Por que os óculos de bloqueio de luz azul clara são insuficientes

Se partirmos da conclusão, Óculos de luz azul transparente na verdade não BLOQUEIE a luz azul. Quantas pessoas descobriram que óculos transparentes com bloqueio de luz azul as ajudaram a dormir e proteger seus olhos? Não muitos. A razão é porque o claro As lentes não bloqueiam a luz azul, elas apenas a filtram! ﾠ Bloqueio vs Filtragem A luz azul tem um comprimento de onda de aproximadamente 400 nm a 500 nm . Vários estudos confiáveis mostraram que o comprimento de onda mais prejudicial da luz azul está entre 440 nm e 500 nm. MAS! Todos os óculos transparentes bloqueadores de luz azul vendidos no mercado não bloqueie comprimentos de onda maiores que 420 nm. Também é importante notar aqui que há uma diferença entre filtragem e bloqueio! Filtrar significa literalmente filtrar um certo comprimento de onda da luz. A luz azul transparente não só não bloqueia a faixa de comprimento de onda acima de 420 nm, mas também nem mesmo bloqueia a luz abaixo desse nível, ele filtra apenas cerca de 30% a 60% do comprimento de onda. Em outras palavras, óculos de luz azul transparente são óculos com filtro! Nnão bloqueando óculos! Outras empresas usam a palavra luz azul apenas como uma ferramenta de marketing, não na verdade, evita que a luz azul tenha efeitos nocivos no corpo humano. ﾠNenhum outro óculos transparente com bloqueio de luz azul consegue bloquear toda a gama de luz azul. Para que os óculos bloqueadores de luz azul façam uma diferença notável no seu sono, elas devem bloquear 100% de todo o espectro de luz azul. Então por que os óculos que bloqueiam a luz azul precisam ser amarelos/vermelhos? Como aprendemos em luz azul, toda a luz vem em cores do arco-íris. Luz branca que vem da maioria das luzes internas é uma combinação de comprimentos de onda vermelho, laranja, amarelo, verde e azul. Quando passa por vidros que bloqueiam a luz azul, as cores que passam são vermelho, laranja, amarelo e verde, e essas cores se combinam para produzir amarelo. É por isso que as lentes diurnas são amarelas! Além disso, se você bloquear o azul e o verde, as cores que passam são vermelho, laranja e amarelo, e essas cores se combinam para fazer vermelho. É por isso que as lentes noturnas são vermelhas! A maioria dos óculos de “luz azul” do país são lentes completamente transparentes com apenas um revestimento reflexivo azul brilhante. Se as lentes não tiverem uma pequena quantidade de tonalidade amarela ou vermelha, isto provavelmente não bloqueará uma parte significativa da luz azul nociva emitida por dispositivos de LED e telas. Proteção ocular Lentes diurnas bloqueia completamente a luz de 400 nm a 460 nm, a faixa mais prejudicial da luz azul artificial. Qualidade do sono Lentes noturnas, qual são adequados para uso noturno, proporcionam uma melhora notável na qualidade do sono ao bloquear completamente 100% da luz azul e verde de 400 nm a 550 nm, que têm um efeito negativo no sono. Experimente os efeitos dos óculos bloqueadores de luz azul verdadeiros com LUCIER! COMPRE AGORA Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=DLlx4wxUu68&thttps://www.youtube.com/watch?v=Ec__RUzTKw0&t https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33587901/https://www.npr.org/2021/02/21/969886124/do-blue-light-blocking-glasses-really-work

Saber mais

Fundação de ritmo circadiano de saúde

Todas as funções do nosso corpo não ocorrem sem uma razão. Todas as funções estão constantemente mudando e exigem interação oportuna para funcionar corretamente. A mudança mais importante no ambiente é a mudança regular entre claro e escuro. Portanto, o corpo acompanha essas mudanças e desenvolveu um ciclo de tempo às funções do corpo, permitindo-nos sobreviver e funcionar em vários ambientes. Este ciclo é chamado “ritmo circadiano”. Em latim, ritmo circadiano significa “cerca de um dia.” Os ritmos circadianos controlam a produção de energia do corpo serotonin, dopamina, hormônio do crescimento, testosterona, e todos os outros hormônios essenciais para a saúde e o desempenho atlético. Acima de tudo, é responsável pela produção de melatonina, o que é essencial para qualidade do sono, reparo de danos, e capacidade de recuperação após exercícios extenuantes. Por bilhões de anos, o Sol foi a única fonte de luz capaz de estimular nossos ritmos circadianos. Então, antes de aprendermos sobre o ritmo circadiano, a lâmpada foi inventada para permitir que as pessoas trabalhassem mais horas. Ao longo do tempo, luz artificial evoluiu para fazer o corpo humano se sentir mais desperto e alerta à noite, adicionando comprimentos de onda de luz azul, um componente da luz branca que afeta o ritmo circadiano. À medida que os humanos começaram a ser expostos a cada vez mais luz azul, isso começou a afetar o ritmo circadiano. A exposição aos comprimentos de onda da luz azul à noite tem um efeito negativo na secreção de melatonina, o que nos impede de cair num sono profundo. Também faz com que você se sinta mais cansado e com menos energia durante o dia, o que promove o envelhecimento. O mais o mais prejudicial de tudo é que essas doenças são causadas fundamentalmente pela exposição à luz azul artificial à noite. doença cardíaca, diabetes, obesidade, Alzheimer, doença autoimune, Câncer Todas essas causas começam com a interrupção do ritmo que controles nosso mudanças biológicas. Com pesquisas mostrando os perigos da exposição à luz artificial, temos duas opções. 1. Fuja para a natureza e abrir mão da conveniência e estabilidade do estilo de vida moderno pelo qual nossos ancestrais trabalharam tanto . 2.Use este conhecimento inteligentemente para manter um ritmo circadiano saudável na sociedade moderna. Então, como podemos alcançar essas práticas favoráveis ​​ao ritmo circadiano? 1. Assim como nossos ancestrais faziam, acorde ao nascer do sol e faça com que seja uma prioridade sair para o exterior e receber luz solar. Se possível, assista ao nascer do sol pessoalmente. Ao começar o dia com luz natural e benéfica, você pode regular seu ritmo circadiano e ficar um passo mais perto da saúde ideal. 2. Passe o máximo de tempo possível ao ar livre durante o dia. EAo expor seus olhos e corpo a todo o espectro de raios solares essenciais ao ritmo circadiano, seja na sombra ou sob a luz solar direta, você proporciona ao seu corpo uma variedade de processos biológicos virtuosos. Para pessoas em ocupações onde essa prática não é fácil, sentar-se perto de uma janela aberta pode ser uma boa alternativa. Janelas fechadas filtrar muito dos comprimentos de onda vermelho, infravermelho e infravermelho próximo, que são os raios solares mais curativos e servem para equilibrar os comprimentos de onda azul e ultravioleta de alta energia. Em outras palavras, receber luz solar através de uma janela fechada é um raio distorcido que se desvia do espectro total da luz solar, então é difícil esperar o efeito desejado e, na verdade, tem um efeito prejudicial. Portanto, quando inevitavelmente temos que ficar em casa durante o dia, nós precisar Lentes diurnas para proteger nossos corpos da iluminação artificial e das luzes fluorescentes de LED, que estressam o corpo e causam grandes danos à saúde. Como a noite chega e o sol se põe, você deveria usar Nlentes de luz para sincronizar seu ritmo circadiano com o ritmo da natureza e proteger seu sono minimizando a exposição à luz azul nociva que toda a iluminação moderna, especialmente dispositivos de tela, emite. As lentes diurnas bloqueiam 95% da radiação artificial luz azul. As lentes noturnas bloqueiam 100% da luz artificial luz azul e luz verde. Então a próxima pergunta que você pode fazer seria "Por que LUCIER copos e não produtos de outras marcas mais baratas?" Eis o porquê: A maioria da luz azul bloqueadores no mercado não bloqueiam suficientemente os comprimentos de onda mais nocivos da luz azul. Em particular, óculos com lentes transparentes usam a palavra “luz azul” como meta de marketing, mas é difícil esperar qualquer efeito real. A luz azul contém um amplo comprimento de onda de aproximadamente 400 a 500 nanômetros (nm). Toda luz azul neste comprimento de onda foi comprovado que é prejudicial ao ritmo circadiano e à saúde quando proveniente de luz artificial ou não de uma fonte de luz de espectro total, como o sol. A maioria das empresas que fabricam óculos bloqueadores de “luz azul” não altere a cor das lentes porque acreditam que os clientes não vão querer usar lentes coloridas. Porém, quando uma lente é transparente, significa que os raios visíveis passando por ele não mudam. A maioria das lentes de “luz azul” do mercado são lentes completamente transparentes com apenas um revestimento antirreflexo azul brilhante. Essas lentes geralmente podem bloquear a luz azul até 420 nm, mas não até 460 nm, que é a faixa mais prejudicial emitida por dispositivos modernos de iluminação e tela. Estudos têm demonstrado que bloqueia a luz abaixo da faixa entre 400 e 460 nm não é um compromisso aceitável para uma saúde ideal, portanto a eficácia dos óculos de luz azul transparente é decepcionantemente insuficiente! “Uma meia verdade leva a uma mentira completa”-Benjamin Franklin Se você começar a entender profundamente os princípios da luz solar e da natureza, você pode perceber que, se você quebrar e artificialmente imitate natureza, geralmente causará problemas maiores. LUCIER faremos o nosso melhor para ajudá-lo a recuperar a saúde ideal por meio de soluções completas, em vez de fornecer informações distorcidas. COMPRE AGORA Fontes: https://www.nature.com/articles/s41569-019-0167-4#:~:text=Disruption%20of%2024%2Dh%20rhythms,circadian%20rhythm%20and%20sleep%20problems. https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-019-05059-6#:~:text=Experimental%20evidence%20indicates%20that%20circadian,and%20the%20transition%20to%20diabetes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164904/#:~:text=Circadian%20rhythm%20regulates%20some%20of,clearance%2C%20glymphatic%20system%20and%20metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090048/#:~:text=Circadian%20rhythms%2C%20long%20known%20to,handle%20microbial%20threats%20more%20efficiently. https://aacrjournals.org/cancerres/article/79/15/3806/638298/Cancer-and-the-Circadian-ClockCancer-and-the https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/#:~:text=A%20wavelength%20between%20300%20and,photochemical%20retinal%20damage%5B1%5D. https://jackkruse.com/category/circadian-cycle/

