'avis du médecin selon lequel « Je ne pense pas « Ton corps est adapté au football professionnel. » Surtout, les blessures, qui sont le plus grand ennemi des athlètes, me dérangeaient plus que n’importe quel autre athlète. Je me suis cassé le pied pendant l'essai de l'équipe professionnelle juste au bord de signer un contrat, que j'ai préparé de tout mon cœur, et après avoir vérifié la radiographie à l'hôpital, j'ai sangloté et pensé « Ce n’est vraiment pas pour moi ». Il véritablement ça m'a brisé le cœur. De plus, il y a étaient innombrables blessures et problèmes de santé, petits et grands, que je n'avais pas la magnanimité mentale de penser comme ça à l'époque, mais avec le recul maintenant, Il était le la base des précieuses leçons et de la sagesse que j’ai acquises après d’innombrables essais et erreurs. Avec le recul, j’ai l’impression d’avoir franchi un nombre ridicule d’étapes pour guérir et résoudre mes problèmes. En plus des souvenirs de recevoir une perfusion intraveineuse trois fois par jour, j'ai pris d'innombrables médicaments tels que des antibiotiques, des médicaments contre les maux de tête, du Tylenol, etc. J'ai pris des compléments alimentaires et de la crème solaire avec des lunettes de soleil être toujours avec moi partout où je vais. je J'ai investi beaucoup d'argent dans ma santé au point qu'il n'y a pas de médicament à base de plantes que je n'ai pas essayé, comme le ginseng rouge, le bois de cerf et beaucoup d'autres suppléments. Cela s'est avéré efficace pour soulager temporairement les symptômes. Cependant, la plupart des médicaments avaient un effet à long terme effets secondaires. Grâce à cela, j'ai appris que je devais trouver la cause profonde d'un problème non le symptôme. Symptôme vs cause profonde. Ce n’est qu’après avoir réalisé qu’« aucune prescription médicale ni méthode de traitement ne peut résoudre le problème « cause profonde du problème » que J’ai commencé à étudier en profondeur ce qu’est réellement la santé. Au fil des années d’apprentissage, qui ont commencé avec une telle passion, j’ai appris à connaître les mitochondries, les cellules motrices du corps humain. J'ai appris que les mitochondries sont les cellules les plus essentielles à la survie et à la vitalité, qui sont responsables de la génération énergie pour le bon fonctionnement de toute vie sur Terre. Le plus important Ce que j'ai appris, c'est que les mitochondries sont les plus affectées par la lumière. Pour comprendre facilement les mitochondries, pensez à une voiture. La nourriture est un carburant et les mitochondries sont le moteur. Qu'est-ce qui est le plus important ? Peu importe la qualité de l'essence et du carburant que vous utilisez, si le moteur tombe en panne, La voiture ne peut pas fonctionner correctement. De même, j’ai réalisé que si la fonction mitochondriale se détériore, peu importe la qualité de la nourriture que vous mangez ou les médicaments que vous prenez, la cause profonde ne peut pas être résolue. Ce n’est que lorsque les mitochondries, le moteur du corps, sont en bonne santé que nous pouvons résoudre la cause profonde de toutes les maladies. Alors, comment les mitochondries peuvent-elles être optimisées ? J'ai appris que ces deux les pratiques pratiques sont les plus efficaces pour optimiser vos mitochondries. Bains de soleil, ce qui est fondamentalement directement expose les yeux et la peau au soleil, Et un pure obscurité la nuit. Après avoir appris l'efficacité et la puissance de la lumière du soleil et, plus important encore, comment le fait d'être avec la nature peut résoudre la cause profonde des problèmes de santé, J'ai commencé à prendre des bains de soleil tous les jours. Il n’était pas difficile de prendre un bain de soleil au soleil. Il suffisait simplement de sortir et de se déshabiller. Cependant, je peux dire avec confiance que grâce à cette simple pratique, j'ai changé ma vie. Tout d’abord, j’ai commencé à ressentir une amélioration notable de mon immunité et de ma vitalité. Les rhumes et les problèmes immunitaires ont complètement disparu, la fatigue chronique s'est transformée en une concentration accrue et une léthargie pendant la journée se transforment en une énergie débordante. Plus important encore, constante les blessures, qui avaient été mon plus grand défi jusqu’à présent, avaient considérablement diminué. La lumière du soleil est étroitement liée à l’athlétisme, à la réparation musculaire, à la récupération osseuse et aux blessures. et je suis témoin de première main de ces avantages. Surtout, j'ai ressenti un énorme changement dans mon vitalité, lequel est essentiel pour une vie saine. La lumière du soleil, qui augmente l'endurance, la vitalité, l'athlétisme, la résilience et la