太陽光と人工光の違い

 自然光 のすべての色には目的と役割があります。

太陽光は、時刻、一年の時間、地球上の場所に応じて常に変動します。

これらすべての変化と光の波長の調和は、 概日リズム を正しく維持する上で重要な役割を果たします。

上の写真でわかるように、 光のすべての波長は 日中最も高くなります (正午)。その理由は、今が活動的で生産的になるのに最適な時期だからです。

 夕方、日没が近づくと、青色光の強度とともにすべての光の温度が徐々に低下します。

 1879 年に電球が発明されるまで、人類が夜間に利用できる唯一の光源は火でした。

赤色光（赤外線）、は火災の主な波長であり、 メラトニン（睡眠ホルモン）の抑制を最小限に抑え、妨げない光の波長です。私たちの自然な睡眠サイクル。

しかし、コンピュータ、スマートフォン、屋内の白色照明が普及するにつれて、 すべてが変化し始めました 

人工光 は、自然の観点から 見ると歪んで不均衡な波長 です。

孤立した 青色光、 人工光の主な波長 は 睡眠に悪 影響 を及ぼします。

すべての 色 光 再生    信号 を人体 に送信する役割。

ブルーライト - 覚醒

青信号 - アクティビティ

黄色のライト - 安定

赤信号 – 回復

ブルーライトは、太陽光が集中して活動するのに最適な午前と午後に増加します。

日の出が近づくとブルーライトが徐々に減り始め、日が沈むとめったに見られない変化が見られます。

しかし、夜に人工的に 青い光 を見ると、体は今日が昼間であると認識し、これは 必要な夜間には不向きです。リラックスするために。

言い換えれば、夜のブルーライトは興奮剤であり、 体が目覚めるように信号を送ります。

つまり、ブルーライト は、 他の 色との バランスが取れていないため、夜間 にさらされると 健康に悪影響を及ぼします。  光が少なく、 自然のリズムから外れています。

太陽光 は 波長範囲全体にわたってバランスが取れていますが、 

人工光は 時間によって変化しない孤立した波長の光を放射します。

  自然のすべては バランスよく機能し 調和のとれた方法。

 孤立した光の波長と偏った視点 を抱えて生活すると、病気や痛みが生じます。

室内の蛍光灯は日中に過度のブルーライトを放出します。 これは慢性的な目の疲労や倦怠感の主な原因です。  夜間に携帯電話や電子機器から発せられるブルーライト は、睡眠障害や不眠症の原因となります。