Saber mais

Efeitos da luz azul no sono

Como a luz azul afeta o sono? Primeiro, vamos dar uma breve olhada nos padrões adequados de sono. ﾠO corpo reconhece o dia e a noite através de mudanças constantes no sol e controla todas as secreções hormonais através do relógio biológico. Funciona para mantê-lo acordado e focado durante o dia, e guias você para alcançar profundamente reparação e sono reparador à noite. O fenômeno de adormecer e acordar através do processo de secreção hormonal no momento certo é chamado Ritmo circadiano. O que é ritmo circadiano? ﾠ O Função ideal de ritmo circadiano é, Durante o dia - o corpo secreta cortisol , serotonin , dopamina e outros hormônios essenciais para nos manter alertas e focados. À noite - à medida que o sol se põe e escurece, melatonina é secretado, o que é essencial para um sono reparador e uma recuperação profunda. Noites escuras são essenciais para a secreção do hormônio do sono (melatonina). MAS! O ritmo circadiano interrompido pela luz artificial excessiva à noite suprime a secreção de melatonina e hormônios necessários para o crescimento e recuperação, e isso o padrão se repete, levando à fadiga crônica, má qualidade do sono e insônia. Entretanto, a sociedade moderna é um mundo onde não podemos viver sem luz artificial à noite. De Lâmpadas LED e luzes fluorescentes para celulares e computadores, todas são fontes de luz azul, o comprimento de onda dominante da luz artificial. E essa luz azul envia um sinal ao seu corpo através dos seus olhos de que ele precisa estar acordado, suprimindo os hormônios do sono! Exposição à luz azul artificial, especialmente 1-2 horas antes de dormir, pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo no corpo. Como a luz azul afeta negativamente o sono? A luz azul é um comprimento de onda de fontes de alta energia. Maior energia significa que a luz viaja mais profundamente para o cérebro através dos olhos.O que acontece quando você recebe luz azul artificial à noite em vez de durante o dia: A luz azul de alta energia passa pelos olhos e chega ao cérebro. O cérebro reconhece que é hora de manhã e envia um sinal para cada célula do corpo acordar. Hormônios que devem ser secretados durante o dia continuam à noite. A recuperação, a regeneração e o crescimento não podem ocorrer adequadamente Se você não consegue dormir bem. À medida que esse processo se repete, nos deparamos com várias doenças e fadiga crônica, num ciclo vicioso. A luz azul é necessário durante o dia quando precisamos estar acordados, mas à noite, você precisa enviar sinais claros ao seu cérebro e corpo de que é hora de dormir . Nossos olhos não conseguem detectar a diferença entre a luz azul natural e a artificial. O cérebro só recebe informações de fontes de alta energia por meio da luz azul e envia sinais para o corpo humano. No entanto, a luz azul antes de dormir ilumina artificialmente a noite escura, reduzindo a secreção de melatonina (hormônio do sono), que é um fator importante que afeta negativamente o sono. ﾠEntão, o que podemos fazer para bloquear efetivamente a luz azul à noite?Se pudéssemos acordar ao nascer do sol , enfrentar a escuridão em pôr do sol , e usar fogo como nossa única fonte de luz à noite, como nossos ancestrais faziam, nós seria capaz de manter um ritmo circadiano e um padrão de sono ideais. No entanto, para as pessoas modernas para quem esta prática é praticamente impossível, LUCIER desenvolveu óculos que bloqueiam 100% da luz azul para que até mesmo as pessoas modernas possam manter um ritmo circadiano mais saudável! LUCIER lentes amarelas diurnas são projetados para bloquear 95% da faixa mais prejudicial de luz azul artificial, permitindo ao mesmo tempo cores para passar para percepção, funcionalidade e saúde. ﾠ LUCIER lentes noturnas vermelhas bloqueia 100% da luz artificial azul e verde, que comprovadamente são prejudiciais à saúde e interrompem os padrões de sono e o ritmo circadiano. Experimente os verdadeiros efeitos dos óculos de luz azul com LUCIER! COMPRE AGORA Fonte: https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx#:~:text=Circadian%20rhythms%20are%20physical%2C%20mental,animals%2C%20plants%2C%20and%20microbes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065627/#:~:text=Blue%20light%20is%20currently%20considered,with%20severe%20general%20health%20implications. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.

