Sự hiểu lầm sai lệch về tia UV

Mặt trời, nguồn gốc của mọi sự sống

Ánh nắng mặt trời là yếu tố sinh học thiết yếu nhất để duy trì sự sống.

Chúng ta tồn tại được nhờ mặt trời.

Nếu không có mặt trời, sẽ không có Trái Đất và sự sống, thậm chí con người cũng không thể tồn tại.

Theo lịch sử, mỗi chủng tộc và nền văn minh trên Trái Đất đều thờ phụng mặt trời theo cách riêng của mình.

Apollo, thần mặt trời của nền văn minh La Mã, được tôn thờ như vị thần ánh sáng và chữa lành.

Thần mặt trời Ra của người Ai Cập cổ đại được xem như hiện thân của thần linh.

Người Ai Cập tin rằng con người được sinh ra từ những giọt nước mắt của Ra, còn người Trung Quốc tin rằng có mười mặt trời xuất hiện nối tiếp nhau.

Chúng ta cần xem xét tại sao rất nhiều nền văn hóa cổ đại đã dành quá nhiều thời gian và nguồn lực cho những điều mà ngày nay chúng ta biết là vô nghĩa và không quan trọng.

Mặc dù tôi luôn cho rằng những khái niệm lịch sử này xứng đáng được suy ngẫm, nhưng y học hiện đại thường bác bỏ những giải thích này như sự cuồng tín tôn giáo hoặc đơn thuần là nguyên thủy.

Nhưng nếu nhìn nhận một cách lý trí, chúng ta có thể thấy còn rất nhiều điều để học hỏi về sức khỏe và sinh lực con người từ các nghi lễ và thực hành cổ xưa.

Thực tế, đã được chứng minh rằng trong số các tia sáng mặt trời, tia tử ngoại có hoạt tính sinh học quan trọng nhất.

Cường độ của tia tử ngoại và các tia khác thay đổi đáng kể tùy theo vị trí và mùa trên Trái Đất. Nhờ đó, mọi sự sống trên Trái Đất có thể duy trì chu kỳ biến đổi liên tục cần thiết cho sự phát triển và tiến hóa, và chu kỳ này được gọi là nhịp sinh học .

Nhịp sinh học là gì?

Tia tử ngoại là gì?

Tia tử ngoại là một phần của ánh sáng vô hình với bước sóng từ 10 nm đến 400 nm.

Để dễ hiểu hơn, ta hãy nói về tia tử ngoại A (UVA) với bước sóng 315 nm đến 400 nm và tia tử ngoại B (UVB) với bước sóng 280 nm đến 315 nm.

Điều đầu tiên cần hiểu là tia UV đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể chúng ta, trái ngược với quan niệm phổ biến.

Như nhiều người trong số các bạn biết, tia UV đã bị đổ lỗi gây ung thư và các vấn đề sức khỏe khác trong nhiều thập kỷ.

Tôi tin rằng điều này đã bị phóng đại hoàn toàn và dựa trên các phát hiện nghiên cứu có thể cố ý hoặc vô tình gây hiểu lầm.

Mặt trời, đặc biệt là tia tử ngoại của nó, bị vu khống.

Bởi nó hỗ trợ các ngành công nghiệp trị giá hàng tỷ đô la như kem chống nắng và thực phẩm bổ sung vitamin D, và làm chúng ta trở thành con dê tế thần cho các nguyên nhân ung thư thực sự như ánh sáng xanh nhân tạo và thực phẩm công nghiệp chế biến.

Phần lớn các nghiên cứu nhằm khám phá vấn đề với tia UV được thực hiện trong phòng thí nghiệm sử dụng tia UV bị cô lập nhân tạo, thay vì ánh sáng mặt trời phổ rộng.

Có một cái giá phải trả khi phân mảnh hoặc cô lập tự nhiên.

Thiên nhiên, ánh sáng mặt trời, tất cả đều hoạt động một cách toàn diện.

