スポーツ選手の怪我、スランプ、パフォーマンスの低下は睡眠不足から始まります。
2022 年の時点で、アスリートの 95% 以上が、深夜に電子機器 (スマートフォン、コンピューターなど) を使用するため、深い睡眠をとることができません。
スマート デバイスは睡眠にどのような影響を与えるか?
理論的根拠は簡単です。
私たちの体は光によって昼と夜を区別し、昼間に分泌すべきホルモンと夜間に分泌すべきホルモンを分泌しています。
最も明らかな違いは次のとおりです。
日中は覚醒ホルモン（コルチゾール）が分泌され、
夜になると、睡眠ホルモン (メラトニン) が分泌されます。
時間のずれや昼夜の変化によるこのホルモン分泌は 概日リズムと呼ばれます。
しかし、深夜に人工光によって概日リズムが乱れると、 脳は日中に分泌されるべき覚醒ホルモンを分泌し、睡眠ホルモンを抑制します。 .
これにより、再生ホルモンや成長ホルモンが抑制され、回復に不可欠なメラトニンの分泌が阻害され、深い睡眠が妨げられます。 これが繰り返されると、怪我や体調不良につながります。
しかし、今日の時代では、夜間にスマートフォン、テレビ、コンピューターを使用せずに生活することはほぼ不可能です。
それが、LUCIER が睡眠の質を高めるナイト レンズを開発した理由です。
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ナイトレンズを寝る 2 時間前に着用すると 睡眠ホルモンと成長ホルモンの分泌がスムーズになり、 再生、回復、成長の最適化に非常に役立ちます。 、体調。
アーリング ハーランド と 睡眠の重要性と人工光の有害な影響を理解している多くのアスリートはナイト レンズを着用しており、その有効性はアーリング ハーランドのレンズによって証明されています。パフォーマンス。
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ソース:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/