Saber mais

Luz solar e desempenho atlético

Por que os jogadores de futebol gostam Lionel Messi, Cristiano Ronaldo e Erling Haaland expõem regularmente seus corpos à luz solar? Porque eles já sabe que a luz solar é fundamental para desempenho e recuperação. A luz solar é sem dúvida a coisa mais importante que os atletas devem alcançar e da qual devem se recuperar. Desempenha um papel fundamental na estrutura muscular/fascial e mitocondrial função, que impactam diretamente na saúde/desempenho motor ideal. Se começarmos com o argumento mais lógico, nós pode apontar para o ritmo circadiano, o relógio biológico do corpo. Ritmo circadiano Ritmo circadiano refere-se às mudanças periódicas e respostas hormonais que ocorrem em nossos corpos em resposta às mudanças regulares de dia e noite . Ritmo circadiano, nosso relógio biológico, controla processos que são importantes para a produção de serotonin , dopamina , hormônio do crescimento , testosterona e outros hormônios essenciais para a saúde e a função motora. Sobretudo, controla a produção do hormônio melatonina , o que é essencial para qualidade do sono, recuperação após exercício intenso, e anti -envelhecimento. O sol oscila ao longo do dia, com processos importantes a serem concluídos e novos processos a serem iniciados. No entanto, a luz azul , que é uma fonte de luz distorcida em vez de luz natural , é o fator que tem maior impacto negativo no ritmo circadiano. Como você pode esperar, isso tem efeitos devastadores sobre profundidade do sono , formação de dopamina , e produção de bioenergia (ATP) . Próximo, vamos ler uma citação de Dr Jack Kruse: A qualidade muscular e o tipo de fibra são muito influenciados pela exposição à luz solar na primeira infância. A luz solar da manhã, que é uma transição entre luz ultravioleta A (UVA) e infravermelha A (IRA), diretamente estimula a liberação de dopamina. Este é um dos processos pelos quais a dopamina é produzida a partir de aminoácidos aromáticos (AAA). A dopamina constrói músculos na forma de fibras. A luz solar da manhã produz os níveis mais altos de dopamina. Usain Bolt mora no topo de um vulcão na Jamaica. Quanto mais alto o corpo humano estiver acima do solo, quanto mais radiação UV ele recebe. Quanto mais escura a pele, maior o redox . Os quenianos vivem em Nairobi, que fica 1 grau ao norte do supervulcão. Eles têm a pele mais escura para protegê-la dos raios UV. O índice UV em Nairóbi é 14-15. É por isso que eles têm o melhor tipo de fibra para corridas de longa distância. A maioria dos 20 melhores jogadores da NFL estudou em escolas no sudeste dos Estados Unidos.tates. O tipo de fibra muscular está relacionado à sua fisiologia e à quantidade de exposição ao sol que você recebeu quando criança. Infravermelho é a maneira mais rápida de criar calo solar, permitindo que mais raios UV sejam absorvidos com segurança e eficácia. - Dr Jack Kruse (Dra. Jack Cruz é um neurocirurgião e fitogeógrafo americano . Ele é quem mais me ensinou sobre tudo isso LUCIER(energia interna de 's.) O que podemos aprender com isso é que as funções do corpo humano podem ser moldadas pelo ambiente em que vivemos durante a infância. A luz solar perto do Equador e a vida em grandes altitudes significam muito mais raios UV, e mais raios UV sinalizam ao corpo para maximizar suas habilidades motoras para se adaptar às circunstâncias do ambiente. Isso explica por que inúmeros atletas de classe mundial cresceu em ambientes onde pudessem construir sua base física praticando exercícios ao ar livre todos os dias , em vez de passar a infância em ambientes fechados, em frente aos computadores. Vitamina D Ao contrário da crença popular, a vitamina D é, na verdade, mais um hormônio do que uma vitamina. A vitamina D não é uma vitamina no sentido usual. A maioria das dietas naturais, exceto peixes crus e gordos, contém pouca vitamina D. Além disso, a vitamina D ativada é um hormônio secosteróide ou antioxidante. O sistema de esteroides da vitamina D tradicionalmente se origina na pele, não na boca. Produção de pele a partir da luz ultravioleta B indireta (UVB) da luz solar, não da ingestão alimentar, é a principal fonte de reservas circulantes de vitamina D humana. A vitamina D é essencial para o bom funcionamento do corpo humano. A deficiência de vitamina D é um problema sério e muitas pessoas e atletas estão sabotando sua saúde e desempenho ao viver um estilo de vida em ambientes fechados. A vitamina D é essencial para o crescimento físico, absorção de cálcio e desenvolvimento esquelético. A vitamina D raramente é encontrada na dieta natural. A vitamina D também afeta o desempenho muscular. Isso significa força, equilíbrio, velocidade de reação, etc. Isso prova como a vitamina D sozinha pode aumentar as habilidades motoras. Melhore o desempenho e previna possíveis lesões No início do século XX, apesar das evidências limitadas e da falta de evidências claras na época, muitos atletas e treinadores acreditavam que a radiação ultravioleta B melhorava o desempenho atlético. Evidências crescentes apoiam um papel funcional da vitamina D no músculo esquelético e Atletas jovens que têm deficiência dela correm risco de ter desempenho ruim e possíveis lesões. Aumento da capacidade de corrida e força muscular "Atenção, Janela do Inferno" Se você não receber luz solar suficiente, perderá massa muscular. Tomados em conjunto, estes resultados sugerem que os níveis de vitamina D estão relacionados com a avaliação da capacidade de corrida e da força muscular expressa como Vo2máx em jogadores de futebol profissionais e esses dados podem reafirmar a importância dos níveis séricos de vitamina D. Com exposição limitada à luz solar, a qualidade de diminui as fibras musculares de contração rápida. Em última análise, pode-se concluir que maximizar os níveis de vitamina D do corpo é uma das coisas mais importantes para qualquer atleta. Isso significa que você receberá o máximo de luz solar possível, pelo maior tempo possível e no maior número possível de partes do seu corpo. Também significa evitar óculos de sol, protetor solar, e roupas que cobrem muito da pele, pois vão contra as leis naturais da natureza e impedem a absorção adequada da luz solar. Melatonina Melatonina é produzido por luz do sol pela manhã , e então secretado em resposta a falta de luz (escuridão) à noite. A melatonina coloca nossos corpos em modo noturno, de digestão e recuperação. Ela é produzida principalmente na glândula pineal, mas também nos olhos. A luz azul à noite suprime a melatonina, o que significa que tem um impacto negativo na recuperação e regeneração. A melatonina é o principal antioxidante e antagonista do cortisol. Bons níveis de melatonina à noite ajudam a prevenir o desenvolvimento de câncer a longo prazo e aumentam a imunidade. Também ajuda a diminuir os níveis de estrogênio. Altos níveis de melatonina diminuem naturalmente a temperatura corporal para dormir, permitindo que as mitocôndrias armazenem bioenergia (ATP) para o dia seguinte. A melanotrópica é afetada pela luz azul entre 435 nm e 465 nm, enquanto a melatonina é afetada pela luz até 550 nm. É por isso que os óculos bloqueadores de luz azul devem bloquear até 550 nm, que é o ponto final da luz azul e verde. Nem todos os óculos transparentes bloqueadores de luz azul do país bloqueiam toda a gama de luz azul. LUCIER os óculos têm orgulho humilde de ser o único produto no mercado que bloqueia completamente a luz azul. A escuridão à noite também é importante para o desempenho atlético, pois flui com a dualidade da natureza. Quanto mais escura a noite, melhor. A escuridão completa permite que o corpo entre no modo de recuperação profunda, o que é a parte mais importante da recuperação. Assim como os ursos hibernam em cavernas durante o inverno, e a maioria de suas mudanças físicas ocorrem enquanto eles dormem. (Fonte) Os suplementos de melatonina destroem os receptores UV necessários para o funcionamento adequado durante o dia. Todos os auxiliares de sono, incluindo suplementos de melatonina, têm custos a longo prazo. Noites escuras, é importante para todos os atletas para lembrar que esse é um hábito que eles devem priorizar acima de qualquer outro exercício ou rotina de recuperação. Dopamina Dopamina é um neurotransmissor, um hormônio que transmite informações entre as células nervosas do cérebro. A dopamina causa alterações celulares que podem afetar a felicidade de diversas maneiras. Ela desempenha um papel em muitos comportamentos cotidianos, incluindo a maneira como nos movemos, sentimos e comemos. A dopamina é a principal responsável pelos sentimentos de prazer e bem-estar , e ajuda com o movimento, aprendizagem, memory, e emoções positivas. A dopamina é a base da confiança avassaladora que faz o corpo se mover mais rápido. Velocistas no norte dos Estados Unidostates não são páreo para os do Sul. Por que a Flórida produzir o dobro de velocistas de elite que Illinois? Acho que a diferença na velocidade está relacionada à luz solar e à dopamina. O tempo mínimo de exposição à luz solar é de 30 a 60 minutos, mas quanto mais, melhor. A luz solar também promove a produção de vitamina D, aumenta os níveis de testosterona e Ajuda no sono profundo. Evoluímos para viver sob luz natural por 35.000 anos. Hoje em dia, muitas pessoas vivem com luz artificial. -Treinador de atletismo Tony Holler Todos os dispositivos de tela usam luz azul para projetar imagens. A luz azul é muito estimulante para os receptores de dopamina. A luz azul da tela cria uma tremenda sensação de prazer. É por isso que os iPhones são tão viciantes. - Preparador Físico Christian Thibaudeau Luz solar , em vez de luz artificial em ambientes internos, usa aminoácidos aromáticos que absorvem os raios ultravioleta para criar dopamina, que por sua vez cria hormônios como o cortisol. -Dr Jack Kruse O uso do celular aumenta a via AMP-k, que regula o metabolismo da glicose e abre a barreira hematoencefálica. E o sistema de recompensa de dopamina é afetado negativamente por pornografia em tela brilhante, jogos de computador, telas brilhantes, etc. Esta é a verdadeira razão pela qual o vício em celulares começou por volta de 2008. Do 3G ao 4G e agora ao 5G, dispositivos com tela que emitem luz azul aumentam os níveis de glicose no sangue e destroem a dopamina. É por isso que somos literalmente viciados em nossos telefones. Os estilos de vida modernos estão cheios de aumento artificial de dopamina atividades como mídias sociais, alimentos processados ​​e pornografia , o que interrompe o sistema de recompensa de dopamina. Como resultado, atividades como sexo real, exercícios e estar na natureza não são realizados com tranquilidade. -Dr Jack Kruse O que podemos entender aqui é que se superestimularmos a dopamina através luz azul artificial, ondas eletromagnéticas, pornô, alimentos processados, etc. Perdemos o estímulo em partes importantes da vida, como luz solar, exercícios e socialização com amigos, que são receptores de dopamina que precisam ocorrer na vida real ! Isso também explica por que jogadores que parecem rápidos e fortes parecem mais vivos e enérgicos. Isso significa que seus receptores de dopamina estão funcionando de forma otimizada. Mitocôndrias Saúde é mais complexa do que apenas calorias. O corpo não é composto apenas de carboidratos, gorduras e proteínas. Muitas pessoas e atletas ficam presos na medição de gramas de proteína e calorias diárias e não conseguem enxergar a essência da saúde. Se olharmos dentro do corpo humano, podemos ver