Alle Funktionen in unserem Körper laufen nicht ohne Grund ab.
Alle Funktionen ändern sich ständig und erfordern eine rechtzeitige Interaktion, um ordnungsgemäß zu funktionieren.
Die wichtigste Veränderung in der Umgebung ist der regelmäßige Wechsel zwischen hell und dunkel.
Daher folgt der Körper diesen Veränderungen und hat einen Zeitzyklus für die Körperfunktionen entwickelt, der es uns ermöglicht, in verschiedenen Umgebungen zu überleben und zu funktionieren.
Dieser Zyklus wird „zirkadianer Rhythmus“ genannt.
Im Lateinischen bedeutet circadianer Rhythmus „ungefähr einen Tag“.
Es ist vor allem für die Produktion von Melatonin verantwortlich, das für die Schlafqualität, Schadensreparatur und unerlässlich ist Erholungsfähigkeit nach anstrengendem Training.
Seit Milliarden von Jahren ist die Sonne die einzige Lichtquelle, die unseren Tagesrhythmus stimulieren kann.
Dann, bevor wir etwas über den zirkadianen Rhythmus lernten, wurde die Glühbirne erfunden, um Menschen mehr Stunden arbeiten zu lassen.
Im Laufe der Zeit hat sich künstliches Licht entwickelt, um den menschlichen Körper abends wacher und aufmerksamer zu machen, indem Wellenlängen von blauem Licht hinzugefügt wurden, einem Bestandteil von weißes Licht, das den Tagesrhythmus beeinflusst.
Als Menschen immer mehr blauem Licht ausgesetzt wurden begann dies Auswirkungen auf den zirkadianen Rhythmus.
Nächtliche Einwirkung von blauem Licht wirkt sich negativ auf die Melatoninsekretion aus, was verhindert, dass wir in einen tiefen Schlaf fallen. Außerdem fühlen Sie sich tagsüber müder und weniger energiegeladen und fördern das Altern.
Das Schädlichste von allem ist, dass diese Krankheiten grundsätzlich alle durch künstliche blaue Lichtexposition in der Nacht verursacht werden.
Alle diese Ursachen beginnen mit der Störung des Rhythmus, der unsere biologischen Veränderungen steuert.
Angesichts der Forschung, die die Gefahren der Exposition gegenüber künstlichem Licht zeigt, haben wir zwei Möglichkeiten.
1. Entfliehen Sie in die Wildnis und verzichten Sie auf die Bequemlichkeit und Stabilität des modernen Lebensstils, für den unsere Vorfahren so hart gearbeitet haben .
2.Nutzen Sie dieses Wissen intelligent um einen gesunden Tagesrhythmus in der modernen Welt aufrechtzuerhalten Gesellschaft.
Wie können wir also diese zirkadianen Rhythmus-freundlichen Praktiken erreichen??
1. Wachen Sie genau wie unsere Vorfahren bei Sonnenaufgang auf und machen Sie es zu einer Priorität, ins Freie zu gehen und Sonnenlicht zu bekommen.
Wenn möglich, beobachten Sie den Sonnenaufgang persönlich. Indem Sie Ihren Tag mit natürlichem, wohltuendem Licht beginnen, können Sie Ihren Tagesrhythmus richtig einstellen und Ihrer optimalen Gesundheit einen Schritt näher kommen.
2. Verbringen Sie tagsüber so viel Zeit wie möglich im Freien.
EWenn Sie Ihre Augen und Ihren Körper dem gesamten Spektrum der für den Tagesrhythmus wesentlichen Sonnenstrahlen aussetzen, egal ob im Schatten oder bei direkter Sonneneinstrahlung, bieten Sie Ihrem Körper Abwechslung biologischer Prozesse. Für Menschen in Berufen, in denen diese Praxis nicht einfach ist, kann das Sitzen am offenen Fenster eine gute Alternative sein.