libido, c'est vraiment un tonique nourrissant naturel. Ces habitudes respectueuses de l’ensoleillement étaient faciles à mettre en œuvre sans débourser un centime. Mais, La deuxième exigence essentielle pour l’optimisation mitochondriale, Ce n’était pas aussi facile à réaliser que je le pensais. L'obscurité pure signifie qu'il n'y a aucune exposition à la lumière artificielle, tout comme lorsque nous étaient dans la nature. Mais dans notre mode de vie moderne, nous sommes constamment exposés à la lumière artificielle la nuit à travers les ampoules, les lumières LED, les ordinateurs et les téléphones portables. Après beaucoup de réflexion et de recherche sur « Comment puis-je de manière réaliste "Obtenez-vous l'effet de la nuit noire dans ces conditions ?" je ont appris que lumière bleue à haute énergie a un effet plus néfaste sur la fonction mitochondriale et la profondeur du sommeil que les autres couleurs de lumière.Qu'est-ce que la lumière bleue ? J’ai été surpris d’apprendre que l’exposition à la lumière artificielle la nuit, à laquelle je n’avais même jamais pensé, avait un impact négatif sur mon sommeil, ma récupération, mon rythme circadien et ma fonction mitochondriale au quotidien. Qu'est-ce que le rythme circadien ? J’ai également appris que j’avais besoin de lunettes qui bloquent toute la longueur d’onde de la lumière bleue la nuit. Pourquoi les lunettes bloquant la lumière bleue sont-elles inadéquates ? Grâce à cette expérience, j'ai trouvé et acheté des lunettes bon marché bloquant la lumière bleue jaune et rouge/ Un changement énorme s’en est suivi. J’ai été soulagé de l’insomnie, j’ai commencé à ressentir un sommeil profond et à me réveiller en me sentant rafraîchi. La vitesse de récupération de mon corps et mes performances sur le terrain de football se sont naturellement améliorées, et mon athlétisme général, vitalité et ma productivité dans tous les aspects de ma vie a considérablement augmenté. Améliorer la qualité du sommeil, moment où les plus grands changements biologiques se produisent dans le corps, est probablement le plus important aspect de la santé qui ne peut être exprimé avec des mots. Grâce à ces deux pratiques, j’ai pu résoudre la cause profonde des problèmes de santé et de blessures qui me dérangeaient tant. Il y avait cependant un autre problème. Les lunettes sont portées sur le visage, et il n’existait aucun produit étranger qui soit à la fois attrayant extérieurement et qui bloque également la lumière bleue dans la gamme de longueurs d’onde appropriée. De plus, la majorité des bloqueurs de lumière bleue étant transparents, je savais déjà que le véritable effet ne pouvait pas être vu. Alors, après beaucoup de réflexion, j'ai décidé de créer le mien marque avec mon Co-Le PDG Lee Young-seok, qui est mon ami le plus proche, qui possède également une expérience approfondie en matière d'exercice et de santé, établir LUCIER avec le volonté de fournir les effets mentionnés à de nombreuses personnes en Corée et dans le monde entier. LUCIER se concentrer sur la lutte contre les causes profondes des problèmes de santé. Nous ne recherchons pas de compromis en matière de performances des objectifs et, en même temps, nous les avons créés pour ajouter du style à votre journée grâce à des montures haut de gamme et attrayantes. La ligne de base était claire. J'ai recherché la perfection en matière de santé et de performance, et Le PDG Lee Young-seok, qui a de l'expérience dans la gestion d'une marque de vêtements à succès et a des normes élevées en matière de beauté, n'a pas fait de compromis sur l'harmonie des montures, des verres et du style général. Grâce à ces capacités, nous sommes humblement fiers d’être la seule marque de lunettes au monde. le monde qui peut fournir de véritables solutions de santé tout en étant attrayant extérieurement. Personnellement, j'aime beaucoup le dicton qui dit « La connaissance vient des livres et la sagesse vient de la nature. » Et la nature n’implique-t-elle pas ici le processus de dépassement de l’expérience, de l’échec et de l’adversité ? dans la recherche de réponses ? « Ce n’est pas que je sois si intelligent, c’est juste que je reste plus longtemps avec le problème. » - Albert Einstein En tant que fondateurs, nous croyons que l’attitude de aller jusqu'au bout, résoudre un problème est la vertu la plus essentielle dans la vie et également dans l'entrepreneuriat. Juste comme comment je pourrais vous fournir la réponse pour résoudre la véritable cause à travers les nombreux essais et erreurs que j'ai vécus, je aura continuellement l'attitude de creuser jusqu'au bout, de sorte que Je peux te donner véridique solutions et valeur. Vivez une nouvelle vie avec LUCIER. Merci. ACHETEZ MAINTENANT