elétrons e prótons, e até mesmo luz e consciência. O que quer que você pense, você precisa saber disso saúde é mais do que apenas os fatos nutricionais no verso dos alimentos processados . As mitocôndrias produzem sua própria luz ultravioleta de frequência extremamente baixa (ELF-UV) para se comunicarem uns com os outros . Este é um sistema de energia interna que pode ser nutrido ou regredido dependendo das circunstâncias físicas e mentais. Para entender as mitocôndrias, precisamos entrar nas células do nosso corpo. As mitocôndrias são, em termos simples, as células motoras do corpo humano. O que não aprendemos na medicina moderna é como as mitocôndrias são controladas e alteradas pelo ambiente e como elas afetam a saúde e o desempenho atlético. O melhor exemplo para pensar sobre mitocôndrias, as células do motor, é imaginar um carro. Comida é combustível, Mitocôndrias são o motor. O que desempenhará um papel mais central? Melhor Gasolina? Ou Motor Ajustado? Não importa quão bom seja o combustível, se o motor estiver quebrado e enferrujado, o combustível não importa. Sem mitocôndrias saudáveis, seu sangue e órgãos são menos capazes de transmitir os hormônios de que precisam uns aos outros , o que significa que seu corpo não funcionará tão bem quanto deveria. -Dr Jack Kruse Pessoas com mitocôndrias otimizadas ter alto Redox. Redox é o quão bem as mitocôndrias do seu corpo conseguem desempenhar as funções necessárias à vida. Seu Redox é o quão bem o motor do seu corpo está funcionando. (Redução, Oxidação = Redox) Direta ou indiretamente, todos os atletas de alto nível, independentemente do esporte, ter mitocondrial ideal função , o que significa que sua redox é muito alta e eficiente. E a coisa que tem o maior impacto na função mitocondrial é luz . A luz controla e direciona todas as funções biológicas do corpo. Existem quatro receptores de luz no corpo. Pele Intestino Olhos Pulmões Luz solar desempenha um papel importante na transmissão de informações ao corpo humano por meio de todos esses receptores de luz, corrigindo funções corporais, curando a causa raiz de doenças e alcançando e mantendo a saúde ideal! Infravermelho (Luz Vermelha) Luz vermelha, também conhecida como infravermelho, é um tipo específico de luz com comprimento de onda entre aproximadamente 620 nm e 750 nm. Os comprimentos de onda infravermelhos mais comprovados cientificamente são 630 nm e 660 nm. Luz infravermelha próxima começa em 750 nm e se estende até 1200 nm. O mais comprimentos de onda infravermelhos próximos cientificamente comprovados como tendo os efeitos mais benéficos no corpo humano são 810 nm, 830 nm e 850 nm . Como é frequentemente visto em clínicas de medicina oriental, o tratamento geralmente é feito com um irradiador infravermelho para aproveitar o comprimento de onda vermelho da luz solar, que é a luz de cura. O que está essencialmente acontecendo aqui é que o poder do sol está sendo estudado, refinado e usado para a cura e restauração do corpo. A principal fonte de radiação infravermelha é a luz solar natural , especialmente visível em nascer do sol e pôr do sol . Luz vermelha ( infravermelho, infravermelho próximo, infravermelho distante ) é considerada uma cor de cura entre os muitos raios solares. Há um crescente corpo de pesquisas sobre os benefícios da exposição infravermelha. Aumenta a ingestão de oxigênio e ajuda a reduzir a gordura corporal Melhorando o desempenho de jogadores de futsal com infravermelho Ondas infravermelhas que ajudam a melhorar a força física Aumento de velocidade e potência por meio da terapia infravermelha Infravermelho ajuda a recuperar lesões musculares em jogadores de futebol de alto nível Recuperação mais rápida de lesões com terapia infravermelha Ajuda muito na recuperação óssea. Como podemos colocar esse conhecimento em prática? Você deve passar o máximo de tempo possível ao ar livre. As ondas infravermelhas não são apenas uma faixa de comprimento de onda visível ao pôr do sol e ao nascer do sol; elas estão sempre presentes. É por isso que é importante priorizar a exposição solar na pele, e até mesmo usar irradiadores infravermelhos para ajudar seu corpo a se curar e se recuperar de dentro para fora, o que pode ser muito eficaz! luz UV Como aprendemos com o estigma da radiação UV , Os raios UV desempenham um papel essencial no nosso corpo, ao contrário do que acontece crença popular. UV faz parte da faixa de luz invisível de 10 nm a 400 nm. Para facilitar a compreensão, vamos falar sobre as faixas reais de comprimento de onda, UVA (UVA) 315 nm a 400 nm e UVB (UVB) 280 nm a 315 nm. Como muitos de vocês sabem, os raios UV são responsabilizados por causar câncer e outros problemas de saúde há décadas. estou certo isso é completamente exagerado e baseado em resultados de pesquisas deliberados ou enganosos. O sol, e especialmente os seus raios UV, são vilipendiados porque sustentam uma indústria multimilionária de protectores solares, suplementos de vitamina D e são um bode expiatório fácil para as causas subjacentes do câncer, como luz azul artificial e alimentos processados ​​industrialmente. Muitos dos estudos que estão sendo conduzidos para descobrir o problema com os raios UV são feitas em laboratórios com raios UV isolados artificialmente, não em todo o espectro da luz solar. Como aprendemos, há um preço a ser pago quando segmentamos ou isolamos a natureza. Todos os elementos da natureza, incluindo a luz solar, funcionam de maneira holística. No passado, os cientistas esportivos soviéticos “dopado” Atletas olímpicos com luz ultravioleta para melhorar seu desempenho. Há também um fato histórico de que Os raios ultravioleta têm sido amplamente utilizados não apenas para melhorar as habilidades motoras e o desempenho, mas também para manter boa saúde e condição física entre o público em geral. Se você criar gado em ambientes fechados, eles ganharão peso muito rapidamente e o mesmo pode acontecer com humanos que se mantêm afastados da luz. Então, se você quer perder peso ou ganhar músculos, você precisa expor seu corpo ao sol regularmente. [Presente da Luz Solar] Testosterona Testosterona, também conhecido como o andrógeno, é um hormônio que desempenha um papel biológico fundamental nos corpos de homens e mulheres. O estudo descobriu que a exposição à luz UV causou um aumento significativo nos níveis de testosterona que não retornaram aos níveis basais por mais de uma semana. Também foi descoberto que a quantidade de aumento estava relacionada à área da pele exposta à luz UV. Quando os pesquisadores expuseram o peito e as costas dos homens, eles descobriram que os níveis basais de testosterona aumentou em quase 120%. No entanto, o aumento mais significativo na testosterona ocorreu quando os testículos dos participantes foram expostos à luz UV. Isso resultou em um aumento de mais de 200% nos níveis basais de testosterona. Este estudo mostra que aumentar os níveis de testosterona é um processo natural, maneira legal de maximizar o desempenho e é uma boa ferramenta para atletas de elite. A razão pela qual esse tipo de conhecimento não é frequentemente exposto à medicina convencional e à mídia é simples. Não há muito lucro para as inúmeras empresas de suplementos e empresas de saúde que insistem que você tome bastante sol. Elas querem que você dependa de suplementos e nutrientes caros. não que seu objetivo principal seja ajudar você a alcançar uma mudança real por meio da luz solar e da natureza. Um pequeno número de atletas também não se dá ao trabalho de compartilhar essas informações para obter vantagem sobre seus concorrentes. Para uma saúde e desempenho atlético ideais, é recomendável expor o máximo possível do seu corpo à luz solar. Esta é uma das razões pelas quais atletas de alto nível são naturalmente ajustar . Você descobrirá que crianças que são relativamente maiores e mais musculosas que seus colegas, mesmo sem passar muito tempo na academia, têm níveis muito altos de hormônios como a testosterona, que mencionamos. Metamorfose Holística Até agora, discutimos em detalhes a importância da luz solar e como ela tem um grande impacto nos neurônios motores. Da importância dos nossos ritmos biológicos, chamados ritmos circadianos, para como hormônios essenciais como vitamina D, melatonina e a dopamina é afetada pela luz solar, Também aprendemos sobre mitocôndrias, as células motoras do corpo humano e sobre o importante ultravioleta e raios infravermelhos na luz do sol. Resumindo... Pode haver algum conteúdo difícil de entender, mas o que você absolutamente precisa saber por meio deste artigo é: A verdade é que a luz solar e a natureza são projetadas para tornar nossos corpos saudáveis ​​e fortes. Você deve passar o máximo de tempo possível sob a luz do sol, de manhã e à tarde. Você pode maximizar a velocidade da recuperação expondo a área lesionada a mais luz solar. Em ambientes fechados, proteja seus olhos e corpo da luz azul artificial prejudicial com LUCIER lentes diurnas. Depois que o sol se põe, você deve usar LUCIER lentes noturnas para bloquear eficazmente a luz azul e verde artificial emitida por smartphones e computadores, melhorando assim recuperação , prevenção de lesões , desempenho e, o mais importante, qualidade do sono para atletas. Isso terá um tremendo impacto a longo prazo em atletas desempenho e saúde geral. “Olhe profundamente dentro da natureza e você entenderá tudo melhor” -Albert Einstein Fontes: https://selfhacked.com/blog/avoiding-sun-will-kill-14-proven-science-based-health-benefits-sun/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12670411/#:~:text=Experimental%20data%20show%20a%20close,maintenance%20without%20changing%20sleep%20architecture . https://www.nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07420528.2015.1073158?journalCode=icbi20 http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ajpa.1330430322 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0101659 https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=ptful&logNo=220303114208 https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/ https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31414453&memberNo=3551273 https://www.lukestorey.com/transcripts/the-deep-science-of-blue-light-toxicity-why-led-trashes-your-health-with-dr-alexander-wunsch-278 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2018.00122/full https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24920214/ https://simplifaster.com/articles/dopamine/ https://www.just-fly-sports.com/podcast-208-christian-thibaudeau/ https://forum.jackkruse.com/index.php?threads/what-is-redox-potential-fundamentally.22730/ https://webzine.gipa.or.kr/bbs/board.php?bo_table=agowebzine&wr_id=434&sca=LiveZone https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29185134/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30264178/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28422520/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27050245/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27575834/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25122099/ https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-003-0260-z https://journals.lww.com/menopausejournal/Citation/2009/16060/Vitamin_D__the_other_steroid_hormone_for_muscle.2.aspx http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://sunlightinstitute.org/bright-light-therapy-revs-sex-life/ https://creatorvilla.com/2019/07/23/sunshine-is-the-key-to-testosterone-and-athletic-performance-in-males/

