ルシエール
Kính đeo ban ngày
Thời hiện đại, chu kỳ giấc ngủ của chúng ta liên tục bị phá vỡ do tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm.
Thông qua kính đêm cải thiện chất lượng giấc ngủ, các bước sóng ánh sáng nhân tạo có hại được chặn hoàn toàn, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, thúc đẩy tái tạo và phục hồi tế bào.
Kính đeo ban đêm
Việc tiếp xúc lâu dài với các thiết bị điện tử bằng mắt thường là nguyên nhân chính gây tổn thương võng mạc, mờ mắt và mỏi mắt mãn tính.
Hãy trải nghiệm hiệu quả chặn ánh sáng xanh thực sự mà bạn chưa từng cảm nhận được ở bất kỳ loại kính trong suốt nào khác, với kính bảo vệ mắt dùng ban ngày.
Vận động viên đẳng cấp thế giới. Kính mắt đẳng cấp thế giới.
LUCIER được các vận động viên chuyên nghiệp trên toàn thế giới tin tưởng và yêu thích!
SẢN PHẨM BÁN CHẠY NHẤT
NHÀ TÀI TRỢ CHÍNH THỨC CỦA LUCIER
Kẹp kính thuốc
ブログ投稿
Tại sao kính lọc ánh sáng xanh trong suốt lại không đủ hiệu quả
Nếu chúng ta bắt đầu từ kết luận, Kính chặn ánh sáng xanh trong suốt thực ra không CHẶN ánh sáng xanh. Có bao nhiêu người đã nhận thấy kính chặn ánh sáng xanh trong suốt giúp họ ngủ ngon và bảo vệ mắt? Không nhiều. Lý do là vì ống kính trong suốt không chặn ánh sáng xanh, chúng chỉ lọc nó thôi! ﾠ Chặn và Lọc Ánh sáng xanh có dải bước sóng khoảng 400nm đến 500nm. Một số nghiên cứu đáng tin cậy đã chỉ ra rằng dải bước sóng ánh sáng xanh gây hại nhất là từ 440 nm đến 500 nm. NHƯNG! Tất cả kính chặn ánh sáng xanh trong suốt được bán trên thị trường không chặn được các bước sóng dài hơn 420 nm. Cũng cần lưu ý rằng có sự khác biệt giữa lọc và chặn! Lọc nghĩa đen là loại bỏ một bước sóng ánh sáng nhất định. Kính chặn ánh sáng xanh trong suốt không chỉ không chặn được dải bước sóng trên 420nm mà chúng chỉ lọc khoảng 30% đến 60% bước sóng. Nói cách khác, kính chặn ánh sáng xanh trong suốt là kính lọc! Không phải kính chặn! Những công ty khác chỉ sử dụng từ “ánh sáng xanh” như một công cụ tiếp thị, chứ không thực sự ngăn ánh sáng xanh gây hại cho cơ thể con người. Không một chiếc kính chặn ánh sáng xanh trong suốt nào có thể chặn toàn bộ dải ánh sáng xanh. Để kính chặn ánh sáng xanh thực sự cải thiện giấc ngủ của bạn, chúng phải chặn 100% toàn bộ quang phổ ánh sáng xanh. Tại sao kính chặn ánh sáng xanh phải có màu vàng/đỏ? Như chúng ta đã tìm hiểu trong ánh sáng xanh, mọi ánh sáng đều có màu cầu vồng. Ánh sáng trắng phát ra từ hầu hết đèn trong nhà là sự kết hợp của các bước sóng đỏ, cam, vàng, lục và xanh. Khi xuyên qua kính chặn ánh sáng xanh, các màu truyền qua sẽ là đỏ, cam, vàng và lục, và các màu này kết hợp lại tạo thành màu vàng. Đó là lý do kính ban ngày có màu vàng! Ngoài ra, nếu bạn chặn ánh sáng xanh và lục, các màu truyền qua sẽ là đỏ, cam và vàng, và các màu này kết hợp lại tạo thành màu đỏ. Đó là lý do kính ban đêm có màu đỏ! Hầu hết kính “chặn ánh sáng xanh” trên thị trường có ống kính hoàn toàn trong suốt với chỉ một lớp phủ phản chiếu ánh sáng xanh óng ánh. Nếu ống kính không có một chút sắc vàng hoặc đỏ, thì có lẽ nó sẽ không chặn được phần đáng kể ánh sáng xanh có hại phát ra từ đèn LED và thiết bị màn hình. Kính ban ngày bảo vệ mắt hoàn toàn chặn ánh sáng từ 400nm đến 460nm, dải ánh sáng xanh nhân tạo gây hại nhất. Kính ban đêm cải thiện chất lượng giấc ngủ, phù hợp để đeo vào ban đêm, mang lại sự cải thiện rõ rệt về chất lượng giấc ngủ bằng cách chặn hoàn toàn 100% ánh sáng xanh và ánh sáng xanh lục từ 400nm đến 550nm, vốn có ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Trải nghiệm hiệu quả của kính chặn ánh sáng xanh thực sự cùng LUCIER! MUA NGAY Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=DLlx4wxUu68&thttps://www.youtube.com/watch?v=Ec__RUzTKw0&t https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33587901/https://www.npr.org/2021/02/21/969886124/do-blue-light-blocking-glasses-really-work
Tìm hiểu thêm
Nền tảng sức khỏe: nhịp sinh học
Tất cả các chức năng trong cơ thể chúng ta không xảy ra vô cớ.Tất cả các chức năng luôn thay đổi và cần có sự tương tác kịp thời để hoạt động đúng cách.Thay đổi quan trọng nhất trong môi trường là sự luân phiên đều đặn giữa ánh sáng và bóng tối. Vì vậy, cơ thể hướng theo những thay đổi này và đã phát triển một chu trình thời gian cho các chức năng của cơ thể, cho phép chúng ta tồn tại và hoạt động trong nhiều môi trường khác nhau. Chu trình này được gọi là “nhịp sinh học”. Trong tiếng Latinh, nhịp sinh học có nghĩa là “khoảng một ngày.” Nhịp sinh học điều khiển cơ thể sản xuất serotonin, dopamine, hormone tăng trưởng, testosterone và tất cả các hormone khác thiết yếu cho sức khỏe và hiệu suất thể thao. Trên hết, nó chịu trách nhiệm sản xuất melatonin, rất quan trọng cho chất lượng giấc ngủ, sửa chữa tổn thương và khả năng phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao. Trong hàng tỷ năm, Mặt Trời là nguồn ánh sáng duy nhất có thể kích thích nhịp sinh học của chúng ta. Trước khi chúng ta biết đến nhịp sinh học, Bóng đèn đã được phát minh để cho phép con người làm việc nhiều giờ hơn. Qua thời gian, ánh sáng nhân tạo đã phát triển để khiến cơ thể con người cảm thấy tỉnh táo và năng động hơn vào buổi tối bằng cách thêm bước sóng ánh sáng xanh, thành phần của ánh sáng trắng ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Khi con người ngày càng tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng xanh, điều này bắt đầu ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Tiếp xúc với bước sóng ánh sáng xanh vào ban đêm có tác động tiêu cực đến sự tiết melatonin, ngăn chúng ta rơi vào giấc ngủ sâu. Điều này còn khiến bạn mệt mỏi hơn và ít năng lượng hơn vào ban ngày, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa. Điều đáng hại nhất là tất cả các bệnh này về cơ bản đều do tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo vào ban đêm gây ra. Bệnh tim, tiểu đường, béo phì, Alzheimer, bệnh tự miễn, ung thư Tất cả những nguyên nhân này bắt đầu từ sự phá vỡ nhịp điều khiển các thay đổi sinh học của chúng ta. Với các nghiên cứu cho thấy nguy cơ từ tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, chúng