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Comment la mélatonine rend nous jeunes et sains

La mélatonine est un antioxydant naturel présent dans notre corps. (Antioxydant = Substance qui empêche notre corps de vieillir et d'être endommagé par l'oxydation causée par l'oxygène actif) La mélatonine est produite par l’exposition au soleil pendant la journée, et sécrétée la nuit par l'obscurité nocturne. (bloquant la lumière bleue) C’est le cœur du rythme circadien, qui contrôle tous les changements hormonaux qui se produisent dans notre corps selon le cycle de 24 heures. Qu'est-ce que le rythme circadien ? Cela détermine la profondeur à laquelle vous pouvez dormir et toutes les autres fonctions essentielles de notre corps. Cependant, l’exposition à la lumière bleue artificielle la nuit supprime la mélatonine, provoquant ainsi l’insomnie. La production de mélatonine est régulée par une partie du cerveau appelée le noyau suprachiasmatique (SCN)Le noyau suprachiasmatique perçoit la lumière dans l'œil, reçoit des signaux et envoie ces informations à l'œil. glande pinéale. La glande pinéale reconnaît la différence entre le jour et la nuit et régule la production de mélatonine. Lorsque nous vivions dans la nature, la lumière blanche n’existait pas la nuit. Voir artificiellement de la lumière la nuit revient à envoyer un signal au cerveau indiquant qu'il fait jour. Cela inhibe la sécrétion de mélatonine, qui devrait être sécrétée par ce signal, et envoie un signal indiquant qu'il faut être plus éveillé. La glande pinéale est un petit canal endocrinien situé dans le cerveau. Cet organe reçoit les signaux de sécrétion de sérotonine et produit de la mélatonine. Cette hormone régule les habitudes de sommeil en fonction des changements de saison et du rythme circadien. La glande pinéale est également appelée « troisième œil ». En effet, la glande pinéale est la seule partie du cerveau non protégée par la barrière hémato-encéphalique et, comme l'œil, elle est sensible aux variations de luminosité et d'obscurité. La production de mélatonine est donc régulée par la luminosité et l'obscurité. 6 façons dont la mélatonine favorise la santé 1. Rôle des antioxydants La mélatonine est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer au vieillissement, au cancer et à d'autres maladies. La mélatonine peut contribuer à réduire le risque de maladie en neutralisant les radicaux libres. 2. Effet anti-inflammatoire Il a été démontré que la mélatonine possède des effets anti-inflammatoires. Elle peut ainsi contribuer à réduire l'inflammation dans tout l'organisme. L'inflammation est un facteur contribuant à de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le diabète et l'arthrite. 3. Renforcer le système immunitaire La mélatonine favorise la production de cellules immunitaires et contribue à réguler les réponses immunitaires. Elle contribue ainsi grandement à réduire le risque d'infections et d'autres maladies d'origine immunitaire. 4. Effet de protection nerveuse La sécrétion régulière de mélatonine a un excellent effet protecteur sur les nerfs. Elle protège l'organisme des lésions cérébrales et contribue à prévenir les troubles neurologiques tels que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. 5.Nouveau métabolisme et contrôle sain du poids Des études ont montré que les personnes ayant un faible taux de mélatonine sont nettement plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses. Augmenter votre taux de mélatonine peut grandement contribuer à réguler votre métabolisme. 6. Sommeil profond et récupération L'effet le plus direct de la mélatonine est le sommeil. Une meilleure sécrétion de mélatonine favorise un sommeil plus profond. Le plus important pour la récupération de notre corps est de bien dormir. Une bonne mélatonine est synonyme de bon sommeil. point important L'exposition nocturne à une lumière vive a des effets très néfastes sur la santé, perturbant la sécrétion de mélatonine et le sommeil. Le principal problème est que la plupart des gens ignorent les effets nocifs de la lumière artificielle nocturne. Il est donc nécessaire d'optimiser la production et la sécrétion de mélatonine grâce aux pratiques suivantes : 1. Se réveiller chaque matin avec le lever du soleil et voir le lever du soleil à l’œil nu est l’habitude la plus puissante pour la production de mélatonine. Les longueurs d’onde infrarouges du lever du soleil ont un effet direct sur la production de mélatonine. 2. Lorsque le soleil se couche la nuit, éteignez autant que possible les lumières fluorescentes et les appareils électroniques. C’est parce que l’exposition aux lumières blanches et à la lumière vive la nuit arrête la sécrétion de mélatonine. 3.Vous devez porter des lentilles de nuit la nuit pour protéger complètement votre corps de la lumière artificielle. C’est la pratique la plus essentielle pour la sécrétion de mélatonine. Pour résumer La mélatonine est l’une des hormones les plus importantes pour maintenir votre rythme circadien, obtenir un sommeil profond et favoriser une bonne santé. Favoriser la production de mélatonine sera l’habitude la plus importante pour garder votre corps jeune et en bonne santé à long terme. ACHETEZ MAINTENANT Référence: Mélatonine : ce que vous devez savoirhttps://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know#:~:text=Melatonin%20is%20a%20hormone%20that,in%20the%20body%20beyond%20sleep. Horloge biologique et hormone mélatoninehttps://www.youtube.com/watch?v=0z_LJRjxVFM Mélatonine et lumière bleuehttps://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light Physiologie de la glande pinéale et de la mélatoninehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK550972/