Saber mais

Falsa acusação de luz UV

O sol, a fonte de toda a vida A luz solar é o requisito biológico mais essencial para sustentar a vida. Nós, humanos, podemos existir por causa do sol. Se não houvesse sol, não haveria Terra e a vida, e até mesmo os humanos, não poderia existir. Historicamente, cada raça e civilização na Terra adorou o sol à sua maneira. Apolo, o deus sol da civilização romana, era adorado como o deus da luz e da cura. O antigo deus-sol egípcio Rá era uma manifestação da divindade. Os egípcios acreditavam que os humanos nasciam das lágrimas de Rá, e os chineses acreditavam que havia dez sóis que apareciam um após o outro. Precisamos considerar por que tantas culturas antigas dedicaram tanto tempo e recursos a coisas que hoje aprendemos que não têm sentido e são sem importância. Embora eu sempre tenha considerado esses conceitos históricos dignos de consideração, a medicina moderna frequentemente descarta essas explicações como fanatismo religioso ou simplesmente primitivismo. Mas se olharmos para isso de uma perspectiva racional, podemos ver que há muito a aprender sobre saúde e vitalidade humana a partir de rituais e práticas antigas. Na verdade, está provado que entre os vários raios de sol, raios ultravioleta têm a atividade biologicamente mais importante. A intensidade dos raios ultravioleta e de todos os outros raios varia muito dependendo da localização e da estação do ano na Terra. Graças a isso, toda a vida na Terra pode manter um ciclo constante de mudança necessário para o crescimento e a evolução, e esse ciclo é chamado de o ritmo circadiano . O que é ritmo circadiano? O que é radiação ultravioleta? Luz ultravioleta é uma parte da luz invisível com comprimento de onda que varia de 10 nm a 400 nm. Para facilitar a dupla compreensão, euvamos falar sobre ultravioleta A (UVA) 315 nm a 400 nm e ultravioleta B (UVB) 280 nm a 315 nm. A primeira coisa a entender é que os raios UV desempenham um papel vital em nossos corpos, ao contrário da crença popular. Como muitos de vocês sabem, os raios UV são responsabilizados por causar câncer e outros problemas de saúde há décadas. Estou convencido de que isso é completamente exagerado e baseado em resultados de pesquisas que são intencionalmente ou potencialmente enganosas. O sol, especialmente seus raios ultravioleta, é falsamente acusado. Como apoia indústrias multimilionárias como protetores solares e suplementos de vitamina D, e nos torna bodes expiatórios fáceis para causas reais do câncer como luz azul artificial e alimentos processados ​​industrialmente. Grande parte da pesquisa realizada para descobrir o problema com UV foi feita em laboratórios usando luz UV isolada artificialmente, em vez de luz solar de espectro total. Há um preço a pagar pela fragmentação ou isolamento da natureza. Natureza, luz solar, tudo funciona de forma holística. Os efeitos surpreendentes dos raios UV “Entre as faixas de comprimento de onda, especialmente o infravermelho, o infravermelho próximo e o ultravioleta aumentam a EZ da água no corpo humano. É como carregar a bateria de um celular. É por isso que o infravermelho, o infravermelho próximo e o ultravioleta fazem as pessoas se sentirem bem e mais energético. (Pense por que você se sente bem quando está no oceano ou nas montanhas.) É também por isso que a luz ultravioleta tem um efeito positivo nas habilidades motoras. O corpo humano obtém grandes benefícios em termos de habilidades motoras quando exposto à luz ultravioleta. Essa literatura remonta à década de 50 e é inclusive muito bem descrita. -Dr. Leland Stillman (Água EZ: água que existe dentro das células e é a fonte de energia que milhões de mitocôndrias, as usinas celulares, precisam para produzir energia) Acima de tudo, os raios ultravioleta da luz solar desempenham o papel mais essencial na síntese da vitamina D. Suplementos de vitamina D não substituem a luz solar natural. É como pedir para alguém fazer flexões. Além disso, as pílulas de vitamina D bloqueiam completamente a produção de vitamina D pelo seu corpo. -Dr Jack Kruse Benefícios do banho de sol: - Aumento da vitalidade - Aumento da imunidade - Aumento de energia, resistência e força - Aumento da capacidade de transporte de oxigênio no sangue - Aumento da resistência ao estresse e redução da depressão - Melhores resultados de eletrocardiograma [Presente da Luz Solar] Antes da descoberta dos antibióticos (o primeiro antibiótico foi a penicilina) na década de 1930, antes do advento da medicina moderna, a medicina europeia favorecia os poderes curativos da luz solar. Até o século XIX e meados do século XX, a terapia solar, ou terapia solar, foi considerado o tratamento mais eficaz para doenças infecciosas. A terapia solar envolve basicamente a exposição natural à luz solar direta. Pesquisas mostram que quando expostos a quantidades bem controladas de luz solar, a pressão arterial em pacientes hipertensos cai drasticamente, os níveis de açúcar no sangue em diabéticos caem anormalmente altos e a contagem de glóbulos brancos aumenta, o que é essencial para combater doenças. A terapia com luz solar pode até aumentar o débito cardíaco e aumentar a capacidade do sangue de transportar oxigênio. Pacientes que sofrem de gota, artrite reumatóide, colite, arteriosclerose, anemia, cistite, eczema, acne, psoríase, infecções por herpes, lúpus, ciática, doença renal, asma e até queimaduras todos podem se beneficiar significativamente da exposição aos raios curativos da luz solar, os raios ultravioleta. A luz solar é provavelmente o remédio natural mais poderoso e com o mais amplo alcance terapêutico. O Dr. Auguste Rolier, MD, foi o praticante de terapia solar mais famoso de sua época . No seu auge, ele operado 36 hospitais com mais de 1.000 leitos em Leysin, Suíça .Seus hospitais estavam localizados a 150 metros acima do nível do mar. A cada 300 metros de altitude, a intensidade da radiação UV aumenta em 4%. Portanto, a 5.000 pés acima do nível do mar, a intensidade da radiação UV do sol é cerca de 20 por cento maior do que ao nível do mar . A localização estratégica do hospital permitiu que seus pacientes recebessem mais luz ultravioleta. O Dr. Rollier usou luz ultravioleta para tratar doenças como tuberculose, raquitismo, varíola, lúpus vulgar (um tipo de tuberculose verdadeira da pele), e feridas. Cerca de 8.000 pessoas morrem a cada ano de melanoma, o tipo mais perigoso de câncer de pele. Ele também mata cerca de 3,5 milhões de pessoas nos Estados Unidos.tates a cada ano. As causas estão todas relacionadas à falta de luz solar e à deficiência de vitamina D. Cristiano Ronaldo Os raios UV são realmente prejudiciais? “A luz estimula o corpo a produzir hormônios e neurotransmissores. Dizer que a luz solar causa câncer é como dizer que colheres engordam.” -Dr. Leland Stillman Os raios ultravioleta, que são comprimentos de onda de alta energia, podem ter efeitos nocivos ao corpo. Mas primeiro, precisamos entender como eles causam esses efeitos. A radiação UVA tem um comprimento de onda maior, por isso penetra mais profundamente na atmosfera da Terra e através de janelas. No entanto, os comprimentos de onda UVB são bloqueados pela maioria das janelas. O que isso significa? Os raios UVB desempenham um papel na síntese da vitamina D, e os raios UVA desempenham um papel na redução da produção de vitamina D. Este é um sistema que mantém um equilíbrio mútuo e protege o corpo da síntese excessiva de vitamina D quando exposto à luz solar externa. No entanto, quando exposto à luz solar através de uma janela, você recebe UVA, mas você não recebe UVB, que na verdade é benéfico para a síntese de vitamina D. Se o UVA for exposto ao corpo separadamente sem o UVB, ele não só destrói a produção de vitamina D, mas também causa estresse oxidativo. A exposição a comprimentos de onda UVA distorcidos é uma das principais causas de câncer de pele e acelera o envelhecimento da pele. Os raios UVA também são a principal causa do bronzeamento da pele. Os comprimentos de onda UVB estimulam a melanina e sintetizam a vitamina D sem escurecer a pele. Normalmente, queimaduras solares não é um problema porque a pele é exposta aos raios UVA e UVB. No entanto, se o sol atingir sua pele através de uma janela, o risco de câncer a longo prazo aumenta porque os raios UVA destroem os níveis de vitamina D e você não recebe os benefícios dos raios UVB. É por isso que as pessoas que dirigem por longas horas ou têm empregos que assentos nas janelas têm maior probabilidade de desenvolver câncer de pele nos braços. -Dr Jack Kruse Também há pouca evidência científica de que o protetor solar previna o câncer de pele. No entanto, ele previne queimaduras na pele. Vamos descobrir como isso funciona. 1. Primeiro, quando você aplica protetor solar, os produtos químicos bloqueadores de UV que bloqueiam os raios UVB são absorvidos pela pele. (Os raios UVB são os que causam queimaduras na pele) 2. O FPS (Fator de Proteção Solar) é um ingrediente sintético que foi testado em laboratórios para evitar que a pele queime. 3. No entanto, o FPS interfere no sistema de alerta precoce da pele e previne a exposição excessiva à luz solar. Ao neutralizar o poder natural de cura do corpo, ele cria uma falsa sensação de segurança. 4. Basicamente, o protetor solar anestesia a pele. 5. Os raios UVB que o protetor solar bloqueia são raios essenciais que produzem e estimulam a vitamina D e hormônios sexuais essenciais. Os raios UV são prejudiciais ao corpo humano quando são separados em UVA e UVB.E janelas e protetores solares separam UVA e UVB de maneiras diferentes. Da próxima vez que seu dermatologista disser que a luz solar faz mal à pele, mencione este estudo: Quanto mais longe você estiver do Equador, onde a intensidade do sol é mais forte, maior será o risco de câncer de pele. -Dr Jack Kruse Por que você deve evitar óculos de sol com protetor solar Pessoas com bronzeamento natural tendem a parecer mais saudáveis ​​e felizes. Por quê? Primeiro, vamos descobrir por que você deve evitar protetor solar. 1. A maioria dos protetores solares bloqueia os raios UVB, que produzem vitamina D. 2. No entanto, ele não bloqueia os raios UVA, e os raios UVA são o principal fator que leva ao câncer de pele quando são isolados e afetam a pele. 3. Os protetores solares também estão cheios de substâncias químicas prejudiciais que desregulam o sistema endócrino. Estudos mostram que os protetores solares contêm inibidores da tirosinase, que aumentam o risco de desenvolver melanoma maligno. Se o seu corpo ainda não está adaptado ao sol, é aconselhável proteger a pele com óleo de coco natural. Nenhuma sociedade temeu tanto a luz do sol quanto a civilização moderna. As verdadeiras causas do câncer de pele são a exposição excessiva ao sol em certas partes do corpo através de filtros solares cheios de produtos químicos , e as dietas das pessoas modernas que são compostas principalmente de alimentos processados. -Dr Jack Kruse Protetores solares que usam ingredientes que absorvem raios UV pode danificar o DNA quando exposto à luz. [Presente da Luz Solar] Os protetores solares afetam negativamente os fótons, quais são os raios que precisam ser convertidos em calor inofensivo , levando a danos no DNA. Um estudo de 1998 publicado no Journal of the National Cancer Institute relatou que as crianças que usavam protetor solar com frequência estavam mais propensos a desenvolver pintas e sardas. Muitas pessoas precisam perceber que a queimadura solar é menos prejudicial à pele do que o protetor solar, que é cheio de produtos químicos difíceis de pronunciar na lista de ingredientes! Você acha que os produtos químicos na lista de ingredientes são seguros? Estudos descobriram que é difícil provar que o protetor solar fornece um efeito protetor contra o câncer de pele na população em geral. Os protetores solares têm mais probabilidade de causar câncer do que de proteger a pele. O câncer ocorre quando a morte das células mitocondriais não ocorre adequadamente. -Matt Maruca O que mais surpreendeu a comunidade médica foi que a luz curativa do sol não teve efeito quando o paciente usava óculos de sol (óculos de sol bloqueiam o espectro de luz do sol que tem uma função bioquímica fundamental). [Presente da Luz Solar] Você nunca deve cobrir os olhos quando estiver exposto ao sol. Seus olhos precisam do estímulo do sol. Isso protege seus olhos da miopia. -Dra. Jack Kruse O sol é muito importante para a saúde dos nossos olhos. A luz solar também nos ajuda a produzir a vitamina D de que precisamos. Sem a luz solar, nossos olhos podem parecer pálidos e opacos. Chamamos de fotofobia a sensibilidade extrema à luz solar. A maioria das pessoas sensíveis à luz tenta resolver o problema usando óculos escuros. No entanto, os óculos de sol são apenas uma medida paliativa. Usar óculos de sol pode levar a um ciclo em que não recebemos luz solar suficiente e nossa sensibilidade à luz aumenta. Quanto mais tempo usamos óculos de sol, mais sensíveis nossos olhos se tornam à luz. Assim, o ciclo vicioso se repete. Através desse conhecimento, também podemos perceber que não devemos usar óculos de sol, pois isso aumentará nossa sensibilidade à luz solar, o que terá efeitos negativos ainda maiores a longo prazo. A verdadeira causa raiz Luz artificial Alimentos processados Protetor solar com ingredientes químicos Exposição inconsistente à luz solar Exposição excessiva ao sol em uma pequena porção de partes do corpo Esta é a verdadeira causa do câncer de pele! “Hoje, estamos tão consumidos por rumores e medos sobre a exposição solar que recorremos a grandes medidas para nos cobrirmos antes de sair. Passamos protetor solar, usamos óculos de sol e embrulhe-se em camadas. Mas nossos corpos precisam do sol para nos nutrir. Embora a exposição prolongada seja perigosa, tomar um pouco de sol todos os dias é definitivamente necessário. Ajuda a formar colágeno na nossa pele, promove o desenvolvimento do cérebro e o desenvolvimento mental e cria água EZ em nossas células." [A Vida Mais Forte] Recebendo luz solar através dos olhos e da pele, recuperação da depressão Superando distúrbios imunológicos frequentes Aumento dos hormônios sexuais Melhor qualidade do sono Além disso, traz inúmeros benefícios. Resumindo... Eu poderia argumentar com mais detalhes e lógica, citando inúmeros resultados de pesquisas baseadas nas leis da natureza e na ciência verdadeira. Mas O que isso significa? A natureza não mente. Não podemos esquecer que tudo na natureza existe por uma razão. Para viver uma vida saudável, você deve ser capaz de pense de forma independente. Como os humanos evoluíram ao longo de gerações sem protetor solar? Por que o câncer de pele se tornou uma doença comum na sociedade moderna? Por que atletas com aparência saudável adoram o sol? Agora é hora de limpar o nome dos raios UV. Saia e aproveite a luz natural do sol e sinta a real diferença na sua saúde! Fonte: https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20080107/sunlight-good-bad-cancer-risk#:~:text=Sunlight%20triggers%20production%20of%20vitamin,%2C%20prostate% 2C%20e%20cânceres%20de%20pulmão . https://www.thespiritscience.net/2016/07/02/4-ancient-cultures-that-worshipped-the-sun/ https://www.reviewofreligions.org/2306/ancient-sun-worship/ https://www.britannica.com/topic/sun-worship https://basomu.tistory.com/342 https://www.youtube.com/watch?v=i-T7tCMUDXU&t https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ http://www.omega3galil.com/wp-content/uploads/2013/10/Athletic-Performance-and-Vitamin-D.pdf https://int.livinglibations.com/pages/let-the-sun-shine-in https://bigthink.com/articles/vitamin-d-sun-and-cancer/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29620003/ https://www.healthline.com/health/depression/benefits-sunlight#benefits https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187459/#:~:text=Sunlight%20exposure%20is%20essential%20to,system%20%5B30%2C%2031%5D . https://www.technologynetworks.com/neuroscience/news/sex-and-sunlight-exposure-to-suns-uv-rays-enhances-romantic-passion-353062#:~:text=Blood%20tests%20revealed%20that %20exposição, Clalit%20e%20Maccabi%20Saúde%20Serviços . https://www.verywellhealth.com/morning-sunlight-exposure-3973908 https://www.thespiritscience.net/2016/07/02/4-ancient-cultures-that-worshipped-the-sun/ https://www.reviewofreligions.org/2306/ancient-sun-worship/ https://www.britannica.com/topic/sun-worship