Những tác dụng kỳ diệu của tia UV

“Trong số các dải bước sóng, đặc biệt là hồng ngoại, cận hồng ngoại và tử ngoại làm tăng lượng nước EZ trong cơ thể người. Nó giống như việc sạc pin điện thoại. Đó là lý do hồng ngoại, cận hồng ngoại và tử ngoại khiến con người cảm thấy dễ chịu và tràn đầy năng lượng. (Hãy nghĩ về lý do tại sao bạn cảm thấy dễ chịu khi ở biển hoặc trên núi.) Đó cũng là lý do tia tử ngoại có tác động tích cực đến kỹ năng vận động. Cơ thể con người thu được lợi ích lớn về kỹ năng vận động khi tiếp xúc với tia tử ngoại. Các tài liệu này xuất phát từ những năm 50 và được miêu tả rất chi tiết.

-Dr. Leland Stillman

(EZ water: nước tồn tại bên trong tế bào và là nguồn năng lượng mà hàng triệu ty thể, nhà máy năng lượng tế bào, cần để tạo ra năng lượng)

Trên hết, tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời đóng vai trò thiết yếu nhất trong việc tổng hợp vitamin D.

Viên bổ sung vitamin D không thể thay thế ánh sáng mặt trời tự nhiên. Nó giống như bắt ai đó chống đẩy. Hơn nữa, viên vitamin D hoàn toàn chặn sản xuất vitamin D tự nhiên của cơ thể bạn.

-Dr Jack Kruse

Lợi ích của việc tắm nắng:

- Tăng cường sinh lực

- Tăng cường hệ miễn dịch

- Tăng năng lượng, sức bền và sức mạnh

- Tăng khả năng vận chuyển oxy trong máu

- Tăng khả năng chống chịu căng thẳng và giảm trầm cảm

- Cải thiện kết quả điện tâm đồ

[Món quà của ánh sáng mặt trời]

Trước khi phát hiện ra kháng sinh (kháng sinh đầu tiên là penicillin) vào những năm 1930, trước khi y học hiện đại ra đời, y học châu Âu ưa chuộng sức mạnh chữa lành của ánh nắng mặt trời.

Cho đến thế kỷ 19 và giữa thế kỷ 20, liệu pháp ánh sáng mặt trời (sun therapy) được coi là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các bệnh truyền nhiễm. Liệu pháp này cơ bản là tiếp xúc tự nhiên với ánh sáng mặt trời trực tiếp.

Nghiên cứu cho thấy khi tiếp xúc với một lượng ánh sáng mặt trời được kiểm soát tốt, huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp giảm đáng kể, mức đường huyết ở người tiểu đường giảm bất thường, và số lượng bạch cầu tăng, điều này rất quan trọng để chống lại bệnh tật. Liệu pháp ánh sáng mặt trời thậm chí có thể tăng công suất tim và tăng khả năng mang oxy của máu.

Bệnh nhân bị gút, viêm khớp dạng thấp, viêm đại tràng, xơ vữa động mạch, thiếu máu, viêm bàng quang, chàm, mụn trứng cá, vảy nến, nhiễm herpes, lupus, thần kinh tọa, bệnh thận, hen suyễn và thậm chí bỏng đều có thể hưởng lợi đáng kể từ việc tiếp xúc với tia ánh sáng chữa lành của ánh nắng mặt trời, tia tử ngoại.

Ánh nắng mặt trời có lẽ là phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ nhất với dải trị liệu rộng nhất. Tiến sĩ Auguste Rikli, M.D., là người nổi tiếng nhất về liệu pháp ánh sáng mặt trời thời bấy giờ. Ở đỉnh cao, ông đã điều hành 36 bệnh viện với hơn 1.000 giường tại Leysin, Thụy Sĩ. Các bệnh viện của ông được đặt ở độ cao 500 feet so với mực nước biển. Với mỗi 1.000 feet bạn lên cao hơn, cường độ tia UV tăng 4%. Vì vậy ở độ cao 5.000 feet, cường độ tia UV của mặt trời cao hơn khoảng 20% so với mực nước biển.