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Causes de la fatigue des yeux chroniques

La principale cause de fatigue oculaire chronique Il s'agit d'une lumière artificielle déséquilibrée et à haute énergie provenant d'appareils électroniques. Lumière artificielle provenant d'ordinateurs, de smartphones, de lumières LED et de phares de voiture émettent des sources de lumière irrégulières à haute énergie. Si les yeux sont exposés sans protection à la lumière bleue et à la lumière verte à haute énergie pendant une longue période, elle peut provoquer de nombreuses maladies chroniques telles que la maladie maculaire, une diminution de la vision et une fatigue oculaire chronique. Cependant, dans la société moderne, la plupart des gens vivent avec de la lumière artificielle, et il est pratiquement impossible de vivre sans lumière artificielle. Alors que de plus en plus de types d’appareils électroniques et d’écrans sont inventés, nous devons prendre davantage de mesures sur protection des yeux. Malheureusement, les lunettes transparentes bloquant la lumière bleue vendues sur le marché ne sont pas efficaces. Pourquoi la lumière bleue transparente est insuffisante C'est pourquoi nous avons besoin LUCIER lunettes. ACHETEZ MAINTENANT sources: https://www.webmd.com/eye-health/blue-light-health https://www.healthline.com/health/what-is-blue-light

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Les lunettes de sommeil essentielles de l'athlète

Les blessures, les baisses de régime et les mauvaises performances chez les athlètes commencent par un mauvais sommeil. En 2022, plus de 95 % des athlètes ne parviennent pas à dormir profondément en raison de l’utilisation d’appareils électroniques (smartphones, ordinateurs, etc.) tard dans la nuit. Comment les appareils intelligents affectent-ils le sommeil ? La raison est simple. Notre corps distingue le jour de la nuit grâce à la lumière, en sécrétant des hormones qui doivent être sécrétées pendant la journée et des hormones qui doivent être sécrétées la nuit. La différence la plus évidente est que, Pendant la journée, l'hormone de l'éveil (cortisol) est sécrétée, La nuit, nous sécrétons l’hormone du sommeil (mélatonine). Cette sécrétion d'hormones due au décalage horaire et au changement du jour et de la nuit est appelée rythme circadien. Qu'est-ce que le rythme circadien ? Cependant, si le rythme circadien est perturbé par la lumière artificielle tard dans la nuit, le cerveau sécrète des hormones d'éveil qui devraient être sécrétées pendant la journée et supprime les hormones du sommeil. Cela supprime les hormones régénératrices et les hormones de croissance, inhibant la sécrétion de mélatonine, essentielle à la récupération, et perturbe le sommeil profond, ce qui, lorsqu'il est répété, entraîne des blessures et une mauvaise condition physique. Cependant, à l’ère actuelle, il est presque impossible de vivre sans utiliser de smartphones, de téléviseurs et d’ordinateurs la nuit. C'est pourquoi LUCIER développé des lentilles de nuit de qualité pour le sommeil. Les lentilles de nuit sont conçues pour offrir un confort adapté à la vie moderne tout en protégeant votre corps des effets nocifs de la lumière artificielle sur votre santé. Les lentilles de nuit bloquent 100 % des longueurs d’onde de la lumière artificielle nocive qui suppriment les hormones du sommeil. Porter des lentilles de nuit 2 heures avant d'aller au lit aide à lisser la sécrétion des hormones du sommeil et des hormones de croissance, ce qui est très utile pour optimiser la régénération, la récupération, la croissance et la condition physique. Erling Haaland et un de nombreux athlètes qui comprennent l'importance du sommeil et les effets nocifs de la lumière artificielle portent des lentilles de nuit, et l'efficacité est prouvée par Erling HaalandLes performances de. Bénéficiez d'un sommeil profond et de performances optimales avec LUCIER. ACHETEZ MAINTENANT Sources : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/ https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.