ta có hai lựa chọn. 1. Trốn về thiên nhiên và từ bỏ sự tiện nghi cùng ổn định của lối sống hiện đại mà tổ tiên chúng ta đã lao động vất vả để có được. 2. Sử dụng kiến thức này một cách thông minh để duy trì nhịp sinh học lành mạnh trong xã hội hiện đại. Vậy làm thế nào chúng ta có thể áp dụng các thực hành thân thiện với nhịp sinh học? 1. Giống như tổ tiên chúng ta, hãy thức dậy khi mặt trời mọc và ưu tiên ra ngoài đón ánh sáng mặt trời. Nếu có thể, hãy chứng kiến bình minh trực tiếp. Bằng cách bắt đầu ngày mới với ánh sáng tự nhiên có lợi, bạn có thể điều chỉnh nhịp sinh học đúng và tiến gần hơn đến sức khỏe tối ưu. 2. Dành càng nhiều thời gian ngoài trời càng tốt vào ban ngày. Cho mắt và cơ thể bạn tiếp xúc với toàn bộ quang phổ ánh sáng mặt trời quan trọng cho nhịp sinh học, dù dưới bóng râm hay ánh nắng trực tiếp, bạn đang cung cấp cho cơ thể nhiều quá trình sinh học tích cực khác nhau. Đối với những người làm việc không thuận tiện, ngồi bên cửa sổ mở là một giải pháp thay thế tốt. Cửa kính đóng kín lọc mất phần lớn bước sóng đỏ, hồng ngoại và gần hồng ngoại, là những tia có khả năng chữa lành cao nhất của ánh sáng mặt trời, và giúp cân bằng các bước sóng năng lượng cao như ánh sáng xanh và tia cực tím. Nói cách khác, đón ánh sáng qua cửa kính đóng kín là tia bị biến dạng, lệch khỏi quang phổ đầy đủ của ánh sáng mặt trời, nên khó kỳ vọng hiệu quả mong muốn và, thực tế, còn gây hại. Do đó, khi buộc phải ở trong nhà vào ban ngày, chúng ta cần kính Day lenses để bảo vệ cơ thể khỏi ánh sáng nhân tạo và đèn LED huỳnh quang, vốn gây căng thẳng cho cơ thể và tổn hại sức khỏe nghiêm trọng. Khi màn đêm buông xuống và mặt trời lặn, bạn nên đeo Night lenses để đồng bộ nhịp sinh học với nhịp điệu thiên nhiên và bảo vệ giấc ngủ bằng cách giảm tối đa tiếp xúc với ánh sáng xanh độc hại từ tất cả các nguồn ánh sáng hiện đại, đặc biệt là thiết bị màn hình. Day lenses chặn 95% ánh sáng xanh nhân tạo. Night lenses chặn 100% ánh sáng xanh nhân tạo và ánh sáng xanh lục. Vậy câu hỏi tiếp theo bạn có thể đặt ra là “Tại sao chọn kính LUCIER thay vì các thương hiệu rẻ hơn khác?” Đây là lý do: Hầu hết các sản phẩm chặn ánh sáng xanh trên thị trường không chặn đủ bước sóng nguy hiểm nhất của ánh sáng xanh. Đặc biệt, những chiếc kính trong suốt dùng từ “blue light” như mục tiêu tiếp thị, nhưng khó có thể mang lại hiệu quả thực sự. Ánh sáng xanh bao gồm dải bước sóng rộng khoảng 400 đến 500 nanomet (nm). Tất cả ánh sáng xanh trong dải bước sóng này đã được chứng minh gây hại cho nhịp sinh học và sức khỏe khi phát ra từ nguồn ánh sáng nhân tạo hoặc không phải ánh sáng toàn phổ như mặt trời. Hầu hết các công ty sản xuất kính chặn “blue light” không đổi màu ống kính bởi họ cho rằng khách hàng sẽ không muốn đeo kính có màu. Tuy nhiên, khi ống kính trong suốt, nghĩa là tia nhìn thấy đi qua nó không thay đổi. Hầu hết “blue light” lenses trên thị trường là ống kính hoàn toàn trong suốt với chỉ một lớp phủ phản chiếu ánh sáng xanh óng ánh. Những ống kính này thường chặn ánh sáng xanh đến 420 nm, nhưng không chặn đến 460 nm, dải nguy hiểm nhất phát ra từ đèn và thiết bị màn hình hiện đại. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc chặn ánh sáng dưới dải 400–460 nm không phải là thỏa hiệp chấp nhận được để có sức khỏe tối ưu, vì vậy hiệu quả của kính blue light trong suốt là rất hạn chế! “Nửa sự thật dẫn đến một lời nói dối trọn vẹn”- Benjamin Franklin Nếu bạn hiểu sâu về nguyên lý ánh sáng mặt trời và thiên nhiên, bạn sẽ nhận ra rằng, nếu bạn phân tích và mô phỏng thiên nhiên một cách nhân tạo, thường sẽ gây ra những vấn đề lớn hơn. LUCIER cam kết giúp bạn lấy lại sức khỏe tối ưu thông qua giải pháp toàn diện thay vì cung cấp thông tin sai lệch. MUA NGAY Nguồn: https://www.nature.com/articles/s41569-019-0167-4#:~:text=Disruption%20of%2024%2Dh%20rhythms,circadian%20rhythm%20and%20sleep%20problems. https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-019-05059-6#:~:text=Experimental%20evidence%20indicates%20that%20circadian,and%20the%20transition%20to%20diabetes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164904/#:~:text=Circadian%20rhythm%20regulates%20some%20of,clearance%2C%20glymphatic%20system%20and%20metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090048/#:~:text=Circadian%20rhythms%2C%20long%20known%20to,handle%20microbial%20threats%20more%20efficiently. https://aacrjournals.org/cancerres/article/79/15/3806/638298/Cancer-and-the-Circadian-ClockCancer-and-the https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/#:~:text=A%20wavelength%20between%20300%20and,photochemical%20retinal%20damage%5B1%5D. https://jackkruse.com/category/circadian-cycle/
Tìm hiểu thêm
Tác động của ánh sáng xanh đến giấc ngủ
Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào? Trước hết, hãy cùng xem xét ngắn gọn về các mô hình ngủ đúng cách. ﾠCơ thể nhận biết ngày và đêm thông qua sự thay đổi liên tục của mặt trời và điều khiển tất cả việc tiết hormone theo đồng hồ sinh học. Nó hoạt động giúp bạn tỉnh táo và tập trung vào ban ngày, và hướng dẫn bạn đạt được sự phục hồi sâu và giấc ngủ yên tĩnh vào ban đêm. Hiện tượng buồn ngủ và thức giấc qua quá trình tiết hormone đúng thời điểm được gọi là nhịp sinh học. Nhịp sinh học là gì? ﾠ Chức năng lý tưởng của nhịp sinh học là: Vào ban ngày - cơ thể tiết cortisol, serotonin, dopamine và các hormone thiết yếu khác để giữ chúng ta tỉnh táo và tập trung. Vào ban đêm - khi mặt trời lặn và trời tối, melatonin được tiết ra, rất cần thiết cho giấc ngủ ngon và phục hồi sâu. Đêm tối rất quan trọng đối với việc tiết hormone ngủ (melatonin). NHƯNG! Nhịp sinh học bị gián đoạn bởi ánh sáng nhân tạo quá mức vào ban đêm ức chế sự tiết melatonin và các hormone cần thiết cho tăng trưởng và phục hồi, và khi chu trình này lặp đi lặp lại, dẫn đến mệt mỏi mãn tính, chất lượng giấc ngủ kém và mất ngủ. Tuy nhiên, xã hội hiện đại là một thế giới mà chúng ta không thể sống thiếu ánh sáng nhân tạo vào ban đêm. Từ bóng đèn LED và đèn huỳnh quang đến điện thoại di động và máy tính, tất