Saber mais

Por que você precisa de lentes noturnas, mesmo que você durma bem

"Sinto que durmo bem o suficiente. Preciso mesmo de óculos?" Vamos pegar um exemplo simples e tentar responder a essa pergunta. Os humanos são criaturas de adaptação. Por exemplo, se você toma uma xícara de café todas as noites, pode ter dificuldade para dormir no começo, mas depois de 3 a 6 meses, seu corpo se adaptará gradualmente e se tornará menos sensível à cafeína. E isso pode ser facilmente comparado à luz artificial. A maioria das pessoas tem um sono de 80% de qualidade, mas confunde com 100%. Isso ocorre porque elas se adaptaram à luz artificial. As pessoas modernas estão cada vez mais se afastando do sono profundo, à medida que seus corpos se adaptam gradualmente aos efeitos nocivos da luz artificial. No entanto, a adaptação não significa que os efeitos negativos no corpo foram aliviados. Ainda assim, o maior fator que leva à fadiga crônica, à insônia e à raiz de todas as doenças é a exposição à luz artificial durante a noite moderna. É por isso que você precisa LUCIER lentes noturnas para ter uma melhor noite de sono e melhorar a qualidade da recuperação! Por que não tomar medidas preventivas para proteger seu sono antes que a exposição à luz artificial à noite cause grandes problemas de saúde? Experimente um sono mais profundo com LUCIER. COMPRE AGORA

Saber mais

Eu quero viver uma vida livre de dor

Oi. Isso é Juhun Yang Fundador e CEO da LUCIER. Hoje, gostaria de falar brevemente sobre as coisas que vivenciei como jogador de futebol, a história de lesões, obstáculos, dores e o processo de superação. O ditado que diz que os atletas são sempre energéticos e saudáveis ​​não se aplicava a mim. Desde muito jovem eu peguei resfriados com mais facilidade do que outras crianças, vivia com enterite, sempre teve sono desconfortável problemas e sempre teve imunidade baixa. No geral, tive uma infância que poderia ser descrita como de vitalidade fraca. No entanto, com vontade de jogar futebol e sonha em se tornar um jogador de futebol Joguei futebol amador e profissional na Coreia do Sul, nas categorias juvenil e profissional, por 15 anos. Na verdade, comecei a ter mais problemas de saúde quando tinha 20 anos. A fadiga crônica fazia com que fosse impossível me sentir revigorado, não importa o quanto eu dormisse, e eu sempre sofria de dores de cabeça e bocejava à tarde. Certa vez, antes do meu primeiro teste profissional em equipe, peguei uma gripe forte que me deixou com dor por mais de três meses. Ainda me lembro de chorar amargamente em frente ao hospital depois de ouvir a opinião do médico de que “Eu não acho seu corpo é adequado para o futebol profissional.” Acima de tudo, as lesões, que são o maior inimigo dos atletas, me incomodavam mais do que a qualquer outro atleta. Quebrei meu pé durante o teste da equipe profissional, bem na ponta da assinando um contrato, que preparei com todo o meu coração, e depois de verificar o raio-X no hospital, chorei e pensei "Isso realmente não é para mim". Isto genuinamente partiu meu coração. Além disso, há eram incontáveis ferimentos grandes e pequenos e problemas de saúde, que eu não tinha a magnanimidade mental para pensar assim na época, mas olhando para trás agora, Isto foi o a base para as valiosas lições e sabedoria que adquiri após inúmeras tentativas e erros. Olhando para trás, parece que passei por um número ridículo de passos para curar e resolver meus problemas. Junto com as lembranças de receber soro intravenoso três vezes ao dia, tomei inúmeros medicamentos, como antibióticos, analgésicos, Tylenol, etc. Tomei suplementos nutricionais e protetor solar com óculos de sol estando sempre comigo onde quer que eu vá. EU tinha investido muito dinheiro na minha saúde a ponto de não haver nenhum remédio herbal que eu não tenha experimentado, como ginseng vermelho, chifre de veado e muitos outros suplementos. Isso foi eficaz no alívio temporário dos sintomas. No entanto, a maioria dos medicamentos teve um longo prazo efeitos colaterais. Com isso, aprendi que preciso encontrar a causa raiz de um problema não o sintoma. Sintoma vs. Causa raiz. Foi somente depois de perceber que “nenhuma prescrição médica ou método de tratamento pode resolver o problema causa raiz do problema” que Comecei a estudar profundamente o que a saúde realmente é. Ao longo de anos de aprendizagem, que começaram com tanta paixão, aprendi sobre mitocôndrias, as células motoras do corpo humano. Aprendi que as mitocôndrias são as células mais essenciais para a sobrevivência e vitalidade, sendo responsáveis ​​por gerar energia para o bom funcionamento de toda a vida na Terra. O mais importante a coisa que aprendi foi que as mitocôndrias são mais impactadas pela luz. Para entender facilmente as mitocôndrias, pense em um carro. O alimento é combustível e as mitocôndrias são o motor. O que é mais importante? Não importa quão boa seja a gasolina e o combustível que você usa, se o motor quebrar, O carro não funciona direito. Da mesma forma, cheguei à conclusão de que, se a função mitocondrial se deteriora, não importa quão boa seja a comida que você come ou quais medicamentos você toma, a causa raiz não pode ser resolvida. Somente quando as mitocôndrias, o motor do corpo, estiverem saudáveis, poderemos resolver a causa raiz de todas as doenças. Então, como as mitocôndrias podem ser otimizadas? Aprendi que estes dois práticas práticas são mais eficazes para otimizar suas mitocôndrias. Banho de sol, que é basicamente diretamente expõe os olhos e a pele à luz solar, E um pura escuridão à noite. Depois de aprender sobre a eficácia e o poder da luz solar e, mais importante, como estar com a natureza pode resolver a causa raiz da saúde, Comecei a praticar banhos de sol todos os dias. Não foi difícil tomar sol sob a luz do sol. Tudo o que você precisava fazer era simplesmente sair e tirar a roupa. No entanto, posso dizer com segurança que, por meio dessa prática simples, minha vida mudou. Primeiro, comecei a sentir uma melhora notável na minha imunidade e vitalidade. Resfriados e problemas imunológicos desapareceram completamente, a fadiga crônica mudou para foco elevado e letargia durante o dia se transformam em muita energia. Mais importante ainda, constante lesões, que eram meu maior desafio até então, diminuíram drasticamente. A luz solar está intimamente relacionada ao atletismo, à reparação muscular, à recuperação óssea e às lesões. e sou uma testemunha em primeira mão desses benefícios. Acima de tudo, senti uma grande mudança em meu vitalidade, qual é essencial para uma vida saudável. A luz solar, que aumenta a resistência, a vitalidade, o atletismo, a resiliência e a libido, é realmente um tônico nutritivo natural. Esses hábitos favoráveis ​​à luz solar foram fáceis de implementar sem gastar nada. Mas, O segundo requisito essencial para a otimização mitocondrial, não foi tão fácil de conseguir quanto eu pensava. A escuridão pura significa nenhuma exposição à luz artificial, assim como quando estavam na natureza. Mas em nosso estilo de vida moderno, estamos constantemente expostos à luz artificial à noite por meio de lâmpadas, luzes LED, computadores e celulares. Depois de muita reflexão e pesquisa sobre "Como posso realisticamente obter o efeito de noite escura nessas condições?" EU aprendi que luz azul de alta energia tem um efeito mais prejudicial na função mitocondrial e na profundidade do sono do que outras cores de luz.O que é luz azul? Fiquei surpreso ao saber que a exposição à luz artificial à noite, algo que eu nunca tinha pensado, estava tendo um impacto negativo no meu sono, na minha recuperação, no meu ritmo circadiano e na função mitocondrial todos os dias. O que é ritmo circadiano? Também descobri que precisava de óculos que bloqueassem todo o comprimento de onda da luz azul à noite. Por que óculos transparentes que bloqueiam a luz azul são inadequados Por meio dessa experiência, encontrei e comprei óculos bloqueadores de luz amarela e vermelha/azul baratos. Uma tremenda mudança ocorreu em seguida. Fiquei livre da insônia, comecei a ter um sono profundo e comecei a acordar me sentindo revigorado. A velocidade de recuperação do meu corpo e o desempenho no campo de futebol melhoraram naturalmente, e meu atletismo geral, vitalidade e a produtividade em todos os aspectos da minha vida aumentou significativamente. Melhorar a qualidade do sono, que é quando ocorrem as maiores mudanças biológicas no corpo, é provavelmente o mais importante aspecto da saúde que não pode ser expresso em palavras. Através dessas duas práticas consegui resolver a causa raiz dos problemas de saúde e lesões que tanto me incomodavam. Contudo, havia ainda mais um problema. Os óculos são usados ​​no rosto, e não havia nenhum produto no exterior que fosse externamente atraente e também bloqueasse a luz azul na faixa de comprimento de onda apropriada. Além disso, a maioria dos bloqueadores de luz azul são transparentes, eu já sabia que o verdadeiro efeito não poderia ser visto. Então, depois de muito pensar, decidi criar meu próprio marca com minha Co-CEO Lee Young-seok, quem é meu amigo mais próximo, que também tem profunda experiência em exercícios e saúde, para estabelecer LUCIER com o vontade de proporcionar os efeitos mencionados a muitas pessoas na Coreia e em todo o mundo. LUCIER foco em abordar as causas raiz da saúde. Não buscamos concessões quando se trata de desempenho de lentes e, ao mesmo tempo, Nós os criamos para adicionar estilo ao seu dia por meio de armações atraentes e de alta qualidade. A linha de base estava clara. Busquei a perfeição em saúde e desempenho, e O CEO Lee Young-seok, que tem experiência na gestão de uma marca de roupas de sucesso e também tem altos padrões de beleza, não compromete a harmonia das armações, lentes e estilo geral. Com essas capacidades, orgulhamo-nos humildemente de ser a única marca de óculos em o mundo que pode fornecer verdadeiras soluções de saúde e ao mesmo tempo ser externamente atraente. Eu pessoalmente adoro o ditado que diz “O conhecimento vem dos livros, e a sabedoria vem da natureza.” E a natureza não está aqui implicando o processo de superação da experiência, do fracasso e da adversidade? em encontrar respostas? “Não é que eu seja tão inteligente, é que eu permaneço no problema por mais tempo” - Albert Einstein Nós, como fundadores, acreditamos que a atitude de indo até o final, para resolver um problema é a virtude mais essencial da vida e também no empreendedorismo. Apenas como como eu poderia lhe fornecer a resposta para resolver a verdadeira causa através das inúmeras tentativas e erros que experimentei, EU terá continuamente a atitude de cavar até o fim, para que Eu posso te dar verdadeiro soluções e valor. Experimente uma nova vida com LUCIER. Obrigado. COMPRE AGORA