Geschlossene Fenster filtern einen Großteil der roten, infraroten und nahen infraroten Wellenlängen heraus, die die heilsamsten Strahlen des Sonnenlichts sind, und dienen dem Ausgleich energiereiche blaue und ultraviolette Wellenlängen.
Mit anderen Worten, Sonnenlicht durch ein geschlossenes Fenster zu empfangen ist ein verzerrter Strahl, der vom gesamten Spektrum des Sonnenlichts abweicht, also das ist es auch Es ist schwierig, den gewünschten Effekt zu erwarten, und hat tatsächlich eine schädliche Wirkung.
Daher wenn wir tagsüber zwangsläufig drinnen bleiben müssen, brauchen wir Tageslinsen um unseren Körper vor künstlichem Licht und LED-Leuchtstofflampen zu schützen, die den Körper belasten und große Gesundheitsschäden verursachen.
Wenn die Nacht kommt und die Sonne untergeht, sollten Sie NLichtlinsen tragen um Ihren Tagesrhythmus mit dem Rhythmus der Natur zu synchronisieren und Ihren Schlaf zu schützen, indem Sie die Belastung durch das schädliche blaue Licht minimieren, das alle modernen Beleuchtungsgeräte, insbesondere Bildschirmgeräte, ausstrahlen.
Tageslinsen blockieren 95 % des künstlichen blauen Lichts.
Nachtlinsen blockieren 100 % des künstlichen blaues Licht und grünes Licht.
Die nächste Frage, die Sie stellen könnten, wäre also „Warum LUCIER-Brillen und nicht Produkte anderer billigerer Marken?“
Hier ist der Grund:
Die meisten Blaulichtblocker auf dem Markt blockieren die schädlichsten Wellenlängen des blauen Lichts nicht ausreichend.
Insbesondere Brillen mit transparenten Gläsern verwenden das Wort „blaues Licht“ als Marketingziel, es ist jedoch schwierig, einen echten Effekt zu erwarten.
Blaues Licht hat eine große Wellenlänge von etwa 400 bis 500 Nanometern (nm).
Jedes blaue Licht dieser Wellenlänge hat sich nachweislich schädlich für den zirkadianen Rhythmus und die Gesundheit ausgewirkt, unabhängig davon, ob es von künstlichem Licht stammt oder nicht von einer vollständigen Spektrumlichtquelle wie die Sonne.
Die meisten Unternehmen, die „Blaulicht“-Schutzbrillen herstellen ändern die Farbe der Brillen nicht Brillengläser weil sie glauben, dass Kunden keine farbigen Brillengläser tragen wollen.
Wenn eine Linse jedoch klar ist, bedeutet das, dass die sichtbaren Strahlen die durch sie hindurchtreten, sich nicht ändern.
Die meisten „Blaulicht“-Linsen auf dem Markt sind völlig transparente Linsen mit nur einem Glanz blaue Antireflexbeschichtung.
Diese Linsen können im Allgemeinen blaues Licht bis zu 420 nm blockieren, aber nicht bis zu 460 nm, dem schädlichsten Bereich, der von modernen Beleuchtungs- und Bildschirmgeräten ausgestrahlt wird.
Studien haben gezeigt dass die Blockierung von Licht unterhalb des Bereichs zwischen 400 und 460 nm kein akzeptabler Kompromiss für eine optimale Gesundheit ist , daher ist die Wirksamkeit von klaren Blaulichtbrillen enttäuschend unzureichend!
„Eine halbe Wahrheit führt zu einer vollständigen Lüge“
- Benjamin Franklin
Wenn Sie anfangen, die Prinzipien des Sonnenlichts und der Natur tiefgreifend zu verstehen, Sie können das erkennen, wenn Sie zusammenbrechen und Wenn man die Natur künstlich nachahmt, verursacht das meist größere Probleme.
LUCIER wird unser Bestes tun, um Ihnen durch Komplettlösungen zu einer optimalen Gesundheit zu verhelfen, anstatt verzerrte Informationen bereitzustellen.
Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585194/