Sức mạnh của ánh nắng mặt trời

Ánh sáng mặt trời là nguồn gốc của muôn vật.

Không có ánh sáng mặt trời, không tồn tại sự sống nào trên thế giới này.

Tất cả sinh vật, bao gồm con người khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, đều sống nhờ ánh sáng mặt trời.

Mèo và chó bản năng hiểu rằng chúng cần ánh sáng mặt trời.

Ánh sáng mặt trời là gì mà đóng vai trò quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta?

Nhiều người quá chú trọng đến lượng calo và các chất bột đường (carbohydrate, chất béo, protein) cũng như việc bổ sung vitamin/khoáng chất qua thực phẩm chức năng,

mà quên mất bản chất của sức khỏe.

Tuy nhiên, ánh sáng mặt trời mang lại các lợi ích dinh dưỡng tự nhiên mà không thực phẩm nào có thể cung cấp!

Ánh sáng mặt trời có thể được tìm hiểu và hiểu theo nhiều khía cạnh khác nhau, nhưng hôm nay chúng ta sẽ xem tại sao con người cần nó và những lợi ích của nó.

Bước sóng ánh sáng từ Mặt Trời đến Trái Đất nằm trong khoảng từ 250 nm đến 3000 nm.

Trước hết, ánh sáng khả kiến từ Mặt Trời xuất hiện dưới dạng các màu sắc cầu vồng.

Ánh sáng khả kiến là màu sắc mà mắt người có thể nhìn thấy.

Ngoài ra, ánh sáng vô hình bao gồm tia hồng ngoại và tia cực tím, những bước sóng có ảnh hưởng quan trọng đến cơ thể con người.

Tất cả màu sắc (bước sóng) đều tác động lên mọi sinh vật qua các chức năng và hiệu ứng khác nhau.

Infrared (ánh đỏ)

Tia hồng ngoại, dễ dàng quan sát vào lúc bình minh và hoàng hôn, có các tác dụng sau:

Hỗ trợ tạo ra nước EZ
Có tác dụng thiết yếu đối với chức năng ty thể
Giảm viêm
Hỗ trợ sản xuất melatonin (hormone ngủ)
Hiệu quả cho việc tái tạo da
Tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương

(Nước EZ: Nước tồn tại trong tế bào và được sử dụng bởi hàng triệu ty thể, nhà máy năng lượng của tế bào.)

Ty thể là những tế bào được ví như động cơ của cơ thể con người và là tế bào thiết yếu sản xuất năng lượng sinh học (ATP). Mọi căn bệnh bắt nguồn từ sự suy giảm chức năng ty thể.

tia ánh sáng xanh

Không giống ánh sáng xanh nhân tạo từ điện thoại/máy tính, ánh sáng xanh từ Mặt Trời đóng vai trò thiết yếu cho sức khỏe của chúng ta.

Điều chỉnh nhịp sinh học
Thúc đẩy tiết hormone sinh dục
Tạo dopamine
Tăng khả năng tập trung

Tia UVA

Tia UV mang lại những tác dụng rất tích cực cho cơ thể con người khi tiếp nhận an toàn.

Hạ huyết áp
Kích thích sản xuất serotonin
Tạo melatonin
Giảm đau

Tia UVB

Tổng hợp vitamin D
Ngăn ngừa ung thư
Tăng cường miễn dịch
Tạo electron
Tăng sức bền

Đây chỉ là tóm tắt một vài trong vô số tác dụng của ánh sáng mặt trời.

Ánh sáng nhân tạo thiếu các dải bước sóng kể trên.

Hơn nữa, việc tiếp nhận các bước sóng ánh sáng riêng lẻ thực sự gây ra những tác động tiêu cực.

Trong thiên nhiên, mọi thứ hoạt động một cách tổng thể.

Trong ánh sáng tự nhiên, ánh sáng xanh luôn hòa quyện cùng tia hồng ngoại (ánh đỏ).

Tia hồng ngoại luôn hoạt động cùng để đảm bảo cơ thể có thể tiếp nhận an toàn ánh sáng xanh và tia cực tím, những bước sóng có năng lượng cao.

Tuy nhiên, ánh sáng xanh - bước sóng chiếm ưu thế trong ánh sáng nhân tạo - không hòa quyện với các ánh sáng khác mà bị tách biệt và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, mang lại tác hại lâu dài nghiêm trọng, như chúng ta đã tìm hiểu trong Ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến giấc ngủ.

Không tiếp xúc ánh sáng mặt trời, với đầy đủ dải bước sóng, hay thậm chí tránh xa nó và cố sống trong nhà suốt ngày, cũng giống như chỉ ăn thực phẩm chế biến sẵn.

Nếu so sánh với điện thoại, sống trong ánh sáng nhân tạo giống như dùng sạc hỏng để sạc điện thoại với dòng điện yếu, trong khi ánh sáng mặt trời cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn như một bộ sạc nhanh.

Không gì trên thế giới này tồn tại được nếu thiếu năng lượng.

Bắt đầu từ động vật, tất cả sinh vật, cũng như thực phẩm, ánh sáng, điện thoại, bóng đèn, ô tô, máy tính và ngôi nhà, tất cả đều tồn tại nhờ chuyển đổi năng lượng.

Đó là lý do tại sao chúng ta phải sạc điện thoại và đổ xăng cho ô tô.

Và nguồn năng lượng quan trọng nhất cho mọi sinh vật là ánh sáng mặt trời!

Những vận động viên đẳng cấp thế giới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng đều hiểu sức mạnh của ánh sáng mặt trời và duy trì sức khỏe tối ưu, thể trạng tốt nhờ thói quen giản đơn là tắm nắng.

Những lý lẽ hợp lý này đã đủ đưa ra lý do rõ ràng về việc bạn nên tiếp xúc ánh sáng mặt trời, nhưng chúng tôi còn đi sâu vào lý do logic hơn về nguyên nhân bạn nên đón nhận ánh sáng mặt trời, qua tác dụng của từng dải bước sóng đã đề cập ở trên.