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puissance de la lumière du soleil

La lumière du soleil est la source de toutes choses. Sans la lumière du soleil, aucune vie ne peut exister dans ce monde. Tous les êtres vivants, y compris les humains en bonne santé et dynamiques, vivent grâce à la lumière du soleil. Les chats et les chiens comprennent instinctivement et biologiquement qu’ils ont besoin de la lumière du soleil. Quelle est la lumière du soleil qui joue le rôle le plus essentiel dans nos vies ? De nombreuses personnes sont tellement obsédées par les calories et les glucides (glucides, lipides, protéines) et l’apport en vitamines/minéraux par le biais de compléments alimentaires, qu’ils ne voient pas l’essence de la santé. Cependant, la lumière du soleil offre des bienfaits nutritionnels naturels qui ne peuvent être obtenus en consommant aucun autre aliment ! La lumière du soleil peut être apprise et comprise sous de nombreux angles différents, mais aujourd’hui, nous allons voir pourquoi nous, les humains, en avons besoin et quels avantages elle présente. La longueur d’onde de la lumière qui atteint la Terre depuis le Soleil est approximativement comprise entre 250 nm et 3 000 nm. Tout d’abord, la lumière visible du soleil apparaît dans les couleurs de l’arc-en-ciel. La lumière visible fait référence à la couleur de la lumière qui peut être vue par yeux. De plus, la lumière invisible (lumière invisible) comprend infrarouge et rayons ultraviolets qui ont un effet clé sur le corps humain. Toutes les couleurs (longueurs d’onde) affectent toute vie à travers différentes fonctions et effets. Infrarouge (lumière rouge) La lumière infrarouge, clairement visible au lever et au coucher du soleil, a les effets suivants : Aide à produire de l'eau EZ A des effets essentiels sur la fonction mitochondriale soulage l'inflammation Aide à produire de la mélatonine (hormone du sommeil) Efficace pour la régénération de la peau Augmente la vitesse de récupération des blessures (Eau EZ : Eau qui existe dans les cellules et qui est utilisée par des millions de mitochondries, les centrales électriques des cellules. Les mitochondries sont des cellules appelées le moteur du corps humain et sont des cellules essentielles qui produisent de la bioénergie (ATP). La racine de toutes les maladies commence par un déclin de la fonction mitochondriale. lumière bleue Contrairement à la lumière bleue artificielle des téléphones portables/ordinateurs, la lumière bleue du soleil joue un rôle essentiel dans notre santé. Corriger le rythme circadien Favorise la sécrétion d'hormones sexuelles produit de la dopamine Augmente la concentration UVA Les rayons UV ont des effets très positifs sur le corps humain lorsqu’ils sont reçus en toute sécurité. abaisse la tension artérielle produit de la sérotonine Produit de la mélatonine soulage la douleur rayons ultraviolets B Produit de la vitamine D prévenir le cancer Renforce l'immunité Crée des électrons Augmente l'endurance Ceci n’est qu’un résumé de quelques-uns des innombrables effets de la lumière du soleil. La lumière artificielle ne possède aucune des gammes de longueurs d’onde mentionnées. De plus, la réception de longueurs d’onde lumineuses isolées provoque en réalité des effets négatifs. Dans la nature, tout fonctionne de manière holistique. Dans la lumière naturelle, la lumière bleue brille toujours en harmonie avec la lumière infrarouge (lumière rouge). Les rayons infrarouges fonctionnent toujours ensemble pour garantir que le corps peut recevoir en toute sécurité la lumière bleue et les rayons ultraviolets, qui sont des longueurs d’onde de source d’énergie élevée. Cependant, la lumière bleue, qui est la longueur d’onde dominante de la lumière artificielle, ne s'harmonise pas avec d'autres lumières, mais est segmenté et affecte le corps de manière négative, ce qui a un effet à long terme très nocif sur le corps, comme nous l'avons appris dans Comment la lumière bleue affecte le sommeil. Ne pas voir la lumière du soleil, qui représente toute la gamme des longueurs d'onde de la lumière, ou plutôt l'éviter et insister pour vivre à l'intérieur, est C'est comme vivre uniquement d'aliments transformés. Si on le compare à un téléphone portable, Vivre sous une lumière artificielle signifie charger son téléphone avec un chargeur cassé qui transporte moins de courant, tandis que la lumière du soleil fournit de l’énergie à votre corps via un chargeur rapide. Rien dans ce monde ne peut exister sans énergie . En commençant par les animaux, tous les êtres vivants, y compris la nourriture, la lumière, les téléphones portables, les ampoules, les voitures, les ordinateurs et les maisons, tout cela se produit par échange d’énergie. C’est pourquoi nous devons recharger nos téléphones et mettre de l’essence dans nos voitures. Et le vecteur d’énergie le plus essentiel pour tous les êtres vivants est la lumière du soleil ! Les athlètes de classe mondiale, en bonne santé et énergiques, comprennent tous le pouvoir de la lumière du soleil et Maintenir une santé et une condition optimales grâce à la pratique assez simple du bain de soleil. Ces arguments raisonnables suffisent à fournir une raison claire pour laquelle vous devriez recevoir la lumière du soleil, mais nous avons examiné une raison plus logique pour laquelle vous devriez recevoir la lumière du soleil, à travers les effets de chaque gamme de longueurs d'onde mentionnées ci-dessus. C'est le moment de sortir et de voir le soleil. Commencez à vivre en harmonie avec la nature, En prenant un bain de soleil et LUCIER lunettes! ACHETEZ MAINTENANT Apprendre encore plus: Évangéliste de la santé, Ronaldo https://www.youtube.com/shorts/TlgC85zApQ8 https://www.youtube.com/results?search_query=jack+kruse+on+sunlight Source: https://www.earth.com/news/exposure-to-sunlight-enhances-libido/ https://basomu.tistory.com/m/342 https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ https://jackkruse.com/energy-and-epigenetics-4-light-water-magnetism/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452220301408 https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-sunlight-health-effects https://www.youtube.com/watch?v=1aCHrHwm_AI https://jackkruse.com/category/series-energy-epigenetics/