Saber mais

Como a melatonina nos torna jovens e saudáveis

A melatonina é um antioxidante natural do nosso corpo. (Antioxidante = Substância que impede que nosso corpo envelheça e seja danificado pela oxidação causada pelo oxigênio ativo) A melatonina é produzida pela exposição à luz solar durante o dia, e secretado à noite pela escuridão da noite. (bloqueando a luz azul) Este é o núcleo do ritmo circadiano, que controla todas as alterações hormonais que ocorrem no nosso corpo de acordo com o ciclo de 24 horas. O que é ritmo circadiano? Isso determina o quão profundamente você pode dormir e todas as outras funções essenciais do nosso corpo. Entretanto, a exposição à luz azul artificial à noite suprime a melatonina, causando insônia. A produção de melatonina é regulada por uma parte do cérebro chamada o núcleo supraquiasmático (NSQ). O núcleo supraquiasmático percebe a luz no olho, recebe sinais e envia essas informações para o glândula pineal. A glândula pineal reconhece a diferença entre o dia e a noite e regula a produção de melatonina. Quando vivíamos na natureza, a luz branca não existia à noite. Ver a luz artificialmente à noite é como enviar um sinal ao cérebro de que é dia. Isso suprime a melatonina, que deveria ser secretada através do sinal de que é noite, e envia um sinal de que você precisa estar mais alerta. A glândula pineal é um pequeno ducto endócrino localizado no cérebro. Este órgão recebe sinais de secreção da serotonina e produz melatonina. Este hormônio regula os padrões de sono por meio das mudanças nas estações e no ritmo circadiano. A glândula pineal também é chamada de "terceiro olho". Isso ocorre porque a glândula pineal é a única parte do cérebro não protegida pela barreira hematoencefálica e, assim como o olho, é sensível a mudanças de luz e escuridão. Isso significa que a produção de melatonina é regulada por ambientes claros e escuros. 6 maneiras pelas quais a melatonina promove a saúde 1. Papel dos antioxidantes A melatonina é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis ​​que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento, o câncer e outras doenças. A melatonina pode ajudar a reduzir o risco de doenças, neutralizando os radicais livres. 2. Efeito anti-inflamatório Foi descoberto que a melatonina possui efeitos anti-inflamatórios. Isso significa que ela pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo. A inflamação é um fator que contribui para muitas doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes e artrite. 3. Fortalecimento do sistema imunológico A melatonina promove a produção de células imunológicas e ajuda a regular as respostas imunológicas. Isso contribui significativamente para a redução do risco de infecções e outras doenças relacionadas ao sistema imunológico. 4. Efeito de proteção nervosa A secreção suave de melatonina tem um excelente efeito na proteção dos nervos. Protege o corpo de danos cerebrais e ajuda a prevenir distúrbios neurológicos, como Alzheimer e Parkinson. 5.Novo metabolismo e controle de peso saudável Estudos mostram que pessoas com baixos níveis de melatonina têm probabilidade significativamente maior de apresentar sobrepeso ou obesidade. Aumentar os níveis de melatonina pode ajudar muito a regular o metabolismo. 6. Sono profundo e recuperação O que a melatonina afeta mais diretamente é o sono. Uma melhor secreção de melatonina leva a um sono mais profundo. O mais importante para a recuperação do nosso corpo é dormir bem. Uma boa melatonina significa um sono de qualidade. ponto importante A exposição à luz intensa à noite tem efeitos muito prejudiciais à saúde, pois interrompe a secreção de melatonina e interrompe o sono. O maior problema é que a maioria das pessoas não entende o quão prejudicial a luz artificial é à noite. Portanto, é necessário otimizar a produção e a secreção de melatonina por meio das seguintes práticas: 1. Acordar com o nascer do sol todas as manhãs e vê-lo a olho nu é o hábito mais poderoso para a produção de melatonina. Os comprimentos de onda infravermelhos do nascer do sol têm um efeito direto na produção de melatonina. 2. Quando o sol se põe à noite, desligue as luzes fluorescentes e os aparelhos eletrônicos o máximo possível. Isso ocorre porque a exposição a luzes brancas e luz forte à noite interrompe a secreção de melatonina. 3.Você deve usar lentes noturnas à noite para proteger completamente seu corpo da luz artificial. Esta é a prática mais essencial para a secreção de melatonina. Para resumir A melatonina é um dos hormônios mais importantes para manter o ritmo circadiano, alcançar um sono profundo e promover uma boa saúde. Promover a produção de melatonina será o hábito mais importante para manter seu corpo jovem e saudável a longo prazo. COMPRE AGORA Referência: Melatonina: O que você precisa saberhttps://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know#:~:text=Melatonin%20is%20a%20hormone%20that,in%20the%20body%20beyond%20sleep. Relógio biológico e hormônio melatoninahttps://www.youtube.com/watch?v=0z_LJRjxVFM Melatonina e luz azulhttps://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light Fisiologia da glândula pineal e melatoninahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK550972/