Vị trí chiến lược của bệnh viện cho phép bệnh nhân của ông nhận được nhiều tia tử ngoại hơn. Tiến sĩ Rikli đã sử dụng tia tử ngoại để điều trị các bệnh như lao phổi, bệnh còi xương, bệnh đậu mùa, lupus vulgaris và các vết thương.

Mỗi năm có khoảng 8.000 người tử vong do u hắc tố, loại ung thư da nguy hiểm nhất. Bệnh này cũng giết khoảng 3,5 triệu người ở Hoa Kỳ mỗi năm. Nguyên nhân đều liên quan đến thiếu ánh nắng mặt trời và thiếu hụt vitamin D.

Cristiano Ronaldo

Tia UV có thực sự có hại không?

“Ánh sáng kích thích cơ thể sản xuất hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Nói rằng ánh nắng mặt trời gây ung thư cũng giống như nói thìa làm cho con người béo.”

-Dr Leland Stillman

Tia tử ngoại, là các bước sóng năng lượng cao, có thể gây hại cho cơ thể. Nhưng trước tiên, chúng ta cần hiểu cách chúng gây ra tác hại như thế nào.

UVA có bước sóng dài hơn, vì vậy nó xuyên sâu vào khí quyển Trái Đất và qua cửa kính. Tuy nhiên, tia UVB bị chặn bởi hầu hết cửa kính. Điều này có nghĩa gì?

UVB đóng vai trò trong quá trình tổng hợp vitamin D, còn UVA đóng vai trò làm giảm sản xuất vitamin D. Đây là hệ thống duy trì cân bằng và bảo vệ cơ thể khỏi tổng hợp vitamin D quá mức khi tiếp xúc ánh sáng mặt trời bên ngoài. Tuy nhiên, khi tiếp xúc qua cửa kính, bạn chỉ nhận được UVA mà không có UVB, vốn thực sự có lợi cho tổng hợp vitamin D.

Nếu chỉ tiếp xúc riêng tia UVA mà không có UVB, nó không chỉ phá hủy quá trình sản xuất vitamin D mà còn gây căng thẳng oxy hóa. Tiếp xúc với tia UVA bị biến dạng là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. UVA cũng là nguyên nhân chính gây rám nắng, trong khi tia UVB kích thích sản xuất melanin và tổng hợp vitamin D mà không làm tối da.

Thông thường, cháy nắng không phải là vấn đề vì da tiếp xúc cả tia UVA và UVB. Tuy nhiên, nếu ánh nắng chiếu qua cửa kính, nguy cơ ung thư lâu dài sẽ tăng lên vì UVA phá hủy vitamin D trong khi bạn không nhận được lợi ích từ UVB.

Đây là lý do những người lái xe lâu giờ hoặc làm việc ngồi cạnh cửa kính dễ phát triển ung thư da ở cánh tay hơn.

-Dr Jack Kruse

Cũng có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy kem chống nắng ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, kem chống nắng ngăn da bị cháy nắng. Hãy tìm hiểu cách thức hoạt động của nó.

2. SPF (Hệ số bảo vệ chống nắng) là thành phần tổng hợp đã được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm để ngăn da bị cháy nắng.

3. Tuy nhiên, SPF can thiệp vào hệ thống cảnh báo sớm của da và ngăn cản việc tiếp xúc ánh nắng quá mức.

Bằng cách vô hiệu hóa khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể, nó tạo ra cảm giác an toàn giả.

4. Về cơ bản, kem chống nắng làm tê liệt da.

5. Tia UVB mà kem chống nắng chặn là những tia thiết yếu để sản xuất và kích thích vitamin D cũng như hormone giới tính quan trọng.