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Athlètes Pire cauchemar

La lumière bleue artificielle la nuit a un effet plus dévastateur effet sur les jeunes athlètes. Le rythme circadien est un L'horloge biologique désigne tous les changements hormonaux qui se produisent périodiquement dans notre corps en fonction du changement du jour et de la nuit dans un cycle de 24 heures. Hormone de croissance (HGH), qui est le plus essentiel à la croissance et au développement, est le plus actif entre 10h00 et 12h00 dans le soirée, Elle est principalement affectée par la sécrétion de la hormone du sommeil appelée mélatonine . Cependant, lumière bleue artificielle des téléphones portables, des ordinateurs et des lumières fluorescentes avant le coucher a un effet extrêmement effet négatif sur l'hormone du sommeil (mélatonine) et l'hormone de croissance à long terme ! La lumière bleue artificielle la nuit passe par le noyau suprachiasmatique (SCN), envoie de mauvais signaux au corps et ralentit la croissance, le développement et le développement physique. En termes simples, La nuit, la lumière bleue envoie un signal au cerveau indiquant qu'il fait jour, supprimant ainsi l'hormone de croissance et l'hormone du sommeil. Il favorise la sécrétion d’hormones de stress telles que le cortisol et l’insuline, qui doivent être sécrétées pendant la journée. Se coucher à 22 heures lorsque la sécrétion d'hormone de croissance est la plus active, exposition à la lumière bleue artificielle la nuit lorsque l'hormone de croissance est supprimée, Blocage à travers LUCIER Les lentilles de nuit devraient être la vie la plus importante style pour les athlètes en pleine croissance. Les jeunes joueurs doivent se concentrer encore plus sur les bases. Les bases de la santé et des soins corporels commencent par un mode de vie respectueux du rythme circadien. Commencez à respecter les bases de vie avec un mode de vie respectueux du rythme circadien ! ACHETEZ MAINTENANT

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