Todas as funções do nosso corpo não ocorrem sem motivo.
Todas as funções estão em constante mudança e requerem interação oportuna para funcionar corretamente.
A mudança mais importante no ambiente é a mudança regular entre claro e escuro.
Portanto, o corpo acompanha essas mudanças e desenvolveu um ciclo de tempo para as funções do corpo, permitindo-nos sobreviver e funcionar em vários ambientes.
Esse ciclo é chamado “ritmo circadiano”.
Em latim, ritmo circadiano significa “cerca de um dia”.
Acima de tudo, é responsável pela produção de melatonina, essencial para a qualidade do sono, reparação de danos e capacidade de recuperação após exercícios extenuantes.
Durante bilhões de anos, o Sol tem sido a única fonte de luz capaz de estimular nossos ritmos circadianos.
Então, antes de aprendermos sobre o ritmo circadiano, a lâmpada foi inventada para permitir que as pessoas trabalhassem mais horas.
Com o tempo, a luz artificial evoluiu para fazer o corpo humano se sentir mais acordado e alerta à noite, adicionando comprimentos de onda de luz azul, um componente da luz branca que afeta o ritmo circadiano.
À medida que os humanos começaram a ser expostos cada vez mais à luz azul, isso começou a afetar o ritmo circadiano.
A exposição aos comprimentos de onda da luz azul à noite tem um efeito negativo na secreção de melatonina, que nos impede de cair em um sono profundo. Também faz você se sentir mais cansado e com menos energia durante o dia e promove o envelhecimento.
O mais prejudicial de tudo é que essas doenças são causadas fundamentalmente pela exposição artificial à luz azul à noite.
Todas essas causas começam com a interrupção do ritmo que controla nossas mudanças biológicas.
Com pesquisas mostrando os perigos da exposição à luz artificial, temos duas opções.
1. Fuja para a natureza e desista da conveniência e estabilidade do estilo de vida moderno pelo qual nossos ancestrais trabalharam tanto .
2.Use esse conhecimento de maneira inteligente para manter um ritmo circadiano saudável na sociedade moderna.
Então, como podemos alcançar essas práticas favoráveis ao ritmo circadiano?
1. Assim como nossos ancestrais fizeram, acorde ao nascer do sol e tenha como prioridade sair ao ar livre e receber luz solar.
Se possível, observe pessoalmente o nascer do sol. Ao começar o dia com luz natural e benéfica, você pode acertar seu ritmo circadiano e ficar um passo mais perto de uma saúde ideal.
2. Passe o máximo de tempo possível ao ar livre durante o dia.
EExpondo seus olhos e corpo a todo o espectro de raios solares essenciais ao ritmo circadiano, seja na sombra ou sob luz solar direta, você fornece ao seu corpo uma variedade de processos biológicos virtuosos. Para pessoas em ocupações onde esta prática não é fácil, sentar-se próximo a uma janela aberta pode ser uma boa alternativa.
Janelas fechadas filtram grande parte dos comprimentos de onda vermelho, infravermelho e infravermelho próximo, que são os raios de luz solar mais curativos e servem para equilibrar os comprimentos de onda azul e ultravioleta de alta energia.
Em outras palavras, receber luz solar através de uma janela fechada é um raio distorcido que se desvia de todo o espectro da luz solar, então é difícil esperar o efeito desejado e, na verdade, tem um efeito prejudicial.
Portanto, quando inevitavelmente temos que ficar em casa durante o dia, precisamos de Lentes diurnas para proteger nosso corpo da iluminação artificial e das luzes fluorescentes LED, que estressam o corpo e causam grandes danos à saúde.
Quando a noite chega e o sol se põe, você deve usar Nlentes claras para sincronizar seu ritmo circadiano com o ritmo da natureza e proteger seu sono, minimizando a exposição à luz azul prejudicial que toda iluminação moderna, especialmente dispositivos de tela, apresenta.
As lentes diurnas bloqueiam 95% da luz azul artificial.
As lentes noturnas bloqueiam 100% da luz artificial luz azul e luz verde.
Portanto, a próxima pergunta que você pode fazer seria “Por que óculos LUCIER e não produtos de outras marcas mais baratas ?"
Eis o porquê:
A maioria dos bloqueadores de luz azul no mercado não bloqueiam suficientemente os comprimentos de onda mais prejudiciais da luz azul.
Em particular, óculos com lentes transparentes usam a palavra “luz azul” como objetivo de marketing, mas é difícil esperar qualquer efeito real.
A luz azul contém um amplo comprimento de onda de aproximadamente 400 a 500 nanômetros (nm).
Toda a luz azul neste comprimento de onda foi comprovadamente prejudicial ao ritmo circadiano e à saúde quando proveniente de luz artificial ou não. uma fonte de luz de espectro total como o sol.
A maioria das empresas que fabricam óculos bloqueadores de “luz azul” não altera o cor das lentes porque acreditam que os clientes não vão querer usar lentes coloridas.
No entanto, quando uma lente é transparente, significa que os raios visíveis que passam por ela não mudam.
A maioria das lentes de “luz azul” do mercado são lentes completamente transparentes com apenas um revestimento antirreflexo azul brilhante.
Essas lentes geralmente podem bloquear a luz azul até 420 nm, mas não até 460 nm, que é a faixa mais prejudicial emitida por dispositivos modernos de iluminação e tela .
Estudos demonstraram que bloquear luz abaixo da faixa entre 400 e 460 nm não é um compromisso aceitável para uma saúde ideal, portanto a eficácia dos óculos de luz azul transparente é decepcionantemente insuficiente!
“Uma meia verdade leva a uma mentira completa”
-Benjamin Franklin
Se você começar a compreender profundamente os princípios da luz solar e da natureza, você poderá perceber isso, se você quebrar e imitar artificialmente a natureza, geralmente causará problemas maiores.
LUCIER fará o nosso melhor para ajudá-lo a recuperar a saúde ideal através de soluções completas, em vez de fornecer informações distorcidas.
Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/