Verletzungen, Einbrüche und schlechte Leistungen bei Sportlern beginnen mit schlechtem Schlaf.
Im Jahr 2022 können mehr als 95 % der Sportler nicht tief schlafen, weil sie spät in der Nacht elektronische Geräte (Smartphones, Computer usw.) nutzen.
Wie wirken sich intelligente Geräte auf den Schlaf aus??
Die Begründung ist einfach.
Unser Körper unterscheidet Tag und Nacht durch Licht und schüttet Hormone aus, die tagsüber ausgeschüttet werden sollten, und Hormone, die nachts ausgeschüttet werden sollten.
Der offensichtlichste Unterschied ist:
Tagsüber wird Erregungshormon (Cortisol) ausgeschüttet,
Nachts schütten wir das Schlafhormon (Melatonin) aus.
Diese Hormonausschüttung aufgrund der Zeitverschiebung und des Wechsels von Tag und Nacht wird als zirkadianer Rhythmus bezeichnet.
Was ist zirkadianer Rhythmus??
Wenn jedoch der zirkadiane Rhythmus durch künstliches Licht spät in der Nacht gestört wird, das Gehirn schüttet Wachhormone aus, die tagsüber ausgeschüttet werden sollten, und unterdrückt Schlafhormone.
Dies unterdrückt regenerative Hormone und Wachstumshormone, hemmt die Sekretion von Melatonin, das für die Genesung wichtig ist, und stört den Tiefschlaf, was bei Wiederholung zu Verletzungen und einer schlechten körperlichen Verfassung führt.
Heutzutage ist es jedoch fast unmöglich, nachts ohne Smartphone, Fernseher und Computer zu leben.
Deshalb hat LUCIER Nachtlinsen mit Schlafqualität entwickelt.
Nachtlinsen sollen Komfort für das moderne Leben bieten und gleichzeitig Ihren Körper vor den schädlichen Auswirkungen von künstlichem Licht auf Ihre Gesundheit schützen.
Nachtlinsen blockieren 100 % der schädlichen Wellenlängen des künstlichen Lichts, die die Schlafhormone unterdrücken.
Das Tragen von Nachtlinsen 2 Stunden vor dem Zubettgehen hilft, die Sekretion von Schlaf- und Wachstumshormonen zu glätten, was sehr hilfreich bei der Optimierung von Regeneration, Erholung, Wachstum und körperlicher Verfassung ist.
Erling Haaland und viele Sportler, die die Bedeutung des Schlafs und die schädlichen Auswirkungen von künstlichem Licht verstehen, tragen Nachtlinsen, und die Wirksamkeit wird durch die Leistungen von Erling Haaland bewiesen.
Erleben Sie tiefen Schlaf und optimale Leistung mit LUCIER.
Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/