ما الفرق بين الضوء الطبيعي والضوء الاصطناعي؟
يشير الضوء الطبيعي إلى ضوء الشمس الذي يمكن استقباله في الخارج.
يشير الضوء الاصطناعي إلى الضوء المنبعث من الأجهزة الإلكترونية في الداخل مثل المصابيح الكهربائية/الأضواء، وأجهزة الكمبيوتر، والهواتف المحمولة.
الضوء الطبيعي مقابل الضوء الاصطناعي
النانومتر (نانومتر) هو وحدة قياس الطول الموجي للضوء.
الضوء الذي يمكن رؤيته يسمى الضوء المرئي.
الضوء الذي لا يمكن رؤيته بالعين يسمى الضوء غير المرئي.
كل لون من ألوان الضوء الطبيعي له غرض ودور.
يتقلب ضوء الشمس باستمرار اعتمادًا على الوقت من اليوم، والوقت من السنة، والموقع على الأرض.
تلعب كل هذه التغييرات وتناغم الأطوال الموجية للضوء دورًا مهمًا في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية بشكل صحيح.
كما ترى في الصورة أعلاه، تكون جميع الأطوال الموجية للضوء في أعلى مستوياتها خلال اليوم (ظهرا). والسبب في ذلك هو أن هذا هو أفضل وقت لتكون نشيطًا ومنتجًا.
في المساء، مع اقتراب غروب الشمس، تنخفض درجة حرارة كل الضوء تدريجيًا مع شدة الضوء الأزرق.
حتى اختراع المصباح الكهربائي عام 1879، كان مصدر الضوء الوحيد المتاح للبشر في الليل هو النار.
الضوء الأحمر (الأشعة تحت الحمراء)، هو الطول الموجي الرئيسي للنار، وهو طول موجي للضوء يقلل من تثبيط الميلاتونين (هرمون النوم) ولا يتعارض مع نومنا الطبيعي دورة.
ولكن مع انتشار أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والإضاءة البيضاء الداخلية، بدأ كل شيء يتغير.
الضوء الاصطناعي هو طول موجي مشوه وغير متوازن عند رؤيته من منظور الطبيعة.
الضوء الأزرق المعزول ، وهو الطول الموجي الرئيسي للضوء الاصطناعي، له تأثير ضار على النوم.
جميع ألوان الضوء تلعب دورًا في الإرسال إشارات إلى جسم الإنسان .
الضوء الأزرق - الصحوة
الضوء الأخضر - الأنشطة
الضوء الأصفر - مستقر
الضوء الأحمر – الاسترداد
يزداد الضوء الأزرق في الصباح وبعد الظهر عندما يكون ضوء الشمس هو الوقت المناسب لنا للتركيز والنشاط.
مع اقتراب شروق الشمس، يبدأ الضوء الأزرق في الانخفاض تدريجيًا، ومع غروب الشمس يظهر تغيير نادرًا ما يُرى.
ومع ذلك، فإن النظر بشكل مصطنع إلى الضوء الأزرق في الليل يخبر الجسم بأن الوقت قد حان نهارًا، وهذا غير مناسب لوقت الليل عندما نحتاج إلى الاسترخاء.
بعبارة أخرى، الضوء الأزرق في الليل هو منشط يرسل إشارة إلى الجسم ليكون مستيقظًا.
مما يعني أن التعرض للضوء الأزرق ليلاً يضر بصحتنا أكثر منه في المساء، لأنه غير متوازن مع ألوان الضوء الأخرى ويكون خارج إيقاع الطبيعة.
بينما يكون ضوء الشمس متوازنًا عبر نطاق الطول الموجي بالكامل،
ينبعث الضوء الاصطناعي من أطوال موجية معزولة من الضوء لا تتغير مع الوقت من اليوم.
كل شيء في يعمل في الطبيعة متوازن و بطريقة متناغمة.
العيش مع أطوال موجية معزولة من الضوء ومنظور متحيز يسبب المرض والألم.
ينبعث من مصابيح الفلورسنت الداخلية ضوء أزرق مفرط أثناء النهار، وهو سبب رئيسي لإرهاق العين والخمول المزمن، والضوء الأزرق المنبعثة من الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية ليلاً تتسبب في اضطرابات النوم والأرق.
ومع ذلك، في المجتمع الحديث، لا يمكننا العيش بدون الهواتف المحمولة ومصابيح الفلورسنت.
لهذا السبب تحتاج إلى نظارات LUCIER!
عدسات النهار تحجب 95% من الضوء الأزرق الاصطناعي الذي يسبب تلف الشبكية وفقدان الرؤية وأمراض البقعة الصفراء، مما يحمي عينيك بشكل فعال من الأجهزة ذات الشاشات الاصطناعية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفاز.
الليلية العدسات تحجب 100% من الضوء الأزرق الاصطناعي والضوء الأخضر الذي له تأثير سلبي على النوم و تعزيز إفراز هرمون النوم (الميلاتونين)، مما يتيح النوم العميق والتعافي.
حان الوقت لفهم مدى تأثير الضوء على أجسادنا.
تبدأ الحياة الصحية بتهيئة بيئة إضاءة صحية.
ابدأ رحلتك إلى بيئة الإضاءة المتميزة التي تم إعدادها باستخدام LUCIER!
المصادر:
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1113/JP275917?fbclid=IwZ Ren76Vs16E5H-COFH4w