太陽の光は万物の源です。
太陽光がなければ、この世界に生命は存在できません。
健康で活力のある人間を含むすべての生物は、太陽の光とともに生きています。
猫や犬は本能的にも生物学的にも日光が必要であることを理解しています。
私たちの生活に最も欠かせない役割を果たす太陽光とは何でしょうか？
多くの人はカロリーや炭水化物（炭水化物、脂肪、タンパク質）や栄養補助食品によるビタミンやミネラルの摂取にこだわりすぎています。
彼らは健康の本質を理解していないのです。
しかし、日光は他の食物を摂取することでは得られない自然の栄養効果をもたらします。
太陽光についてはさまざまな角度から学び、理解することができますが、今日は私たち人間がなぜ太陽光を必要とするのか、そして太陽光にはどのような利点があるのかを見ていきます。
太陽から地球に到達する光の波長は、およそ 250 nm から 3000 nm の波長範囲です。
まず、太陽光からの可視光は虹色に現れます。
可視光とは、人間が見ることができる光の色を指します。 目。
さらに、目に見えない光（不可視光）には 赤外線 そして 紫外線 人体に重要な影響を及ぼします。
すべての色（波長）は、さまざまな機能と効果を通じてすべての生命に影響を与えます。
赤外線（赤色光）
日の出と日の入り時にはっきりと見える赤外線には、次のような効果があります。
- EZウォーターの生成に役立ちます
- ミトコンドリアの機能に重要な影響を及ぼす
- 炎症を和らげる
- メラトニン（睡眠ホルモン）の生成を助ける
- 肌の再生に効果的
- 怪我の回復速度を速める
（EZウォーター：細胞内に存在し、何百万もの細胞が使用する水） ミトコンドリア、 細胞の発電所。
ミトコンドリアは人体のエンジンと呼ばれる細胞であり、 生体エネルギー（ATP）を生成する重要な細胞です。 すべての病気の根源はミトコンドリアの機能低下から始まります。
青い光
携帯電話やコンピューターからの人工的な青色光とは異なり、太陽光からの青色光は私たちの健康に重要な役割を果たします。
- 概日リズムを修正する
- 性ホルモンの分泌を促進する
- ドーパミンを生成する
- 集中力を高める
UVA
紫外線は安全に浴びれば人体に非常に良い影響を与えます。
- 血圧を下げる
- セロトニンを生成する
- メラトニンを作る
- 痛みを和らげる
紫外線B
- ビタミンDを作る
- がんを予防する
- 免疫力を強化する
- 電子を生成する
- スタミナを増加
これは、太陽光がもたらす無数の効果のうち、ほんの一部をまとめたものです。
人工光には、上記の波長範囲がすべて欠けています。
さらに、孤立した光の波長を受け取ると、実際には悪影響が生じます。
自然界では、すべてが全体的に機能します。
自然光では、青色光は常に赤外線（赤色光）と調和して輝きます。
赤外線は常に連携して働き、高エネルギー源の波長である青色光と紫外線を体が安全に受け取れるようにします。
しかし、人工光の主な波長である青色光は、 他の光と調和しないが、 セグメント化されている そして体に悪影響を及ぼし、長期的には体に非常に有害な影響を及ぼします。 ブルーライトが睡眠に与える影響。
光の波長全体である太陽光を見ないこと、あるいはむしろそれを避けて屋内で生活することにこだわることは、 まるで加工食品だけで生活しているようなものです。
携帯電話に例えると、 人工照明の下で生活するということは、電流の少ない壊れた充電器で携帯電話を充電することを意味します。 太陽光は急速充電器を通じて体にエネルギーを供給します。
この世に存在しないものは エネルギー 。
動物から始まり、食べ物、光、携帯電話、電球、車、コンピューター、家など、すべての生き物は、 これらはすべてエネルギー交換を通じて起こります。
だからこそ、携帯電話を充電したり、車にガソリンを入れたりする必要があるのです。
そして、すべての生物にとって最も重要なエネルギーの媒体は太陽光です。
健康でエネルギッシュな世界クラスのアスリートは皆、太陽光の力を理解しており、 日光浴というかなりシンプルな習慣で、最適な健康と体調を維持します。
これらの合理的な議論は、なぜ日光を浴びるべきかという明確な理由を提供するのに十分ですが、 上で述べた各波長域の効果を通じて、なぜ太陽光を浴びるべきなのかというより論理的な理由を検討しました。
今こそ外に出て太陽の光を眺める時間です。
自然と調和した暮らしを始めましょう。
日光浴とLUCIERグラスで！
https://www.youtube.com/shorts/TlgC85zApQ8
https://www.youtube.com/results?search_query=jack+kruse+on+sunlight
ソース：
https://www.earth.com/news/exposure-to-sunlight-enhances-libido/https://basomu.tistory.com/m/342
https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/
https://jackkruse.com/energy-and-epigenetics-4-light-water-magnetism/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452220301408
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-sunlight-health-effects