Saber mais

Causas de fadiga ocular crônica

A maior causa da fadiga ocular crônica é luz artificial desequilibrada e de alta energia proveniente de dispositivos eletrônicos. Luz artificial de computadores, smartphones, luzes LED e luzes de carros emitem fontes de luz irregulares e de alta energia. Se os olhos forem expostos desprotegidamente à luz azul e verde de alta energia por um longo período, pode causar inúmeras doenças crônicas, como doença macular, diminuição da visão e fadiga ocular crônica. Entretanto, na sociedade moderna, a maioria das pessoas vive com luz artificial, e é praticamente impossível viver sem luz artificial. À medida que mais e mais tipos de dispositivos eletrônicos e telas são inventados, precisamos tomar mais medidas. proteção para os olhos. Infelizmente, os óculos transparentes bloqueadores de luz azul vendidos no mercado não são eficazes. Por que a luz azul transparente é insuficiente É por isso que precisamos LUCIER copos. COMPRE AGORA fontes: https://www.webmd.com/eye-health/blue-light-health https://www.healthline.com/health/what-is-blue-light

Saber mais

Óculos de sono essenciais do atleta

Lesões, quedas de rendimento e baixo desempenho em atletas começam com sono ruim. Em 2022, mais de 95% dos atletas não conseguiam dormir profundamente devido ao uso de dispositivos eletrônicos (smartphones, computadores, etc.) tarde da noite. Como os dispositivos inteligentes afetam o sono? A lógica é simples. Nosso corpo distingue o dia da noite pela luz, secretando hormônios que devem ser secretados durante o dia e hormônios que devem ser secretados à noite. A diferença mais óbvia é, Durante o dia, o hormônio da excitação (cortisol) é secretado, À noite, secretamos o hormônio do sono (melatonina). Essa secreção hormonal devido à mudança de horário e à mudança do dia e da noite é chamada ritmo circadiano. O que é ritmo circadiano? No entanto, se o ritmo circadiano for interrompido devido à luz artificial tarde da noite, o cérebro secreta hormônios do despertar que deveriam ser secretados durante o dia e suprime os hormônios do sono. Isso suprime os hormônios regenerativos e os hormônios do crescimento, inibindo a secreção de melatonina, essencial para a recuperação, e interrompe o sono profundo. o que, quando repetido, leva a lesões e má condição física. Entretanto, na era atual, é quase impossível viver sem usar smartphones, TVs e computadores à noite. É por isso LUCIER desenvolveu lentes noturnas de qualidade de sono. As lentes noturnas são projetadas para proporcionar conveniência na vida moderna, ao mesmo tempo em que protegem seu corpo dos efeitos nocivos da luz artificial à sua saúde. Lentes noturnas bloqueiam 100% dos comprimentos de onda nocivos da luz artificial que suprimem os hormônios do sono. Usando lentes noturnas 2 horas antes de ir para a cama ajuda a suavizar a secreção dos hormônios do sono e do crescimento, o que é muito útil para otimizar a regeneração, recuperação, crescimento e condição física. Erling Haaland e um Muitos atletas que entendem a importância do sono e os efeitos nocivos da luz artificial usam lentes noturnas, e a eficácia é comprovada por Erling Haalandapresentações de 's. Experimente um sono profundo e desempenho ideal com LUCIER. COMPRE AGORA Fontes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/ https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.

Saber mais

Poder da luz solar

A luz solar é a fonte de todas as coisas. Sem luz solar, nenhuma vida pode existir neste mundo. Todos os seres vivos, incluindo humanos saudáveis ​​e vibrantes, vivem com a luz solar. Cães e gatos entendem instintiva e biologicamente que precisam de luz solar. Qual é a luz solar que desempenha o papel mais essencial em nossas vidas? Muitas pessoas são tão obcecadas com calorias e carboidratos (carboidratos, gordura, proteína) e ingestão de vitaminas/minerais por meio de suplementos nutricionais, que eles não veem a essência da saúde. No entanto, a luz solar fornece benefícios nutricionais naturais que não podem ser obtidos através do consumo de nenhum outro alimento! A luz solar pode ser aprendida e compreendida de muitos ângulos diferentes, mas hoje veremos por que nós, humanos, precisamos dela e quais são os seus benefícios. O comprimento de onda da luz que chega à Terra vinda do Sol está aproximadamente na faixa de comprimento de onda de 250 nm a 3000 nm. Primeiro, a luz visível da luz solar aparece nas cores do arco-íris. A luz visível refere-se à cor da luz que pode ser vista por olhos. Além disso, a luz invisível (luz invisível) inclui infravermelho e raios ultravioleta que têm um efeito fundamental no corpo humano. Todas as cores (comprimentos de onda) afetam toda a vida por meio de diferentes funções e efeitos. Infravermelho (luz vermelha) A luz infravermelha, claramente visível ao nascer e ao pôr do sol, tem os seguintes efeitos: Ajuda a produzir água EZ Tem efeitos essenciais na função mitocondrial alivia a inflamação Ajuda a produzir melatonina (hormônio do sono) Eficaz para regeneração da pele Aumenta a velocidade de recuperação de lesões (Água EZ: Água que existe nas células e é usada por milhões de mitocôndrias, as usinas de energia das células. As mitocôndrias são células chamadas de motor do corpo humano e são células essenciais que produzem bioenergia (ATP). A raiz de todas as doenças começa com um declínio na função mitocondrial. luz azul Ao contrário da luz azul artificial de celulares/computadores, a luz azul da luz solar desempenha um papel essencial em nossa saúde. Corrigir o ritmo circadiano Promove a secreção de hormônios sexuais produz dopamina Aumenta a concentração UVA Os raios UV têm efeitos muito positivos no corpo humano quando recebidos com segurança. reduz a pressão arterial produz serotonina Produz melatonina alivia a dor raio ultravioleta B Produz vitamina D prevenir o câncer Fortalece a imunidade Cria elétrons Aumenta a resistência Este é um resumo de apenas alguns dos inúmeros efeitos da luz solar. A luz artificial não possui todas as faixas de comprimento de onda mencionadas. Além disso, receber comprimentos de onda de luz isolados na verdade causa efeitos negativos. Na natureza, tudo funciona de forma holística. Na luz natural, a luz azul sempre brilha em harmonia com a luz infravermelha (luz vermelha). Os raios infravermelhos sempre trabalham juntos para garantir que o corpo possa receber com segurança a luz azul e os raios ultravioleta, que são comprimentos de onda de alta energia. No entanto, a luz azul, que é o comprimento de onda dominante da luz artificial, não harmoniza com outras luzes, mas é segmentado e afeta o corpo de forma negativa, o que tem um efeito muito prejudicial a longo prazo no corpo, como aprendemos em Como a luz azul afeta o sono. Não ver a luz do sol, que é toda a gama de comprimentos de onda da luz, ou melhor, evitá-la e insistir em viver dentro de casa, é É como viver apenas de alimentos processados. Se compararmos com um telefone celular, Viver sob luz artificial significa carregar seu telefone com um carregador quebrado que transporta menos corrente, enquanto a luz solar fornece energia ao seu corpo por meio de um carregador rápido. Nada neste mundo pode existir sem energia . Começando com os animais, todos os seres vivos, incluindo alimentos, luz, telefones celulares, lâmpadas, carros, computadores e casas, tudo ocorre por meio de troca de energia. É por isso que precisamos carregar nossos telefones e colocar gasolina em nossos carros. E o transportador de energia mais essencial para todos os seres vivos é a luz solar! Atletas saudáveis ​​e energéticos de classe mundial entendem o poder da luz solar e manter saúde e condição ideais com a prática bastante simples de banhos de sol. Esses argumentos razoáveis ​​são suficientes para fornecer uma razão clara pela qual você deve receber luz solar, mas analisamos uma razão mais lógica para você receber luz solar, por meio dos efeitos de cada faixa de comprimento de onda mencionada acima. Agora é hora de sair e ver o sol. Comece a viver em sintonia com a natureza, Ao tomar sol e LUCIER copos! COMPRE AGORA Saber mais: Evangelista da Saúde, Ronaldo https://www.youtube.com/shorts/TlgC85zApQ8 https://www.youtube.com/results?search_query=jack+kruse+on+sunlight Fonte: https://www.earth.com/news/exposure-to-sunlight-enhances-libido/ https://basomu.tistory.com/m/342 https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/ https://jackkruse.com/energy-and-epigenetics-4-light-water-magnetism/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452220301408 https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-sunlight-health-effects https://www.youtube.com/watch?v=1aCHrHwm_AI https://jackkruse.com/category/series-energy-epigenetics/

Saber mais

Atletas O pior pesadelo

A luz azul artificial à noite tem um efeito mais devastador efeito em atletas jovens. O ritmo circadiano é um relógio biológico, refere-se a todas as alterações hormonais que ocorrem periodicamente em nosso corpo de acordo com a mudança do dia e da noite em um ciclo de 24 horas. Hormônio do crescimento (HGH), que é mais essencial para o crescimento e desenvolvimento, é mais ativo entre 10:00 e 12:00 horas no noite, É mais afetado pela secreção do hormônio do sono chamado melatonina . No entanto, luz azul artificial de celulares, computadores e luzes fluorescentes antes de dormir tem um efeito tremendamente efeito negativo no hormônio do sono (melatonina) e no hormônio do crescimento a longo prazo! A luz azul artificial à noite vem através do núcleo supraquiasmático (NSQ), enviando sinais errados ao corpo e retardando o crescimento, o desenvolvimento e o desenvolvimento físico. Simplificando, À noite, a luz azul envia um sinal ao cérebro de que é dia, suprimindo o hormônio do crescimento e o hormônio do sono, Promove a secreção de hormônios do estresse, como cortisol e insulina, que devem ser secretados durante o dia. Ir para a cama às 10 horas, quando a secreção do hormônio do crescimento está mais ativa, exposição à luz azul artificial à noite, quando o hormônio do crescimento é suprimido, Bloqueio através de LUCIER As lentes noturnas devem ser as mais importantes da vida estilo para atletas em crescimento. Os jogadores jovens precisam se concentrar ainda mais no básico. Os princípios básicos da saúde e dos cuidados com o corpo começam com um estilo de vida que respeita o ritmo circadiano. Comece a respeitar os princípios básicos de vida com estilo de vida favorável ao ritmo circadiano! COMPRE AGORA

Saber mais