cả đều là nguồn ánh sáng xanh, bước sóng chiếm ưu thế của ánh sáng nhân tạo. Và ánh sáng xanh này gửi tín hiệu đến cơ thể bạn qua đôi mắt rằng nó cần phải tỉnh táo, ức chế hormone ngủ! Tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo, đặc biệt là 1-2 giờ trước khi đi ngủ, có thể có tác động có hại lâu dài đến cơ thể. Ánh sáng xanh ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ như thế nào? Ánh sáng xanh là bước sóng có năng lượng cao. Năng lượng cao hơn nghĩa là ánh sáng truyền sâu hơn vào não qua mắt.Chuyện gì xảy ra khi bạn tiếp nhận ánh sáng xanh nhân tạo vào ban đêm thay vì ban ngày: Ánh sáng xanh có năng lượng cao đi qua mắt và đến não. Não bộ nhận biết đó là buổi sáng và gửi tín hiệu đến từng tế bào trong cơ thể để tỉnh táo. Các hormone phải được tiết vào ban ngày tiếp tục được sản xuất vào ban đêm. Quá trình phục hồi, tái tạo và tăng trưởng không thể diễn ra đúng cách nếu bạn không có giấc ngủ chất lượng. Khi quá trình này lặp đi lặp lại, chúng ta gặp phải nhiều bệnh tật và mệt mỏi mãn tính trong một vòng luẩn quẩn. Ánh sáng xanh cần thiết vào ban ngày khi chúng ta cần tỉnh táo, nhưng vào ban đêm, bạn cần gửi tín hiệu rõ ràng đến não và cơ thể rằng đã đến giờ ngủ. Mắt chúng ta không thể phân biệt ánh sáng xanh tự nhiên và nhân tạo. Bộ não chỉ tiếp nhận thông tin từ nguồn năng lượng cao thông qua ánh sáng xanh và gửi tín hiệu đến cơ thể con người. Tuy nhiên, ánh sáng xanh trước khi đi ngủ làm sáng giả tạo ban đêm, giảm tiết melatonin (hormone ngủ), đây là yếu tố chính ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. ﾠVậy chúng ta có thể làm gì để chặn ánh sáng xanh hiệu quả vào ban đêm?Nếu chúng ta có thể thức dậy lúc mặt trời mọc , đối mặt với bóng đêm khi hoàng hôn buông xuống, và sử dụng lửa làm nguồn sáng duy nhất vào ban đêm, như tổ tiên chúng ta đã từng làm, chúng ta sẽ có thể duy trì nhịp sinh học và mô hình giấc ngủ lý tưởng. Tuy nhiên, đối với người hiện đại, thực hành này hầu như không thể thực hiện được, LUCIER đã phát triển kính chặn 100% ánh sáng xanh để ngay cả người hiện đại cũng có thể duy trì nhịp sinh học lành mạnh hơn! Kính Day Lenses màu vàng của LUCIER được thiết kế để chặn 95% dải ánh sáng xanh nhân tạo gây hại nhất trong khi vẫn cho phép các màu cần thiết truyền qua để nhận thức, chức năng và sức khỏe. ﾠ Kính Night Lenses màu đỏ của LUCIER chặn 100% ánh sáng xanh và xanh lục nhân tạo, vốn được chứng minh là gây hại cho sức khỏe và phá vỡ mô hình giấc ngủ cùng nhịp sinh học. Hãy trải nghiệm hiệu quả thực sự của kính chặn ánh sáng xanh cùng LUCIER! MUA NGAY Nguồn: https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx#:~:text=Circadian%20rhythms%20are%20physical%2C%20mental,animals%2C%20plants%2C%20and%20microbes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7065627/#:~:text=Blue%20light%20is%20currently%20considered,with%20severe%20general%20health%20implications. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=More%20so%20than%20any%20other,you%20longer%20to%20fall%20asleep.
Tìm hiểu thêm
